Hur man hjälper en tonåring att sluta våta sängen

Innehåll

• Orsaker till tonårs sängvätning
• Diagnos
• Behandling
• Prata med din tonåring
• Hantera
• Hur man hanterar sömn

Medan många föräldrar förstår när deras barn fuktar sängen vid 4 års ålder, kan sängvätning vid 14 års ålder komma som en överraskning. Kallad nattlig enures, är sängvätning faktiskt vanligare hos tonåringar än du kanske tror.

Studier uppskattar att nattlig enures förekommer hos 2% till 3% av 12-åriga barn och hos 1% till 3% av barn i sena tonåren. Det är vanligare bland pojkar.

Orsaker till tonårs sängvätning

Hos vuxna skickar en fullblåsan ett meddelande till hjärnan som väcker en individ mitt på natten. De flesta barn utvecklar långsamt denna förmåga över tiden. Vissa av dem slutar fukta sängen som förskolebarn. Men andra utvecklar inte denna förmåga förrän långt senare i livet.

Det finns många teorier om varför vissa tonåringar ännu inte har utvecklat förmågan att vakna i tid för att använda toaletten. Här är några faktorer som kan bidra till sängvätning:

• Genetik: Om båda föräldrarna fuktar sängen till senare åldrar har ett barn 77 procent chans att bli sängvätare. Om en förälder fuktar sängen är sannolikheten för att ett barn vätte sängen 44 procent.
• Blåsproblem: Vissa tonåringar har relativt små urinblåsor som inte rymmer mycket urin. Andra upplever muskelspasmer som kan leda till nattlig enures.
• Sömnstörningar: Vissa tonåringar är soliga. De kan bara inte vakna tillräckligt för att gå upp och gå på toaletten innan de får en olycka. Andra tonåringar kan ha en sömnstörning, som sömnapné, vilket gör det svårt för dem att vakna.
• Ovanliga sömnmönster: De flesta tonåringar sover inte tillräckligt på skolkvällar. Följaktligen sover många av dem under dagen eller sover sent på helgerna. Dessa sömnmönster kan störa hjärnans normala cykler, vilket kan göra det svårare för urinblåsan att kommunicera med hjärnan under sömnen.
• Påfrestning: Vissa experter tror att stressiga händelser, som en förändring i skolan eller en skilsmässa, kan leda till sängvätning. Andra experter tror att stressade barn bedriver beteende som ökar chanserna att de kommer att fukta sängliknande att äta salt mat och dricka mer vätska vid sänggåendet.
• Medicinska problem: Vissa medicinska problem, som urinvägsinfektioner, kan leda till plötslig sängvätning. Andra tillstånd, som diabetes, förstoppning eller urinvägsavvikelser kan också bidra till sängvätning.
• Koffein: Att dricka för mycket koffein, särskilt sent på dagen, kan öka chansen att en tonåring kommer att fukta sängen. Koffein kan störa sömnen och det ökar också urinproduktionen. Det kan vara en bra idé att begränsa konsumtionen av läsk, energidrycker eller andra koffeinhaltiga drycker.
• För mycket vätskeintag på natten: Att dricka för mycket vatten eller andra drycker sent på kvällen ökar chansen att ditt barn får en fullblåsan över natten. Och om ditt barn inte vaknar när blåsan är full, kommer han att fukta sängen.

Diagnos

Prata med din tonårings läkare om sängvätning. Det är viktigt att överväga om din tonåring alltid har fuktat sängen eller om det är ett nytt beteende. Om sängvätning är ett nytt problem är ett läkarbesök det första steget för att utesluta fysiska eller psykiska hälsoproblem innan du försöker behandla sängvätning på egen hand.

Behandling

När medicinska problem har uteslutits, här är några strategier som kan hjälpa.

Hantera vätskeintag

Begränsa drycker efter läggdags. Uppmuntra din tonåring att hålla sig väl hydrerad under dagen. Men begränsa mängden vätska de konsumerar efter middagen.

Toalett före sänggåendet

Uppmuntra din tonåring att använda badrummet före sänggåendet. Det är vanligt att tonåringar somnar med sin elektronik i sängen eller blir så upptagen att de glömmer att använda badrummet. Uppmuntra hälsosamma sömnvanor och påminn din tonåring om att de minskar chansen att de kommer att fukta sängen om de lägger sig med en tom urinblåsa.

Sängvätningslarm

Ett sängvätningslarm är ett larm som är utformat för att väcka barn när de börjar fukta sängen. En fuktsensor ger ett surrande eller pipande ljud vid första indikationen att ett barn vätte sängen. Bullret ska väcka din tonåring så att de kan använda toaletten.

Med tiden hjälper den här beteendemetoden din tonåring att lära känna igen en fullblåsan innan de börjar fukta sängen.

Medicin

Även om det inte finns ett enda recept som botar sängvätning, finns det mediciner som kan hjälpa till att minska mängden urin som frigörs av njurarna eller öka mängden urin blåsan kan hålla. Prata med din tonårings läkare om de potentiella riskerna och fördelarna med ett läkemedel.

Pratterapi

Tänk på terapi om din tonåring upplever känslomässiga effekter. Tonåringar som fuktar sängen kan uppleva skam, förlägenhet och självkänsla. Det kan också påverka ditt barns sociala liv. Pratterapi kan ta itu med kroppsbildsproblem, hjälpa henne att få förtroende och hjälpa henne med den känslomässiga oro hon kan uppleva.

Involvera din tonåring

Prata med din tonåring om din vilja att stödja hennes ansträngningar för att få hjälp. Få också din tonåring med i behandlingen. Uppmuntra honom att föra en dagbok eller en kalender som spårar hans dagliga aktiviteter. Han kan upptäcka vissa livsmedel eller drycker verkar utlösa sängvätning.

Påminn din tonåring om att behandlingen sannolikt inte fungerar omedelbart. Du kan behöva prova flera olika alternativ och det kan ta några månader. Men om du arbetar hårt för att lösa problemet har du större chans att lösa det.

Prata med din tonåring

Det är troligt att din tonåring inte vill prata öppet om sängvätning. Men det är viktigt att du skickar meddelandet att det inte finns någon anledning att skämmas.

Detta är särskilt viktigt om du har märkt att din tonåring försöker dölja det faktum att de fuktar sängen. Kanske har de börjat byta lakan oftare eller kanske har du märkt att de tvättar mer nyligen.

Om du misstänker att din tonåring har fuktat sängen, fråga på ett snällt men direkt sätt. Säg, "Om du har fuktat sängen är det OK. Jag vill bara se till att vi pratar med din läkare om det för att se till att du inte har ett medicinskt problem. ”

Förklara faktiskt att deras hjärna helt enkelt inte väcker dem när blåsan är full. Men det kommer sannolikt att förändras över tid och de slutar fukta sängen.

Var också villig att lyssna. Validera tonåringens känslor och erkänn hur sängvätning kan vara tufft.

Men övergripande, se till att din tonåring vet att de inte är ensamma. Om du brukade fukta sängen som tonåring, prata om det. Och påminna dem om att det troligtvis finns andra barn i skolan som går igenom samma sak.

Hantera

Låt din tonåring ta ansvar för att städa efter att de har fuktat sängen. Begär att de tvättar sin egen när de har en olycka. Håll en extra uppsättning lakan till hands så att de kan laga sin egen säng efter en olycka.

Ge din tonåring en tvättbar madrass som skyddar madrassen. Du kan också prata med din tonåring om tvättbara madrasser, som ligger ovanpå lakan.

Se till att respektera din tonårings integritet. Om de inte vill att mormor eller deras lillebror ska veta att de fuktar sängen, respektera det.

Undvik att bli arg eller frustrerad över din tonåring, även om du redan har rengjort lakan tre gånger den här veckan. Var snäll och stödjande och förstå att din tonåring inte gör det medvetet.

Hur man hanterar sömn

De flesta tonåringar som fuktar sängen vill inte att deras kamrater ska veta. Följaktligen undviker många av dem sömn, campingutflykter och utflykter där deras vänner kan upptäcka att de fuktar sängen.

Oavsett om det är en bandresa över natten med sina vänner eller en möjlighet att åka till basketläger för veckan, uppmuntra din tonåring att delta. Prata om strategier som hjälper dem att hålla sin sängvätningsproblem privat, även när de sover i samma rum som andra människor.

Tänk på underkläder för bortskaffande av tonåringar. Många av dem ser ut som vanliga underkläder och din tonårs vänner vet inte skillnaden. Beroende på tonåringens vikt kan du behöva välja inkontinensprodukter i vuxen storlek.

Lös problem med din tonåring angående strategier som de kan använda för att kassera underkläderna diskret. Att tillhandahålla en stor plastpåse som din tonåring kan placera underkläderna i kan vara ett sätt att förhindra att deras vänner misstänker någonting.

Om din tonåring ska åka på en slumparty hos en väns hus, prata om fördelarna och nackdelarna med att låta vänens föräldrar veta i förväg. De andra föräldrarna kan se till att din tonåring har möjlighet att diskret avyttra ett engångskläder utan att de andra tonåringarna vet det.