Innehåll
Numera kan du se en mängd olika hudvårdsprodukter på apoteket eller varuhuset som gör alla slags anspråk på åldrande. När du granskar gångarna kan du upptäcka att du är mer förvirrad än någonsin vad du ska sätta på din hud. Fungerar någon av dessa produkter? Med oro som rynkor, solskador och torr eller matt hud, vilka ingredienser ska du välja?Även om ingen produkt kommer att stoppa tidens händer kan vissa faktiskt hjälpa till att sakta ner det. Här kommer vi att undersöka några av de mest kraftfulla ingredienserna mot åldrande för att se hur de kan hjälpa dig att upprätthålla en mer ungdomlig hy.
Hyaluronsyra
Hyaluronsyra (HA) är ett naturligt förekommande ämne och det finns i många vävnader i kroppen. Höga koncentrationer av det finns i huden, där det hjälper huden att behålla fukt, flexibilitet och elasticitet. Många hudvårdsspecialister utreder dess fördelar mot åldrande. Men klarar det sig hype?
När huden åldras kommer den troligen att bli torrare på grund av faktorer som minskande hormonnivåer och miljöelement som UV-exponering. År 2014 visade en studie att kvinnor som använde HA i upp till åtta veckor visade hud som var betydligt mer hydratiserad än hud som inte hade fått någon behandling. Dessutom var huden mjukare efter bara två veckors användning. Om ditt ansikte känns uttorkat och kämpar för att hålla kvar fukt kan ett serum eller en kräm innehållande HA vara rätt för dig.
C-vitamin
Vardagliga element som föroreningar, sol och stress kan skada din hud och skapa fria radikaler. Fria radikaler påskyndar åldringsprocessen, och det är här C-vitamin kommer till nytta. C-vitamin är en potent antioxidant som skyddar din hud mot cellskador. Forskning från 2013 konstaterar att C-vitamin kan användas lokalt i dermatologi för att behandla tecken på för tidigt åldrande från exponering för solen och hyperpigmentering av huden.
Men inte alla C-vitamin skapas lika. En studie från 2007 rapporterar att även om många hudvårdsprodukter innehåller C-vitamin, “är det väldigt få som faktiskt är effektiva vid topisk applicering. För det första eftersom det bara finns en låg koncentration, för det andra för att stabiliteten äventyras så snart produkten öppnas och exponeras för luft och ljus, och för det tredje eftersom formen av molekylen (en ester eller en blandning av isomerer) inte absorberas eller metaboliseras effektivt av huden. ” C-vitamin kan också ha en synergistisk effekt på huden i kombination med andra antioxidanter som vitamin E. Så hur vet du vilken typ av C-vitamin du ska använda?
För närvarande riktas mer forskning mot att identifiera de bästa leveransmetoderna av C-vitamin på huden. Om du är intresserad av att använda det kan en resa till hudläkaren vara för att välja den formulering, koncentration och produkter som passar bäst för din hudtyp.
Retinol
Retinol är vitamin A och det finns receptbelagda och receptfria formuleringar. Vissa produkter säger att de innehåller ”retinoider”, som är ämnen relaterade till vitamin A. En studie noterade att ”Retinoider är mycket välkända för att påverka en mängd olika cellulära processer, såsom cellulär tillväxt och differentiering, förändringar av cellytan och immunmodulering. . ” Dessutom har forskning visat att retinol är effektivt för att minska solskador, rynkor, utlösa hudens produktion av kollagen, öka hudens naturliga hyaluronsyra, bibehålla fukt och minska utseendet på fina linjer och skapa mjukare hud.
Produkter som innehåller retinol finns i olika styrkor och retinolderivat. Studien citerar biverkningarna som är förknippade med denna förening som kliande hud, brännande hud där produkten har applicerats, skalning eller rodnad av huden.För att minska irritationen i samband med retinol kan du växla till en mindre irriterande form av den, minska produktens styrka eller minska användningsfrekvensen. Dessutom varnar studien mot användning av retinol under graviditet eftersom det kan vara skadligt för barnet. Forskare rekommenderar "kvinnor i fertil ålder att undvika graviditet under behandlingen eller, om de är gravida, att avbryta användningen av aktuella retinoider."
Eftersom retinol kan brytas ner när det utsätts för ljus, rekommenderar många hudläkare att du använder det på natten. Om du funderar på att prova det kanske du vill börja med en lägre koncentration och arbeta upp till en starkare produkt. Men över tiden kan retinol hjälpa till att förbättra hudens kvalitet och ungdomlighet.
Hydroxisyror
Hydroxisyror (alfa, beta och poly) används för att exfoliera det övre hudskiktet genom att ta bort den torra, döda huden. Dessutom stimulerar de tillväxten av ny hud. I synnerhet alfahydroxisyror kan användas för att minska extremt torr hud, behandla mörkgörning av hudfläckar som kallas melasma, minska akne och minimera akneärr. I en studie från 2010 rapporterar forskare att produkter med låga koncentrationer (de med mindre än 10 procent) hydroxisyror är i allmänhet säkra för de flesta.
Däremot betraktas produkter där formuleringarna är höga (mer än 20 procent) som ”kemiska peeling” och används för allvarliga fall av solskador, akne, psoriasis, calluses och andra hudåkommor. Om du planerar att använda en produkt med en koncentration på mer än 10 procent, bör du göra det under överinseende av en hudvårdspersonal. Hydroxisyror kan irritera huden, inklusive rodnad, klåda och svullnad.
Ett ord från Verywell
Om du fortfarande känner att du behöver lite extra hjälp med att sortera genom havet av produkter på marknaden, rådfråga en hudläkare - de kan anpassa ett hudvårdsprogram som är unikt för ditt ansikte och som uppfyller dina behov.