Innehåll
- orsaker
- symtom
- Behandling
- Supportgrupper
- Utsikter (prognos)
- Eventuella komplikationer
- När ska du kontakta en medicinsk professionell
- Alternativa namn
- Bilder
- referenser
- Granska datum 6/28/2018
Nikotin i tobak kan vara beroendeframkallande som alkohol, kokain och morfin.
orsaker
Tobak är en växt som odlas för sina löv, som röks, tuggas eller snusas.
Tobak innehåller en kemikalie som heter nikotin. Nikotin är ett beroendeframkallande ämne.
Miljoner människor i USA har kunnat sluta röka. Även om antalet cigarettrökare i USA har sjunkit de senaste åren har antalet rökfria tobaksbrukare ökat stadigt. Rökfria tobaksvaror placeras antingen i munnen, kinden eller läppen och sugas eller tuggas på eller placeras i näspassagen. Nikotin i dessa produkter absorberas i samma takt som rökningstobak, och missbruk är fortfarande mycket stark.
Både rökning och rökfri tobaksbruk har många hälsorisker.
symtom
Nikotinanvändning kan ha många olika effekter på kroppen. Det kan:
- Minska aptiten - Rädsla för viktökning ger vissa människor ovilliga att sluta röka.
- Uppmuntra humör, ge människor en känsla av välbefinnande, och eventuellt även lindra mindre depression.
- Öka aktivitet i tarmarna.
- Skapa mer saliv och slem.
- Öka hjärtfrekvensen med cirka 10 till 20 slag per minut.
- Öka blodtrycket med 5 till 10 mm Hg.
- Kan orsaka svettningar, illamående och diarré.
- Stimulera minne och vakenhet - Människor som använder tobak beror ofta på det för att hjälpa dem att utföra vissa uppgifter och fungera bra.
Symtom på nikotinuttagning förekommer inom 2 till 3 timmar efter att du senast använt tobak. Människor som röktar längst eller rökt ett större antal cigaretter varje dag är mer benägna att få abstinenssymptom. För de som slutar uppstannar symtomen ca 2-3 dagar senare. Vanliga symptom är:
- Intensivt lust för nikotin
- Ångest
- Depression
- Sömnighet eller sömnsvårigheter
- Dåliga drömmar och mardrömmar
- Känsla spänd, rastlös eller frustrerad
- huvudvärk
- Ökad aptit och viktökning
- Problem med att koncentrera sig
Du kanske märker några eller alla dessa symtom när du byter från vanliga till lågt nikotincigaretter eller minskar antalet cigaretter du röker.
Behandling
Det är svårt att sluta röka eller använda rökfri tobak, men vem som helst kan göra det. Det finns många sätt att sluta röka.
Det finns också resurser som hjälper dig att sluta. Familjemedlemmar, vänner och medarbetare kan vara stödjande. Att sluta tobak är svårt om du försöker göra det ensam.
För att vara framgångsrik måste du verkligen sluta. De flesta som slutat röka misslyckades åtminstone en gång tidigare. Försök att inte visa tidigare försök som fel. Se dem som lärande erfarenheter.
De flesta rökare har svårt att bryta alla vanor som de har skapat kring att röka.
Ett rökavbrottsprogram kan förbättra din chans till framgång. Dessa program erbjuds av sjukhus, hälsovårdsavdelningar, samhällscentra, arbetsplatser och nationella organisationer.
Nikotinersättningsterapi kan också vara till hjälp. Det handlar om att använda produkter som ger låga doser nikotin, men ingen av de toxiner som finns i rök. Nikotin ersättning kommer i form av:
- Gummi
- inhalatorer
- Halstabletter
- Nässpray
- Hudfläckar
Du kan köpa många typer av nikotinbyte utan recept.
Din vårdgivare kan också ordinera andra typer av läkemedel som hjälper dig att sluta. Varenicline (Chantix) och bupropion (Zyban, Wellbutrin) är receptbelagda läkemedel som påverkar nikotinreceptorerna i hjärnan.
Målet med dessa terapier är att lindra begär för nikotin och lindra dina abstinenssymptom.
Hälsoexperter varnar för att e-cigaretter inte är en ersättningsbehandling för cigarettrökning. Det är inte känt exakt hur mycket nikotin finns i e-cigarettpatroner, eftersom information på etiketter ofta är fel.
Supportgrupper
Din leverantör kan hänvisa dig till att sluta röka program. Dessa erbjuds av sjukhus, hälsovårdsavdelningar, samhällscentra, arbetsplatser och nationella organisationer.
Utsikter (prognos)
Människor som försöker sluta röka blir ofta avskräckta när de inte lyckas först. Forskning visar att ju fler gånger du försöker, desto mer sannolikt kommer du att lyckas. Om du börjar röka igen efter att du försökt sluta, ge inte upp. Titta på vad som fungerade eller inte fungerade, tänk på nya sätt att sluta röka och försök igen.
Eventuella komplikationer
Det finns många fler skäl att sluta använda tobak. Att veta de allvarliga hälsoriskerna från tobak kan hjälpa till att motivera dig att sluta. Tobak och besläktade kemikalier kan öka risken för allvarliga hälsoproblem som cancer, lungsjukdomar och hjärtinfarkt.
När ska du kontakta en medicinsk professionell
Se din leverantör om du vill sluta röka, eller har redan gjort det och har abstinenssymptom. Din leverantör kan hjälpa till med att rekommendera behandlingar.
Alternativa namn
Återtagande från nikotin; Rökning - nikotinberoende och tillbakadragande; Rökfri tobak - nikotinberoende; Cigarrrökning; Rökrökning; Rökfri snus Tobaksbruk; Tuggar tobak; Nikotinberoende och tobak
Bilder
Tobaks hälsorisker
referenser
Benowitz NL, Brunetta PG. Rökning faror och upphörande. I: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Murray och Nadel's Textbook of Respiratory Medicine. 6: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kapitel 46.
Rakel RE, Houston T. Nikotinberoende. I: Rakel RE, Rakel DP, eds. Textbook of Family Medicine. 9: e upplagan. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kapitel 49.
Siu AL; US Preventive Services Task Force. Beteendemässiga och farmakoterapeutiska ingrepp för tobaksrökning med vuxna, inklusive gravida kvinnor: rekommendation från USA: s förebyggande tjänstgrupp. Ann Intern Med. 2015; 163 (8): 622-634. PMID: 26389730 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26389730.
Granska datum 6/28/2018
Uppdaterad av: Linda J. Vorvick, MD, klinisk docent, Institutionen för familjemedicin, UW Medicine, School of Medicine, University of Washington, Seattle, WA. Också granskad av David Zieve, MD, MHA, medicinsk chef, Brenda Conaway, redaktionschef och A.D.A.M. Redaktionellt lag.