Innehåll
Översikt
Ligga på magen 3 eller 4 gånger om dagen i ca 20 minuter. Att ligga på magen hjälper till att sträcka ut din höftmuskulatur.
Recension Datum 5/12/2018
Uppdaterad av: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM Board Certified in Internal Medicine och Hospice and Palliative Medicine, Atlanta, GA. Också granskad av David Zieve, MD, MHA, medicinsk chef, Brenda Conaway, redaktionschef och A.D.A.M. Redaktionellt lag.