Innehåll
En TENS-enhet (transkutan elektrisk nervstimulering) är en liten, batteridriven enhet som kan hjälpa till med smärtlindring. Enheten har ledningar fästa vid självhäftande dynor som kallas elektroder. Elektroderna placeras på huden nära det smärtsamma området. Den levererar milda elektriska impulser som kan justeras i frekvens och intensitet för att modifiera smärtsignaler i kroppen.Fördelar
TENS-enheten är lätt, vilket gör den lätt att bära och använda på resande fot. Den kan ofta bäras i fickan eller klämmas fast i bältet.
TENS tros störa smärtcykeln genom att ge en icke-smärtsam känsla till nerverna runt den riktade platsen, vilket minskar smärtsignalerna som går till hjärnan. De elektriska impulserna kan också utlösa kroppen att frigöra endorfiner, som fungerar som naturliga smärtstillande medel.
Användningar
TENS kan användas för att lindra kronisk (långvarig) och akut (kortvarig) smärta och muskelkramper från olika tillstånd, inklusive:
- Artrit
- Fibromyalgi
- Knäsmärta
- Ryggont
- Nacksmärta
- Diabetisk neuropati
- Bäckenvärk från perioder eller endometrios
Försiktighetsåtgärder
Fråga din läkare innan du använder en TENS-maskin för att se till att den är säker för dig. Behandlingen ska inte användas om du är gravid eller om du har epilepsi, dålig känsla, hjärtproblem, pacemaker eller andra elektriska eller metallimplantat i kroppen.
TENS-elektroder ska inte placeras på vissa delar av kroppen, inklusive:
- Huvud
- Nacke
- Mun eller ögon
- Bröst och övre rygg samtidigt
- Trasig hud
- Tumörer
- Numma områden
Det finns också en mindre risk för hudirritation med TENS, särskilt om du är allergisk mot självhäftande dynor.
De flesta kan använda TENS-enheter säkert, men kontakta din läkare för att se till att det rekommenderas för ditt tillstånd. De kan också hjälpa till att säkerställa att du placerar elektroderna korrekt för maximal nytta.
Effektivitet
Forskare bestämmer fortfarande hur effektiva TENS-enheter är för att minska smärta. En studie från 2013 visade att TENS var effektivt för att lindra smärta för patienter med fibromyalgi. Under 2012 föreslog en studie att TENS kan förbättra benvärk för cancerpatienter, men resultaten var otillräckliga på grund av ett begränsat antal randomiserade kliniska prövningar. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
Forskning tyder på att vissa faktorer kan påverka effektiviteten. Att variera dosen (intensitet och frekvens) för TENS-enheten kan hjälpa den att bli mer effektiv så att du inte utvecklar en tolerans mot den. Du kan också dra nytta av att använda den starkaste intensiteten som fortfarande är bekväm. Dessutom kan användning av elektroderna i områden som är akupunkturpunkter bidra till att minska smärtan.
Medan ytterligare studier behövs anses TENS vara ett säkert smärtlindringsalternativ för många tillstånd eftersom det är icke-invasivt och inte kräver medicinering, vilket ibland orsakar negativa biverkningar. Om du är intresserad av att testa en TENS- din smärta kan din läkare kanske hänvisa dig till en fysioterapeut som kan visa dig hur du använder TENS-enheten för just ditt tillstånd.
Ett ord från Verywell
Vissa vårdgivare kan erbjuda TENS-terapi på sitt kontor, eller de kan ge dig ett recept för att använda en hemma. Medan du kan köpa en TENS-enhet utan recept kan din läkare hjälpa dig att avgöra om det är rätt för dig och hur du bäst använder den.
- Dela med sig
- Flip
- E-post
- Text