Innehåll
Tycker du att du vaknar trött eller kanske med huvudvärk eller muntorrhet? Obstruktiv sömnapné kan vara att skylla på. Detta händer när din andning avbryts under sömnen, ofta i mer än tio sekunder.
När du sover slappnar dina muskler av, inklusive hals- och bröstmusklerna som hjälper dig att andas. Om du har sömnapné kombineras avslappning av halsmusklerna med en smal luftväg för att störa andningen.
Hemteststest för sömnapné är ett enkelt, kostnadseffektivt sätt att ta reda på om du har andningssvårigheter, säger Susheel P. Patil, MD, doktor, klinisk chef för Johns Hopkins Sleep Medicine Program. Ett hemapné-test är en mycket förenklad andningsövervakare som spårar din andning, syrenivåer och andningsansträngning medan du bär det. Det fångar inte helt upp det som övervakas med en sömnstudie över natten. Studier över sömn över natten ger en mer ingående bedömning av sömnproblem. De deltar av en sömnteknolog och fångar upp många fler signaler, inklusive hjärnvågor för sömn, muskeltonus och benrörelser. För individer med vissa hjärt-, andnings- eller neuromuskulära problem kan en sömnstudie över natten på ett sömncenter vara bättre.
”Om du får höra att du snarkar, snarkar och gisper, om du har stört sömnen eller är sömnig under dagen och du är överviktig eller överviktig, kan ett hemma-sömnapné-test vara mycket lämpligt. Prata med din kliniska leverantör om dina alternativ. ”, Säger Patil.
Låter bekant? Du kan få obstruktiv sömnapné. Här är vad du ska veta om testet.
Fakta om hemma sömntest
De övervakar andningen, inte den faktiska sömnen.
"Ett sömntest är avsett att utvärdera en patient för sömnapné, och det övervakar andningsparametrar, inte själva sömnen", säger Patil. Sovtestet analyserar till exempel inte hur länge du är i lätt eller djup sömn. Istället kommer den att mäta pauser i och frånvaro av andning, hur mycket ansträngning det tar för att andas och om din andning är grund.Din läkare måste ordinera det.
Detta är inte ett receptfritt test. Din primärvårdsläkare eller en läkare på en sömnklinik kan beordra att den ska tas hem.Den använder sensorer för att upptäcka andningsmönster.
Sensorerna har en liten sond över fingret som mäter syrehalten. Du sätter in en annan mask med rör i näsborrarna och fäster den runt öronen, liknar en syrgasmask. Andra sensorer placeras på buken och bröstet för att mäta deras uppgång och fall när du andas.Det är ett litet åtagande.
De flesta hemma sömntest används bara för en natt. Det är också billigare än en sömnstudie på en klinik, säger Patil. "Det är vanligtvis en tredjedel till en femtedel av kostnaden för att göra en studie i laboratoriet, och det täcks vanligtvis av försäkring", säger han.Det är bekvämt.
Med en hemstudie kommer du att trivas i din egen omgivning, vilket kan ge en mer exakt läsning av hur du faktiskt sover, säger Patil.Det utesluter inte apné helt.
Efter testet kommer dina resultat att granskas av en sömnteknolog och skickas till din läkare. Om symtomen kvarstår kan din läkare rekommendera en laboratorieundersökning. Hemtester kan ibland vara felaktiga: Till exempel kan dina sensorer falla av under natten. På ett laboratorium är en läkare på plats för att övervaka dig.Du kan ha andra sömnproblem.
Inte alla sömnstörningar orsakas av andningssvårigheter. Om dina symtom kvarstår kanske du inte har apné. Andra vanliga sömnproblem som inte påverkar luftvägarna inkluderar rörelsestörningar som orsakar rastlöshet på natten eller narkolepsi, en neurologisk sjukdom som påverkar kroppens sömnväckningscykler och orsakar överdriven sömnighet. Din läkare kan samarbeta med dig för att hitta orsaken.