Innehåll
- Vad att tänka på hemma
- Badkar eller dusch
- Toaletten
- Säkerhetsbar för bad och toalett
- När ska du ringa doktorn
- Alternativa namn
- referenser
- Recension Datum 4/30/2018
Äldre vuxna och personer med medicinska problem riskerar att falla eller snubbla. Detta kan leda till brutna ben eller allvarligare skador. Badrummet är en plats i hemmet där fall kan hända. Att göra ändringar i ditt badrum bidrar till att minska risken för att du faller.
Vad att tänka på hemma
Att bo säkert i badrummet är viktigt för personer med gemensam smärta, muskelsvaghet eller fysisk funktionsnedsättning. Om du har några av dessa problem måste du ta försiktighet i ditt badrum.
Badkar eller dusch
För att skydda dig själv när du tar ett bad eller dusch:
- Sätt glidande sugmattor eller gummi silikon dekaler i botten av ditt badkar för att förhindra fall.
- Använd en mattmatta utan skum för att hålla fast foten.
- Om du inte redan har en, installera en enda spak på din kran för att blanda varmt och kallt vatten tillsammans.
- Ställ in temperaturen på din vattenvärmare till 49 ° C för att förhindra brännskador.
- Sitt på en badstol eller bänk när du tar en dusch.
- Håll golvet utanför badkaret eller duschtorkat.
Toaletten
Urinera alltid sitta ner och ställ dig inte upp plötsligt efter urinering.
Höjning av toalettsitshöjden kan hjälpa till att förhindra fall. Du kan göra detta genom att lägga till ett högt toalettstol. Du kan också använda en commod stol istället för en toalett.
Tänk på ett speciellt säte kallat en bärbar bidé. Det hjälper dig att rengöra din botten utan att använda dina händer. Det sprutar varmt vatten för att rengöra, sedan varm luft att torka.
Säkerhetsbar för bad och toalett
Du kan behöva ha säkerhetsfält i ditt badrum. Dessa gripstänger ska fästas vertikalt eller horisontellt mot väggen, inte diagonalt.
Använd INTE handdukshängare som gripstänger. De kan inte stödja din vikt.
Du behöver två gripstänger: en för att hjälpa dig att komma in och ut ur badkaret och en annan för att hjälpa dig att stå från sittande ställning.
När ska du ringa doktorn
Om du inte är säker på vilka förändringar du behöver göra i ditt badrum, fråga din vårdgivare om hänvisning till en ergoterapeut. Arbetsterapeuten kan besöka ditt badrum och göra säkerhetsanvisningar.
Alternativa namn
Äldre vuxen badrumssäkerhet; Falls - badrumssäkerhet
referenser
Afifi M, Al-Hussein M, Bouferguene A. Geriatrisk badrumsdesign för att minimera risken för fallande för äldre vuxna - en systematisk översyn. Eur Geriatr Med. 2015; 6 (6): 598-603. www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1878764915001114.
Rubenstein LZ, Dillard D. Falls. I: Skinka RJ, Sloane PD, Warshaw GA, Potter JF, Flaherty E, eds. Skinkans primära vård geriatri: En fallbaserad metod. 6: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014: kap 20.
Recension Datum 4/30/2018
Uppdaterad av: Amit M. Shelat, DO, FACP, Att delta neurolog och biträdande professor i klinisk neurologi, SUNY Stony Brook, School of Medicine, Stony Brook, NY. Granskning tillhandahållen av VeriMed Healthcare Network. Också granskad av David Zieve, MD, MHA, medicinsk chef, Brenda Conaway, redaktionschef och A.D.A.M. Redaktionellt lag.