Innehåll
- Hur man mäter toppflödet
- Hitta din personliga bästa
- Använd din toppmätningsmätare varje dag
- Alternativa namn
- referenser
- Recension Datum 2/18/2018
En toppflödesmätare är en liten apparat som hjälper dig att kontrollera hur bra din astma styrs. Toppflödesmätare är mest användbara om du har måttlig till svår persistent astma.
Hur man mäter toppflödet
Att mäta ditt toppflöde kan berätta för dig och din vårdgivare hur bra du blåser luft ur dina lungor. Om dina luftvägar minskar och blockeras på grund av astma, minskar dina toppflödesvärden.
Du kan kontrollera ditt toppflöde hemma. Här är de grundläggande stegen:
- Flytta markören till botten av numrerad skala.
- Stå upp rakt.
- Ta ett djupt andetag. Fyll dina lungor hela vägen.
- Håll andan medan du placerar munstycket i munnen mellan dina tänder. Stäng dina läppar runt det. Lägg inte tungan mot eller inuti hålet.
- Blås ut så hårt och snabbt som möjligt i ett enda slag. Din första utbrott är den viktigaste. Att blåsa på en längre tid påverkar inte resultatet.
- Skriv ner numret du får. Men om du hostade eller inte gjorde stegen rätt, skriv inte ner numret. I stället gör stegen igen.
- Flytta markören tillbaka till botten och upprepa alla dessa steg 2 flera gånger. Det högsta av de 3 siffrorna är ditt toppflödesnummer. Skriv ner det i ditt loggschema.
Många barn under 5 år kan inte använda en toppflödesmätare mycket bra. Men vissa kan. Börja använda toppflödesmätare före åldern 5 för att få ditt barn brukade använda dem.
Hitta din personliga bästa
För att hitta ditt personliga bästa toppflödesnummer, ta ditt toppflöde varje dag i 2 till 3 veckor. Din astma bör vara under kontroll under denna tid. För att hitta ditt personliga bästa, ta ditt toppflöde så nära följande tider på dagen som möjligt:
- Mellan middagstid och 2:00 varje dag
- Varje gång du tar ditt snabbmedicin för att lindra symtomen
- Någon annan gång din leverantör berättar att
Dessa tider för att ta ditt toppflöde är bara för att hitta ditt personliga bästa.
Skriv ner numret du får för varje toppflödesavläsning. Det högsta toppflödesnumret du har haft under 2-3 veckor är ditt personliga bästa.
Be din leverantör att hjälpa dig att fylla i en astmahandlingsplan. Denna plan bör berätta när du ska ringa till läkaren för hjälp och när du ska använda mediciner om ditt toppflöde sjunker till en viss nivå.
Ditt personliga bästa kan förändras över tiden. Fråga din läkare när du ska leta efter ett nytt personligt bästa.
Använd din toppmätningsmätare varje dag
När du väl vet ditt personliga bästa gör du att din toppflöde är en vana. Ta ditt toppflöde:
- Varje morgon när du vaknar, innan du tar medicin. Gör denna del av din dagliga morgonrutin.
- När du har astmasymptom eller en attack.
- När du tar medicin för en attack. Detta kan berätta för dig hur illa din astmaattack är och om din medicin fungerar.
- När som helst din läkare säger till dig.
Kontrollera om du vill se vilken zon ditt toppflödesnummer är i. Gör vad din leverantör sa att du ska göra när du befinner dig i den zonen. Denna information ska finnas i din handlingsplan. Om du använder mer än en toppflödesmätare (t.ex. en hemma och en annan i skolan eller jobbet), se till att alla är samma märke.
Alternativa namn
Toppflödesmätare - hur man använder; Astma - toppflödesmätare; Reaktiv luftvägssjukdom - toppflödesmätare; Bronkial astma - toppflödesmätare
referenser
Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE, et al. Institutet för klinisk systemförbättringswebbplats. Hälsovårdsriktlinjer: Diagnos och hantering av astma. 11: e upplagan www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. Uppdaterad december 2016. Tillträdde 28 februari 2018.
Durrani SR, Busse WW. Hantering av astma hos ungdomar och vuxna. I: Adkinson NF Jr, Bochner BS, Burks AW, et al, eds. Middleton's Allergy Principles and Practice. 8: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014: kap 55.
Nationella Astma Education and Prevention Program webbplats. Hur man använder en toppflödesmätare. Hur man använder en doseringsdosinhalator. www.nhlbi.nih.gov/health/public/lung/asthma/asthma_tipsheets.pdf. Uppdaterad mars 2013. Tillträdde 28 februari 2018.
Recension Datum 2/18/2018
Uppdaterad av: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM Board Certified in Internal Medicine och Hospice and Palliative Medicine, Atlanta, GA. Också granskad av David Zieve, MD, MHA, medicinsk chef, Brenda Conaway, redaktionschef och A.D.A.M. Redaktionellt lag. 02-25-19: Redaktionell uppdatering.