Innehåll
Detta hemfunktionstest gör att du kan mäta din PEFR (peak expiratory flow rate) för att övervaka din astmakontroll och andningsstatus. Att känna till din normala toppflödeshastighet kan vara en viktig del av din astmabehandling och din astmahandlingsplan. En toppflödesmätare är en bärbar, handhållen enhet som mäter hur snabbt dina lungor släpper ut luft under en kraftig utandning efter att du andas in helt. Att använda enheten regelbundet och spåra mätningarna hjälper dig att hålla koll på eventuella andningsbesvär.
Syfte med testet
En del av att hantera astma väl är att hålla koll på ditt tillstånd själv. Övervakning av ditt toppflöde kan vara en stor del av detta eftersom ditt maximala flödeshastighetsnummer återspeglar öppenheten i dina luftvägar. När din PEFR börjar sjunka till en viss nivå betyder det att luftvägarna börjar minska och att din astma förvärras.
Toppflödesmätare för övervakning av din PEFR rekommenderas vanligtvis för vuxna och barn som är minst 5 år och har måttlig till svår astma, eller i fall där dina symtom inte är under kontroll och du har justerat din medicin. Även om vem som helst kan använda enheten kan det inte vara särskilt användbart om du har mild astma och inte använder daglig medicinering.
Toppflödesmätning kan också hjälpa dig att övervaka emfysem eller kronisk bronkit.
Toppflödesmätare kan användas av följande skäl:
- Det hjälper dig att hålla koll på hur bra du andas regelbundet.
- Det kan indikera en förestående astmaattack eller försämring av dina astmasymtom. Eftersom astma kan förändras gradvis kan din toppflödesmätning börja minska timmar - och ibland till och med dagar - innan du märker några symtom.
- Det kan hjälpa dig att veta när det är dags att aktivera din astmahandlingsplan.
- Det kan hjälpa dig att identifiera utlösande astmasymtom.
- Den kan avgöra om din astmahanteringsplan är effektiv eller om dina astmasymtom förvärras och din behandling måste justeras.
Beroende på svårighetsgraden av din astma kan din läkare vilja att du övervakar ditt toppflöde flera gånger om dagen, en gång om dagen, några dagar eller bara vid vissa tider. Den vanligaste rekommendationen är en gång om dagen på morgonen innan du tar din astmamedicin.
Om ditt barn har diagnostiserats med astma och är under 5 år kan det vara svårt att använda en toppflödesmätare. Vissa yngre barn kan dock göra det, även om det inte skadar det att få dem att träna sig på hur det fungerar. Avläsningar för barn är ibland mindre tillförlitliga än för vuxna och kan ökas med tungrörelser eller spottning och minskas med inte tillräcklig ansträngning i andan, så det är viktigt att också vara noga med ditt barns symtom.
Vilken typ av astma har du?Risker
Riskerna med toppflödesmätning är minimala men kan inkludera hosta eller känsla av yrhet från att fylla dina lungor med luft innan du blåser in i toppflödesmätaren.
Om du börjar känna dig konstig, ta bara ett djupt andetag och låt din kropp och ditt sinne lugna sig. Om du har symtom bör du prata med din läkare eftersom det kan indikera dålig kontroll av din astma. Om du av någon anledning fortsätter att känna dig konstig, obekväm eller orolig efter ett test, sök omedelbart läkare.
Före testet
Om din läkare vill att du ska börja övervaka ditt toppflöde som en del av din astmavårdsplan kommer de förmodligen att du hittar ditt personliga bästa toppflödesnummer först för att ta reda på vad som är normalt för dig. För detta kommer du att använda mätaren på samma sätt som under din övervakningsperiod, även om det rekommenderade testschemat kan skilja sig.
Du kan köpa din flödesmätare utan recept i ett apotek, en medicinsk butik eller online. Använd alltid samma flödesmätare av samma märke och modell varje gång för att undvika variationer från meter till meter. (Om du till exempel planerar att testa på jobbet och hemma kan du överväga att köpa två av samma exakta enheter.)
Personligt bästa toppflöde
Ditt personliga bästa toppflöde är det högsta toppflödesmätningen du får under en period på två till tre veckor när din astma effektivt kontrolleras, vilket innebär att du mår bra och inte upplever astmasymtom. görs vanligtvis två till fyra gånger om dagen och tas vid samma tidpunkter varje dag.
Även om det finns "normala" toppflöden baserat på en persons längd, ålder, kön och ras, är dessa normala för stora grupper av människor, av vilka många inte har lungsjukdomar. Din normala kan vara väldigt annorlunda än den normala på ett generiskt referensschema, varför det är så viktigt att veta din lika viktigt, ditt personliga bästa är mätningen mot vilken alla dina andra toppflödesmätningar kommer att jämföras.
Detta nummer hjälper din läkare att bestämma dina personliga toppflödeszoner, som är organiserade i intervall med gröna, gula och röda områden, precis som ett stoppljus. Dessa intervall visar om din astma är välkontrollerad (grön zon), börjar bli värre och behöver uppmärksammas (gul zon) eller har blivit en potentiell nödsituation (röd zon). Din läkare kommer att arbeta med dig för att skapa en handlingsplan som berättar exakt vad du ska göra om dina siffror dyker in i de gula eller röda zonerna.
| Peak Flow Zones | ||
|---|---|---|
| Grön zon | 80 till 100% av ditt personliga bästa | Din astma är stabil och välkontrollerad och du har förmodligen inga symtom. Fortsätt ta dina mediciner enligt föreskrifterna. |
| Gul zon | 50 till 80% av ditt personliga bästa | Som ett gult trafikljus är detta en varning och betyder att din luftväg börjar smala, även om du kanske inte har några symtom ännu. Om du märker att symtomen förvärras kan du behöva använda din räddningsinhalator eller justera din medicin beroende på din handlingsplan. |
| röd zon | under 50% av ditt personliga bästa | Detta kan vara en medicinsk nödsituation. Din luftväg har minskat avsevärt, vilket kan bli dödligt utan behandling. Följ din handlingsplan, som kan innefatta att använda din räddningsinhalator, ta ett specifikt läkemedel och / eller ringa till akut hjälp. Kör aldrig dig själv till akuten när du befinner dig i den här zonen. |
Din läkare eller astmalärare bör ge instruktioner om hur ofta du ska utföra PEF och kunna utarbeta alla frågor eller funderingar du har om uppgiften. Prata med din läkare om frågor du har angående din toppflödesmätning, till exempel:
- Hur många gånger om dagen, vid vilka tider på dygnet och i hur många veckor ska jag mäta mitt toppflöde för att hitta mitt personliga bästa?
- När jag har hittat mitt personliga bästa toppflödesnummer, måste jag komma in för en uppföljning för att diskutera mina toppflödeszoner och astmahandlingsplan, eller kan vi prata om det via telefon?
- Hur ofta och vid vilken tid på dagen ska jag mäta mitt toppflöde när mitt bästa toppflödesnummer och toppflödeszoner har fastställts?
- Ska jag mäta mitt toppflöde före eller efter att jag har tagit min astmamedicin?
- Vilka omständigheter kan motivera extra mätningar, det vill säga sjukdom, försämrade symtom, en astmaattack eller byte av läkemedel?
- Har du en rekommendation för vilken typ av toppflödesmätare jag ska använda?
Ett personligt toppflöde bör mätas om varje år eller när din läkare rekommenderar eftersom astma kan förändras. För barn tar ommätning hänsyn till deras tillväxt och utökade lungkapacitet. Om du börjar använda en ny toppflödesmätare måste du också mäta ditt personliga bästa eftersom måtten kan variera från meter till meter och märke till märke.
Kostnads- och sjukförsäkring
Toppflödesmätare är relativt billiga, särskilt om du köper en plastenhet med ett fjädersystem. Dessa är vanligtvis $ 10 till $ 25. Det finns också digitala toppflödesmätare, som kanske eller inte kan täckas av sjukförsäkring. Dessa kan köras från $ 30 till $ 100. Vissa digitala modeller kan spela in och spåra dina mätningar elektroniskt, vilket kan vara en funktion att överväga. Kontakta din försäkringsagent eller ditt företag för att diskutera vilken typ av toppflödesmätare de täcker, samt vad du kan behöva betala i termer av en sambetalning eller medförsäkring.
Preliminär forskning tyder på att användning av en digital övervakningsenhet tillsammans med en länkad smartphone-app som registrerar mätningarna kan bidra till att förbättra konsekvens av PEFR-övervakning och tillförlitligheten hos data jämfört med en standardanordning och manuell logg. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
Under testet
En toppflödesmätning tar normalt bara en minut eller två.
Det finns inga restriktioner för mat eller dryck för att kontrollera ditt toppflöde. Se bara till att du inte har något i munnen som gummi eller godis när du blåser in i mätaren. Kontrollera även flödesmätaren för eventuella hinder eller främmande föremål.
Du gör dina toppflödesmätningar hemma, i skolan eller på jobbet, beroende på när och hur ofta din läkare vill att du ska göra dem. Mätaren är en handhållen enhet som inte behöver anslutas, vilket gör att du kan testa dig själv praktiskt taget var som helst.
Med tiden kan toppflödestester bli en rutinfråga.Men informationen du samlar in från var och en är värdefull, så det är viktigt att hålla en manuell logg över dina mätningar om de inte spåras digitalt. Du kanske också vill överväga att allvarligt registrera dina astmasymtom, de mediciner och doser du tar och faktorer du har utsatts för som du tror kan utlösa dina symtom som rök, vissa livsmedel, förkylning, motion eller högt pollenantal.
All denna information tillsammans kan ge dig och din läkare en mer fullständig bild av hur din astmabehandlingsplan fungerar och hjälper dig att se mönster.
Mätning av toppflöde är den mest exakta om den mäts vid samma tid varje gång. Följ din läkares instruktioner om hur ofta och när du ska kontrollera ditt toppflöde.
Förtest
Se till att din toppflödesmätare är ren och torr innan du använder den. Inte bara kan en smutsig toppflödesmätare påverka noggrannheten i dina avläsningar, det kan också göra dig sjuk. Följ skötselanvisningarna som medföljer, men för plast, fjädersystemtyp, är de allmänna instruktionerna att låta den suga i en skål med varmt vatten och ett milt rengöringsmedel i tre till fem minuter, skölj det runt, skölj ut det och låt det det torkar helt.
I de flesta fall, om du gör en toppflödesmätning på morgonen, vill din läkare att du gör det innan du har tagit din astmamedicin. Var noga med att följa deras instruktioner om detta för att få de mest exakta resultaten.
Under hela testet
Hur du använder toppflödesmätaren är densamma oavsett om du hittar din personliga bästa mätning eller gör rutinmätningar.
Följ din läkares specifika instruktioner angående denna första testperiod och för efterföljande toppflödesavläsningar.
Hur man använder en Peak Flow Meter
Följ dessa steg:
- Om du använder en mätare med ett fjädersystem (inte digitalt), se till att markören på din mätare är på 0 eller det lägsta antalet. Om du använder en digital mätare, slå på den.
- Fäst munstycket om det inte redan är anslutet.
- Stå upp, om möjligt. Om inte, sitt upprätt.
- Andas in djupt och fyller dina lungor så mycket du kan.
- Medan du håller andan, placera mätarens munstycke i munnen mellan tänderna och se till att tungan är under munstycket och att dina läppar är tätt för att skapa en tätning runt den.
- Blås ut luften så hårt och så snabbt du kan i ett andetag. Andas inte ut mer än en sekund.
- Om du hostade, tungan kom i vägen, eller om du inte fick en bra försegling, upprepa dessa steg och kassera den läsningen.
- Skriv ner numret på mätaren som markören nu vilar på (fjädersystem) eller som visas på din mätare (digital), om den inte loggas elektroniskt.
- Upprepa ytterligare två gånger så snart du kan efter att du har tagit några normala andetag. Siffrorna ska alla vara mycket nära varandra om du gör det rätt varje gång. Om de inte är det, försök igen tills du får tre siffror som liknar varandra.
Om du inte är säker på att du använder din toppflödesmätare korrekt, ta den till ditt apotek eller läkarmottagning och låt dem kontrollera. Detta kan ge dig försäkran om att du gör det rätt eller hjälpa dig att vidta åtgärder för att justera din metod om det behövs.
Efter testet
När du är färdig med att kontrollera ditt toppflöde kan du utföra dina normala aktiviteter som vanligt.
Om du är sjuk med förkylning eller influensa, se till att tvätta din toppflödesmätare och / eller munstycket (beroende på om du använder en digital eller plast) efter varje användning. Rengör i annat fall enligt tillverkarens anvisningar, eller en gång i veckan.
När du är färdig med att kontrollera ditt toppflöde, registrera det högsta av de tre siffrorna i din toppflödesdagbok eller diagram. Gör inte genomsnittet av siffrorna tillsammans, använd bara den högsta.
Tolka resultat
När du och din läkare har fastställt ditt personliga bästa toppflödesnummer och ställt in antalet som utgör dina toppflödeszoner, borde du också ha utvecklat en astmahandlingsplan. Detta kommer att berätta vad du ska göra om ditt toppflöde börjar sjunka i varningszonerna (gul) eller fara (röd).
Dina regelbundna toppflödesmätningar kommer att falla i en av dessa tre zoner, som din läkare bestämmer utifrån ditt personliga bästa toppflöde och dina symtom.
Uppföljning
Astma är en sjukdom som kan förändras, så det bör följas upp regelbundet, även när du mår bra.Dina mediciner kan behöva justeras här och där, beroende på dina symtom. Om din astma har varit välkontrollerad under lång tid kan du till och med kunna minska dosen av din medicin med noggrann övervakning.
Dessa är de bästa och säkraste läkemedlen för astmaNär ditt toppflödesnummer börjar falla i de gula eller röda zonerna kan du också behöva träffa din läkare för att diskutera förändringar i din behandlingsplan. Detta beror dock på vad din handlingsplan säger och hur länge du är i zonen.
Du kan behöva träffa din läkare för ett uppföljningsbesök när du har bestämt vad ditt personliga bästa är. Vid detta besök kan din läkare ställa in dina toppflödeszoner, gå igenom din handlingsplan och prata med dig om eventuella förändringar i din behandlingsplan.
Andra överväganden
Om du någonsin har några frågor om din astma eller den behandling du får, var noga med att prata med din läkare. Du kommer att bli mycket mer medveten om hur väl (eller inte) din sjukdom kontrolleras än din läkare är, så det är upp till dig att låta dem veta när du har frågor eller frågor.
Ett ord från Verywell
Eftersom självövervakning är en så viktig del av en framgångsrik astmaomsorgsplan kan användning av en toppflödesmätare för att mäta ditt toppflöde avsevärt förbättra din behandlings effektivitet. När du lär dig vad dina astmautlösare är, övervakar ditt toppflöde för gradvisa förändringar som du kanske inte annars märker och spårar alla dina mediciner (biverkningar, hur bra de fungerar), kommer du också att lära dig mer om din astma, hur man hanterar det väl, och vad som utlöser att undvika