Innehåll
Shepherds handväska (Capsella bursa-pastoris) är en blommande växt som tillhör senapsfamiljen. Inhemskt i Asien och delar av Östeuropa, används herdepåse ofta för kulinariska ändamål, särskilt i asiatisk mat. I väst betraktas det allmänt som ett ogräs men används ofta i örtmedicin för att behandla cirkulationsproblem, menstruationsstörningar och andra hälsotillstånd.Shepherds handväska känns igen av sin långa stam, djuptandade löv och kluster av små vita blommor. Namnet hänvisar till anläggningens trekantiga fröskida, som ser ut som en handväska.
Också känd som
- Blind ogräs
- Damens handväska
- Mors hjärta
- Naengi (Korea)
- Nazuna (Japan)
- Häxans handväska
- Yu Xing Cao (traditionell kinesisk medicin)
Hälsofördelar
Shepherd's handväska innehåller fumarsyra och sulforafan, ämnen som ger antioxidanteffekter, samt fenoler och flavonoider som är kända för att ha antiinflammatoriska egenskaper. Alternativa läkare tror att dessa egenskaper kan användas i medicin för att lindra inflammation, förbättra blodcirkulationen och återställa hormonell balans.
Shepherds handväska har länge antagits stoppa blödning (både yttre och inre) och hjälpa till vid sårläkning. Bland villkoren som herdens handväska tros behandla är:
- Diarre
- Hjärtsvikt
- Tunga perioder
- Hemorrojder
- Hematemesis (kräkande blod)
- Hematochezia (blod i avföringen)
- Hematuri (blod i urinen)
- Hypotoni (lågt blodtryck)
- Blödning efter livmodern
- Premenstruellt syndrom (PMS)
Även om bevis som stöder dessa påståenden är begränsade, finns det en del undersökningar som tyder på de traditionella användningarna av herdens handväska och dess potentiella användning inom medicin.
Använda Xiao Yao Wan för att behandla PMSKraftig menstruationsblödning
I århundraden har herdebusk använts för att behandla tunga perioder, vanligtvis när de tas som te eller avkok gjorda av plantens stjälkar och rötter.
År 2018 testade en grupp forskare påståendets riktighet med hjälp av en formulerad kapsel av C. bursa-pastoris. Enligt studien, som publiceras iJournal of Alternative and Complementary Medicine, fick en grupp kvinnor med kraftig menstruationsblödning en daglig behandling med antingen 500 mg mefenaminsyra (ett icke-steroida antiinflammatoriskt läkemedel) med en C. bursa-pastoris tillskott eller 500 milligram mefenaminsyra med placebo.
Efter två menstruationscykler drog forskarna slutsatsen att det var "signifikant större" minskningar i C. burse-pastoris grupp. Deras bedömning baserades på en halvobjektiv analys som kallades PBLAC-poängen för bildförlustbedömning.
Trots de positiva fynden är det oklart om herdens handväska agerade oberoende för att stämma menstruationen eller förbättrade verkningsmekanismen för mefenaminsyra. Ytterligare forskning behövs.
Behandlingsalternativ för tunga perioderInflammation
Förespråkare av växtbaserade terapier tror att herdens handväska erbjuder antiinflammatoriska egenskaper som är gynnsamma för människors hälsa. Det finns några tidiga bevis på detta.
År 2018, forskare i Korea kunde isolera en ny sockermolekyl från herdens handväska, kallad capselloside, som kunde undertrycka inflammation i nervceller i en serie provrörsstudier.
Capselloside var bara en av sju föreningar i herdens handväska som uppvisade denna effekt; andra kunde temperera en inflammatorisk process som kallas kväveoxidsyntes. Detta var ett värdefullt resultat med tanke på att överproduktionen av kväveoxid i kroppen är associerad med sjukdomar som artrit, astma, hjärniskemi, Parkinsons sjukdom och kramper.
Även om utredarna inte kunde ge någon slutsats om hur resultaten kan användas, föreslår insikterna ett potentiellt nytt tillvägagångssätt för framtida läkemedelsutveckling.
13 Naturliga antiinflammatoriska tillskottMöjliga biverkningar
För det mesta anses herdepåse vara säkra med få om några biverkningar. Vissa hälsovårdsmyndigheter rekommenderar personer med njursten i historia att vara försiktiga när de använder herdepung eftersom den innehåller oxalat, en naturligt förekommande förening som kan binda till kalcium och främja bildandet av stenar.
Huruvida risken för njursten är större än med andra oxalatinnehållande växter (som rabarber, spenat eller grönkål) är okänd. Det har inte publicerats några bevis för några allvarliga biverkningar i samband med användningen av herdens handväska.
Shepherds handväska bör aldrig användas under graviditet eftersom det kan orsaka sammandragningar eller menstruation, vilket kan leda till missfall. På grund av bristen på säkerhetsforskning bör herdepungar också undvikas vid amning.
Shepherds handväska bör inte heller användas för att behandla blodig avföring, blodig urin eller blodig kräkningar. Dessa kan vara tecken på ett potentiellt allvarligt medicinskt tillstånd. Kontakta din läkare omedelbart om du upplever något av dessa symtom.
Risker för växtbaserade tillskott före operationDosering och beredning
Shepherds handväska säljs vanligtvis i tinkturer, kosttillskott eller torkas för att göra te och avkok. Shepherds handväskafrön finns också för att odla dina egna örter hemma.
Kosttillskott och tinkturer
Shepherds handväska kan köpas i tillskott, tinktur eller torkad form från onlinehandlare och specialhälsokost- eller tillskottsbutiker.
Shepherds handväsketillskott är i allmänhet den enklaste formen att använda eftersom dosen är kontrollerad och standardiserad.
Tinkturer är också enkla att använda men kan variera i kvalitet och styrka. Doseringen styrs av antalet droppar du sätter i ett glas vatten eller direkt i munnen.
Vissa naturläkare rekommenderar att man tar en te genom att tappa två till tre höga matskedar torkad herdepungrot (2,5 till 3 gram) i en kopp kokande vatten i 15 minuter.
Det finns inga riktlinjer för lämplig användning av herdens handväska. Överskrid som regel inte den rekommenderade dosen på produktetiketten.
Shepherds handväska, antingen i tillskott, tinktur eller torkad, ska förvaras i ett svalt, torrt rum borta från direkt solljus. Kassera alla produkter som har gått ut eller har förändrats i lukt, konsistens, klarhet eller färg.
Hur man gör en växtbaserad tinkturFärsk ört
Shepherds handväska är en tålig tvåårig växt som föredrar svala, fuktiga klimat. Dess ljusgröna löv liknar maskros, om än med en mjukare konsistens. Smaken beskrivs ofta som kryddig och broccoli-liknande.
Om det används vid matlagning kan herdepunga ångas, sauteras eller tillsättas rå till sallader. Det kan ofta hittas färskt i asiatiska livsmedelsbutiker, där det används för att tillverka traditionella rätter som Shanghai riskakor (ning gao) och koreansk herdepungesoppa (naengi guk) eller konsumeras som symbolisk mat för den japanska vårfestivalen, Nanakusa-no-sekku.
Färsk herdepåse bör förvaras i kylskåpet förpackat löst i en fuktig pappershandduk och täckt med en plastpåse. Det används bäst inom en vecka efter skörd eller köp.
Vad du ska leta efter
När du köper kosttillskott, leta efter de som har certifierats av ett oberoende certifieringsorgan som U.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab och NSF International. Certifiering betyder inte att produkten är säker eller effektiv, men det bekräftar att ingredienserna på produktetiketten är korrekta och rena.
(Med specialtillskott som herdepung är oberoende certifiering en ovanlig praxis, och U.S. Food and Drug Administration kräver inte certifieringstest av kosttillskottstillverkare.)
När du köper tinkturer, välj avancerade produkter i ljusbeständiga blå eller mörka bärnstensfärgade glasflaskor. Kontrollera att namnet Capsella bursa-pastoris är tryckt på produktetiketten och inkluderar även ursprungslandet. Dessa är tecken på att tinkturen är äkta och etiskt producerad.
Arbeta med en läkare som är kunnig inom örtmedicin, till exempel en licensierad naturläkare eller registrerad herbalist, för att hjälpa dig att köpa och använda växtbaserade läkemedel.
För att hitta en naturläkare i ditt område, använd online-sökaren som erbjuds av American Association of Naturopathic Physicians. Registrerade herbalists kan också lokaliseras via online-lokaliseraren som erbjuds av American Herbalist Guild.
Skillnad mellan en naturläkare och en naturläkare