Graviditet och arbete

Innehåll

• Tunga lyft
• Exponering för risker på arbetsplatsen
• Karpaltunnel
• Påfrestning
• Alternativa namn
• referenser
• Granskningsdatum 9/25/2018

De flesta kvinnor som är gravida kan fortsätta att arbeta under graviditeten. Vissa kvinnor kan jobba tills de är redo att leverera. Andra kan behöva klippa på sina timmar eller sluta arbeta före förfallodagen.

Oavsett om du kan arbeta eller inte beror på:

• Din hälsa
• Barnens hälsa
• Den typ av jobb du har

Nedan följer några faktorer som påverkar din förmåga att arbeta.

Tunga lyft

Om ditt jobb kräver tung lyft kan du behöva sluta arbeta eller minska arbetstiden. De flesta kvinnor rekommenderas att bara lyfta saker som väger under 20 kg (9 kg) under graviditeten. Upprepad lyftning av tyngre belopp orsakar ofta ryggskada eller funktionshinder.

Exponering för risker på arbetsplatsen

Om du arbetar i ett jobb där du befinner dig i närheten av faror (gifter eller gifter), kan du behöva byta roll tills du är född. Vissa faror som kan utgöra ett hot mot din bebis är:

• Hårfärgsmedel: Undvik att få eller ge hårbehandlingar vid graviditet. Dina händer kan absorbera kemikalierna i färgen.
• Kemoterapi läkemedel: Dessa är läkemedel som används för att behandla människor med hälsoproblem som cancer. De är mycket starka droger. De kan påverka vårdpersonal som sjuksköterskor eller apotekare.
• Bly: Du kan bli utsatt för bly om du arbetar med blysmältning, färg / batteri / glastillverkning, tryckning, keramik, keramikruta, vägtullar och tungt reste vägar.
• Joniserande strålning: Detta gäller x-ray techs och personer som arbetar i vissa typer av forskning. Dessutom kan flygvärdinna eller piloter behöva minska flygtiden under graviditeten för att minska strålningsexponeringen.

Fråga din arbetsgivare om eventuella faror eller gifter på din arbetsplats:

• Är nivåerna giftiga?
• Är arbetsplatsen ventilerad (Finns det korrekt luftflöde för att släppa ut kemikalierna)?
• Vilket system finns på plats för att skydda arbetstagare mot faror?

Karpaltunnel

Om du arbetar på en dator kan du märka nummenhet eller stickningar i dina händer. Detta kan vara karpaltunnelsyndrom. Dödlighet och stickningar orsakas av att din kropp håller på extra vätska.

Vätskan orsakar svullnad av vävnader som klämmer ner på nerverna i händerna. Det är vanligt under graviditeten eftersom kvinnor behåller extra vätska.

Symtomen kan komma och gå. De känner sig ofta värre på natten. Oftast blir de bättre efter att du har fött. Om smärtan orsakar problem, kan du prova några saker till hjälp:

• Om du arbetar på en dator, justera höjden på din stol så att dina handleder inte böjs nedåt när du skriver.
• Ta korta raster för att flytta dina armar och sträcka händerna.
• Prova en handled eller handhållare eller ett ergonomiskt tangentbord.
• Sova med en stav eller häft på dina händer, eller stöt dina armar på kuddarna.
• Om smärta eller stickningar vaknar upp på natten, skaka händerna tills det går bort.

Om dina symtom förvärras eller påverkar ditt dagliga liv, prata med din vårdgivare.

Påfrestning

Stress på jobbet och överallt är en vanlig del av livet. Men för mycket stress kan leda till hälsoproblem för dig och din baby. Stress kan också påverka hur väl din kropp kan kämpa mot infektion eller sjukdom.

Några tips för att hantera stress:

• Tala om dina bekymmer med din partner eller en vän.
• Se din leverantör för regelbunden prenatal vård.
• Följ en hälsosam kost och håll dig aktiv.
• Få gott om sömn varje natt.
• Meditera.

Be om hjälp när du behöver det. Om du har svårt att hantera stress, berätta för din leverantör. Din leverantör kan hänvisa till en rådgivare eller terapeut som kan hjälpa dig att hantera stressen i ditt liv bättre.

Alternativa namn

Prenatal vård - arbete

referenser

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Preconception och prenatal vård. I: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Obstetrics: Normal och Problem Graviditeter. 7: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kapitel 6.

Hobel CJ, Williams J. Antepartum vård: preconception och prenatal vård, genetisk utvärdering och teratologi och antatalt fosterbedömning. I: Hacker NF, Gambone JC, Hobel CJ, eds. Hacker & Moores Essentials of Obstetrics and Gynecology. 6: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kap 7

The American College of Obstetricians och gynekologer webbplats. Exponering för giftiga miljömedel. www.acog.org/-/media/Committee-Opinions/Committee-on-Health-Care-for-Underserved-Women/ExposuretoToxic.pdf. Uppdaterad oktober 2013.

Granskningsdatum 9/25/2018

Uppdaterad av: John D. Jacobson, MD, Professor i obstetrik och gynekologi, Loma Linda University School of Medicine, Loma Linda Center for fertilitet, Loma Linda, CA. Också granskad av David Zieve, MD, MHA, medicinsk chef, Brenda Conaway, redaktionschef och A.D.A.M. Redaktionellt lag.