Innehåll
- orsaker
- Vård i hemmet
- När ska du kontakta en medicinsk professionell
- Vad du kan förvänta dig på ditt kontor besök
- Bilder
- referenser
- Granskningsdatum 8/26/2017
Oavsiktlig viktökning är när du går ner i vikt utan att försöka göra det och du äter inte eller dricker mer.
orsaker
Att få vikt när du inte försöker göra det kan ha många orsaker.
Metabolism saktar ner när du ålder. Detta kan orsaka viktökning om du äter för mycket, äter fel mat eller får inte tillräckligt med träning.
Läkemedel som kan orsaka viktökning inkluderar:
- P-piller
- kortikosteroider
- Några läkemedel som används för att behandla bipolär sjukdom, schizofreni och depression
- Några läkemedel som används för att behandla diabetes
Hormonförändringar eller medicinska problem kan också orsaka oavsiktlig viktökning. Detta kan bero på:
- Cushing syndrom
- Underaktiv sköldkörtel, eller låg sköldkörtel (hypotyroidism)
- Polycystiskt äggstockssyndrom
- Klimakteriet
- Graviditet
Uppblåsthet eller svullnad på grund av uppbyggnad av vätska i vävnaderna kan orsaka viktökning. Detta kan bero på menstruation, hjärta eller njursvikt, preeklampsi eller läkemedel du tar. En snabb viktökning kan vara ett tecken på farlig vätskeretention.
Om du slutar röka kan du gå ner i vikt. De flesta som slutar röka får 4 till 10 pund (2 till 4,5 kilo) under de första 6 månaderna efter att ha slutat. Vissa får upp till 25 till 30 pund (11-14 kg). Denna viktökning är inte bara på grund av att äta mer.
Vård i hemmet
Ett hälsosamt kost- och träningsprogram kan hjälpa dig att hantera din vikt. Prata med din vårdgivare eller en dietist om hur du gör en hälsosam kostplan och sätta realistiska viktmål.
Stopp inte några läkemedel som kan orsaka viktökning utan att prata med din leverantör.
När ska du kontakta en medicinsk professionell
Kontakta din leverantör om du har följande symtom med viktökning:
- Förstoppning
- Överdriven viktökning utan känd orsak
- Håravfall
- Känna sig oftare än tidigare
- Svullna fötter och andfåddhet
- Okontrollerad hunger åtföljd av hjärtklappning, tremor och svettning
- Visionen ändras
Vad du kan förvänta dig på ditt kontor besök
Din leverantör ska utföra en fysisk tentamen och beräkna ditt kroppsindex (BMI). Leverantören kan också ställa frågor, till exempel:
- Hur mycket vikt har du fått? Fick du vikten snabbt eller långsamt?
- Är du ängslig, deprimerad eller stressad? Har du en historia av depression?
- Vilka läkemedel tar du?
- Vilka andra symtom har du?
Du kan ha följande prov:
- Blodprov
- Test för att mäta hormonnivåer
- Näringsvärdering
Din leverantör kan föreslå ett diet- och träningsprogram eller hänvisa till en dietist. Viktökning som orsakas av stress eller känner sig ledsen kan kräva rådgivning. Om viktökningen orsakas av en fysisk sjukdom, kommer behandling (om det finns något) för den underliggande orsaken att ordineras.
Bilder
Aerob träning
Isometrisk träning
Kalorier och fett per portion
referenser
Boham E, Stone PM, DeBusk R. Obesity. I: Rakel RE, Rakel DP, eds. Textbook of Family Medicine. 9: e upplagan. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kapitel 36.
Bray GA. Fetma. I: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger och Fordtrans gastrointestinala och leversjukdom: Patofysiologi / Diagnos / Förvaltning. 10: e upplagan. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kap 7
Seagle HM, Strain GW, Makris A, Reeves RS; American Dietetic Association. Position för American Dietetic Association: vikthantering. J är Diet Assoc. 2009; 109 (2): 330-346. PMID: 19244669 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19244669.
Granskningsdatum 8/26/2017
Uppdaterad av: Linda J. Vorvick, MD, klinisk docent, Institutionen för familjemedicin, UW Medicine, School of Medicine, University of Washington, Seattle, WA. Också granskad av David Zieve, MD, MHA, medicinsk chef, Brenda Conaway, redaktionschef och A.D.A.M. Redaktionellt lag.