Innehåll
- Säg hej till din bukspottkörtel
- Typer av matsmältningsenzymtillskott
- Ska du prova matsmältningsenzymtillskott?
Säg hej till din bukspottkörtel
Du kan inte ha en fullständig förståelse för fördelarna med matsmältningsenzymtillskott utan att förstå vad naturligt förekommande matsmältningsenzymer gör i kroppen. Ta en stund för att bekanta dig med bukspottkörteln igen. Bland annat utsöndrar din bukspottkörtel en mängd olika enzymer som hjälper till att bryta ner de fetter, proteiner och kolhydrater som du har intagit.
När bukspottkörteln inte fungerar som den ska, på grund av sjukdom eller skada, uppstår malabsorption av viktiga näringsämnen. I dessa fall kommer användningen av kompletterande bukspottkörtelnzymer att anges. Medicinska forskare har också övervägt att använda matsmältningsenzymer för en mängd andra hälsotillstånd.
Typer av matsmältningsenzymtillskott
Matsmältningsenzymtillskott kan härledas från växter, djur eller svampar. Här är några av de vanligaste typerna som säljs över disk.
Bromelain
Bromelain innehåller en mängd olika enzymer som härrör från ananasens stam och massa. Användbar vid matsmältningen av protein, bromelain anses vara till hjälp för att minska symtomen på matsmältningsbesvär samt inflammation som härrör från skada eller infektion. Hjälpmedlet av bromelain för att lindra smärta orsakad av artrit utvärderas också, med några blandade resultat.
Det finns mycket anekdotiska bevis, men knappt formellt forskningsstöd för användning av bromelain som matsmältningshjälpmedel. Doseringsberäkningarna varierar, men i allmänhet rekommenderas att bromelain tas flera gånger om dagen med måltider. Bromelain ska inte tas av gravida kvinnor eller barn. Bromelain kan påverka effekten av receptbelagda läkemedel, så se till att få godkännande från din läkare innan du tar bromelain.
Lipas
Lipas är viktigt för matsmältningen och absorptionen av fett. Lipastillskott kommer från grisar, kor, växter och svampar. Lipasformuleringar kan inkludera andra enzymer, såsom amylas, laktas och proteas.
Lipastillskott påstås minska symptom på gas och uppblåsthet, även om lite forskning har gjorts. Vissa hälsotillstånd kan innebära lipasbrist och därför verkar kompletterande lipas vara till hjälp. Förutom de som involverar bukspottkörteln sjukdom eller skada, är följande några andra sjukdomar där lipastillskott kan indikeras:
- Celiaki
- Crohns sjukdom
- Cystisk fibros
Om du tar det som matsmältningsmedel, rekommenderas att lipas tas 30 minuter innan du äter. Var noga med att få godkännande från din läkare innan du tar lipas. Andra matsmältningsenzymer kan minska effekterna av lipastillskott.
Papain
Papain härrör från papayafrukten. Papain tros vara användbart vid matsmältningen av proteiner och i mindre utsträckning fett, även om det rekommenderas som ett matsmältningshjälpmedel, finns det liten eller ingen forskning som stöder papains effektivitet i detta avseende. Andra tillstånd papain har övervägs för, men med minimalt forskningsstöd, inkluderar artrit, matallergier, återhämtning av skador, bältros och vissa autoimmuna sjukdomar.
Papain som rekommenderas anses i allmänhet vara säkert. Höga doser papain kan leda till halsskada. Ta inte papain utan tillstånd från din läkare eller om du är gravid eller ammar. Det är troligt att du får en allergisk reaktion mot papain om du är allergisk mot fikon eller kiwi.
Laktas
Laktas skiljer sig från de ovan beskrivna matsmältningsenzymerna eftersom det produceras av tunntarmen, inte bukspottkörteln. Laktas behövs för matsmältningen av laktos, det socker som finns i mejeriprodukter. Individer som har låga nivåer av enzymet laktas anses vara laktosintoleranta.
Om du har fått diagnosen laktosintolerans, finns det vissa mejeriprodukter som innehåller lägre laktos. Du kanske upptäcker att du kan njuta av dessa produkter i små doser utan problem. Att ta ett laktastillskott precis innan du äter mejeriprodukter kan också vara ett sätt för dig att få de näringsmässiga fördelarna med mejeriprodukter. Laktasenzymer kan också tillsättas direkt till mjölken innan de dricker.
Ska du prova matsmältningsenzymtillskott?
Matsmältningsenzymtillskott verkar vara ett ganska säkert ingripande när det gäller att hantera matsmältningsbesvär. Men om du ser en signifikant skillnad i dina symtom kan det vara mindre tydligt. Som med alla receptfria produkter ska du alltid få godkännande från din läkare innan du tar ett sådant tillskott.