Innehåll
- Walking förbättrar blodflödet
- Livsstilsförändringar
- Ta hand om dina fötter
- Vad annars?
- När ska du ringa doktorn
- Alternativa namn
- referenser
- Recension Datum 10/13/2018
Periferartärsjukdom (PAD) är en minskning av blodkärlen som leder blod till ben och fötter. Det kan uppstå när kolesterol och annat fettmaterial (aterosklerotisk plack) bygger upp på väggarna i dina artärer.
PAD ses mestadels hos personer över 65 år. Diabetes, rökning och högt blodtryck ökar risken för PAD.
Symptomen på PAD inkluderar kramper i benen mestadels under fysiska aktiviteter (intermittent claudication). I svåra fall kan det också vara smärta när benet ligger i vila.
Hantering av riskfaktorerna kan minska risken för ytterligare kardiovaskulär skada. Behandling omfattar främst läkemedel och rehabilitering. I allvarligt fall kan kirurgi också göras.
Walking förbättrar blodflödet
Ett regelbundet gångprogram kommer att förbättra blodflödet som ny, liten blodkärlsform. Vandringsprogrammet är huvudsakligen enligt följande:
- Värm upp genom att gå i en takt som inte orsakar dina normala ben symtom.
- Gå sedan till punkten för mild till måttlig smärta eller obehag.
- Vila tills smärtan går, försök sedan gå igen.
Ditt mål över tiden är att kunna gå 30 till 60 minuter. Tala alltid med din vårdgivare innan du börjar ett träningsprogram. Ring din leverantör direkt om du har några av dessa symtom under eller efter träning:
- Bröstsmärta
- Andningsproblem
- Yrsel
- En ojämn hjärtfrekvens
Gör enkla ändringar för att lägga till promenader till din dag.
- På jobbet, försök ta trappan istället för hissen, ta en 5 minuters promenadavbrott varje timme, eller lägg till en 10- till 20 minuters promenad under lunchen.
- Prova parkering vid den bortre änden av parkeringsplatsen, eller till och med på gatan. Ännu bättre, försök att gå till affären.
- Om du åker bussen, ta av bussen 1 stopp före ditt normala stopp och gå resten av vägen.
Livsstilsförändringar
Sluta röka. Rökning begränsar dina artärer och ökar risken för aterosklerotisk plack eller blodproppar bildande. Andra saker du kan göra för att hålla dig så hälsosam som möjligt är att:
- Se till att ditt blodtryck är välkontrollerat.
- Minska din vikt om du är överviktig.
- Ät en lågt kolesterol och låg fetthalt.
- Testa ditt blodsocker om du har diabetes och håll den under kontroll.
Ta hand om dina fötter
Kontrollera dina fötter varje dag. Inspektera toppar, sidor, sulor, klackar och mellan tårna. Om du har synproblem, be någon att kontrollera dina fötter för dig. Använd en fuktkräm för att hålla din hud friskare. Leta efter:
- Torr eller spräckad hud
- Blåsor eller sår
- Kryssningar eller skärningar
- Rödhet, värme eller ömhet
- Fast eller hårda fläckar
Ring din leverantör rätt väg om några fotproblem. Försök inte behandla dem själv först.
Vad annars?
Om du tar läkemedel mot högt blodtryck, högt kolesterol eller diabetes, ta dem som föreskrivet. Om du inte tar medicin för högt kolesterol, fråga din leverantör om dem eftersom de fortfarande kan hjälpa dig, även om ditt kolesterol inte är högt.
Din leverantör kan ordinera följande läkemedel för att kontrollera din perifer artärsjukdom:
- Aspirin eller ett läkemedel som kallas clopidogrel (Plavix), vilket håller blodet från att bilda blodproppar
- Cilostazol, ett läkemedel som breddar (dilaterar) blodkärlen
Stop INTE ta dessa läkemedel utan att först prata med din leverantör.
När ska du ringa doktorn
Ring din leverantör om du har:
- Ett ben eller en fot som är sval för beröring, blek, blå eller dom
- Bröstsmärta eller andnöd när du har benbesvär
- Benvärk som inte går bort, även när du inte går eller rör dig (kallas viltersmärta)
- Ben som är röda, heta eller svullna
- Nya sår på benen eller fötterna
- Tecken på infektion (feber, svettningar, röd och smärtsam hud, allmänt illamående)
- Sår som inte läker
Alternativa namn
Perifer vaskulär sjukdom - Självvård Intermittent claudication - självomsorg
referenser
Bonaca MP, Creager MA. Perifera artärsjukdomar. I: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwalds hjärtsjukdom: En lärobok av kardiovaskulär medicin. 11: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kapitel 64.
Kullo IJ. Periferartärsjukdom. I: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Conns nuvarande terapi 2019. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 141-145.
Simons JP, Robinson WP, Schanzer A. Lägre extrem sjukdom: medicinsk ledning och beslutsfattande. I: Sidawy AN, Perler BA, eds. Rutherfords vaskulär kirurgi och endovaskulär terapi. 9: e upplagan. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap 105.
Recension Datum 10/13/2018
Uppdaterad av: David C. Dugdale, III, MD, Professor i medicin, Avdelning för allmänmedicin, Institutionen för medicin, University of Washington School of Medicine, Seattle, WA. Också granskad av David Zieve, MD, MHA, medicinsk chef, Brenda Conaway, redaktionschef och A.D.A.M. Redaktionellt lag.