Vad du behöver veta om Irritable Bowel Syndrome (IBS)

Innehåll

• Symtom
• Dietutlösare
• Behandling
• Ett ord från Verywell

Irritabelt tarmsyndrom (IBS) klassificeras som en funktionell gastrointestinal sjukdom. När tester som koloskopi görs finns inga uppenbara tecken på en sjukdom, såsom sår eller inflammation. Av denna anledning diagnostiseras IBS ofta först efter att andra möjliga matsmältningsstörningar och sjukdomar som orsakar smärta eller diarré har uteslutits.

IBS diagnostiseras ofta felaktigt eller betecknas som kolit, slemhinnekolit, spastisk kolon, inflammatorisk tarmsjukdom eller spastisk kolon. Dessa är felaktiga termer och de fortsätter att dyka upp, även om IBS nu är ett erkänt och behandlingsbart tillstånd.

En tarmrörelse uppstår när musklerna i tarmen dras samman, och hos de flesta är det något som händer några gånger om dagen. Teorin är att för personer med IBS är musklerna mer känsliga och att utsättas för vissa livsmedel eller stress kan orsaka fler sammandragningar

Att äta en sallad eller dricka kaffe kanske inte har så mycket eller ingen effekt på de flesta, men för en person med IBS kan dessa saker orsaka symtom som smärta, uppblåsthet och diarré.

Symtom

Symtomen på IBS kan inkludera:

• Gas
• Smärta
• Uppblåsthet
• Illamående
• Kräkningar
• Slem i avföringen
• Förstoppning
• Diarre

Kramper lindras ofta av tarmrörelser, men vissa människor med IBS kan ha kramper och kan inte passera någonting. Svårighetsgraden av IBS-symtom varierar och kan beskrivas som allt från mild irritation till försvagande.

Blod i avföringen, feber, viktminskning, kräkningar i gallan och ihållande smärta är inte symtom på IBS och kan vara resultatet av något annat problem.

Tecken, symtom och komplikationer av IBS

Dietutlösare

Många människor med IBS beskriver att symtom ofta uppträder strax efter eller till och med under måltiderna. Fettmat, alkohol, koffein och gasproducerande livsmedel (som broccoli eller bönor) har regelbundet varit saker som pekas ut som orsakar IBS-symtom.

Det kan dock vara svårt för vissa människor att spåra vilka livsmedel som kan utlösa deras IBS. Att göra problemet ännu mer komplicerat, inte alla personer med IBS kommer att ha symtom efter att ha ätit samma mat.

Utbudet av utlösare är unikt för varje person, även om det finns många utlösare som är vanliga bland personer med IBS. Symtom kan också komma och gå även efter att ha ätit samma mat. Något som var bra att äta förra veckan kan börja orsaka symtom idag - eller tvärtom.

Att hålla en mat- och symtomdagbok är ett bra sätt att spåra mat som leder till IBS-symtom. Att börja med en intetsägande diet av "säkra livsmedel" och gradvis lägga till ny mat varje dag kan också hjälpa till i sökandet efter specifika livsmedelsutlösare. Matdagboken kan sedan diskuteras med en läkare eller dietist för att få hjälp med behandlingen.

Vanliga Trigger Foods i IBS

Livsmedel som kan utlösa symtom på IBS hos vissa människor inkluderar:

• Alkohol
• Artificiella sötningsmedel
• Konstgjord fett (Olestra)
• Kolsyrade drycker
• Kokosmjölk
• Kaffe (även koffeinfritt)
• Mejeri
• Äggulor
• Friterad mat
• Oljor
• Fjäderfäskinn och mörkt kött
• rött kött
• Förkortning
• Fast choklad

Behandling

Behandling för IBS kan inkludera förändringar i kost, livsstil, stressreducering och mediciner. Ofta kommer en kombination av två eller flera av ovanstående att hjälpa till att ge mest lättnad. Det finns fortfarande mycket som inte förstås om IBS, så det kan ta lite tid och vissa experiment med olika terapier för att uppnå goda resultat.

Behandlingsalternativ för irritabelt tarmsyndrom (IBS)

Läkemedel

Antispasmodiska läkemedel eller lugnande medel kan användas för att stoppa överkänsligheten hos musklerna i tarmen. Att stoppa spasmerna i tarmen kan minska smärtan och känslan av brådska. Läkemedel mot diarré kan också användas för att sakta ner täta, vattniga avföring.

För förstoppning kan en läkare ordinera laxermedel eller fibertillskott som Metamucil. Laxermedel kan vara vanebildande och bör användas under noggrann övervakning av en läkare.

Fiber

Fibertillskott hjälper till med både förstoppning och diarré. De fyller avföringen vid diarré och gör det också lättare att passera vid förstoppning.

Att äta tillräckligt med fiber i kosten kan också hjälpa vissa personer med IBS att minska sina symtom. Ofta finns det en del försök och fel i att hitta rätt fiber och hur mycket man ska äta varje dag.

Livsstilsförändringar

Mindre portioner vid måltiderna kan hjälpa till att förhindra uppblåsthet och kramper. Istället för tre stora måltider varje dag kan fem mindre måltider också hjälpa till att minska symtomen.

Att äta en hälsosam kost, dricka mycket vatten och träna dagligen är också till hjälp för att minska IBS-symtom. Dessa förändringar kan också bidra till en övergripande hälsosam livsstil.

Bästa dieten för irritabelt tarmsyndrom

Stressreduktion

Avslappningsträning, förutom medicinsk terapi, kan också bidra till att minska symtomen. Det är viktigt att notera att stress inte är orsaken till IBS, men som med alla sjukdomar eller störningar kan stress orsaka att IBS-symtomen förvärras.

IBS tros inte leda till ulcerös kolit, Crohns sjukdom eller cancer.

Ett ord från Verywell

Den goda nyheten om IBS är att den alltmer ses under ett nytt ljus. Personer med denna vanliga sjukdom kan diskutera symtom med vårdpersonal utan att få veta att "allt ligger i ditt huvud." Behandling för IBS är bättre nu än någonsin, men mer forskning och medvetenhet behövs för att höja livskvaliteten för dem som lider av IBS.