Innehåll
Hepatit C är en farlig infektion i levern. medan det ofta är symptomfritt i början, inkluderar dess symtom trötthet, illamående, gula ögon och hud och aptitlöshet. Om det inte behandlas kan detta tillstånd leda till levercirros, cancer och misslyckande, som alla är potentiellt dödliga. Men denna sjukdom har också en kaskad av andra effekter, och saker blir ännu mer komplicerade när läkemedel för att behandla tillståndet läggs till blandningen.En av de mer pressande frågorna som hepatit C drabbas av är brist på viktiga vitaminer. Detta kan vara skadligt inte bara i sig, utan också för att det kan hindra effekten av läkemedlen som tar på sig tillståndet. På grund av en mängd olika faktorer saknar kroniska patienter ofta adekvata nivåer av bland annat vitamin A, D, B1 (tiamin) och B12. Eftersom konsekvenserna av sådana underskott kan vara så allvarliga är det viktigt att patienter försöker komplettera dessa.
Vitaminfunktion och brister
Vitamin D
Det är väletablerat i det medicinska samfundet att D-vitamin är viktigt för hälsan; det hjälper till att reglera magnesium- och kalciumnivåer i blodomloppet, vilket är viktigt för benhälsan. Brist på detta vitamin gör att för mycket kalcium kan komma ut ur kroppen. Frågan är att det finns få kostkällor till detta vitamin, och de flesta människor får det faktiskt från exponering för solen. Detta är naturligtvis ett problem för dem som arbetar inomhus under dagen, varför mjölk ofta kompletteras med det.
Eftersom levern är starkt involverad i bearbetningen av det vi konsumerar kan skador på den allvarligt påverka D-nivåerna. I kroniska fall av hepatit C börjar inflammation och ärrbildning som kallas levercirros, vilket hindrar detta organs förmåga att fungera korrekt och bearbeta läkemedel. Ju värre levern blir, desto större finns risken för brist och ju sämre bristen, desto sämre är hälsan hos organet totalt sett. Inte bara det, studier har visat att ökade nivåer av detta vitamin kan öka läkemedlets effektivitet avsevärt för att bekämpa tillståndet.
Vitamin A
Detta vitamin spelar en viktig roll för att säkerställa hälsosam syn (särskilt nattsyn), vilket hjälper immunsystemet och andra organ att fungera ordentligt samtidigt som det är nyckeln till embryonal utveckling. Som med D-vitamin är det allmänt känt att brister här kan hindra effekten av läkemedelsbehandling för hepatit C. Dessutom skadar levern som ett resultat av denna sjukdom kroppens förmåga att syntetisera detta vitamin, vilket gör saken värre.
Vitamin B1
Även känt som tiamin, spelar vitamin B1 ett antal viktiga roller i kroppen. Detta vitamin hjälper särskilt till med hjärnans funktion, och studier har funnit skador på hjärnstrukturer på grund av brister i detta vitamin till följd av levercirros. Återigen kan den skada som leveren orsakas av hepatit C ytterligare påverka dessa nivåer , vilket leder till farlig progression av sjukdomen.
Vitamin B12
Detta vitamin har ett genomgripande inflytande på kroppsfunktionen eftersom det är involverat i metabolismprocessen, vilket är hur varje cell i kroppen får sina näringsämnen. Som sådant spelar vitamin B12 en nyckelroll i utveckling av röda blodkroppar, DNA-funktion och hälsosam utveckling av foster. Brister här kan leda till kronisk trötthet, hjärtklappning, andningsproblem, blek hud, förstoppning och andra matsmältningsbesvär, nervproblem samt synförlust.
Medan oftare förknippas med leverskador på grund av överdrivet drickande, kan hepatit C också påverka B12-absorption och funktion. Dessutom har forskare noterat att säkerställande av adekvata nivåer av detta vitamin också kan hjälpa antivirala läkemedel att göra sitt jobb.
Öka vitaminnivåerna i hepatit C
Det är uppenbart att skador som hepatit C på levern leder till brister i vitaminnivåerna, och i vissa fall kan dessa brister komma i vägen för antivirala läkemedel som tas för tillståndet. Så vad kan du göra för att öka nivåerna av detta vitamin? Vilka är några källor till dessa vitaminer? Här är en uppdelning:
Fet fisk
Konsumtion av fet fisk är ett utmärkt sätt att öka både vitamin D och A-nivåerna. En servering av lax, till exempel, ger mellan cirka 40 och 70 procent av den rekommenderade dagliga mängden D, och är en utmärkt källa till A, med vildfångade sorter som innehåller mer än odlade. Tonfisk, hälleflundra och makrill är också utmärkta källor till båda dessa vitaminer.
Mindre fisk, ostron och räkor
Dessa är fyllda med vitamin D, och sill, med en servering som innehåller mer än den rekommenderade dagliga mängden, är särskilt rik på den. Ostron är också en bra källa eftersom en servering ger mer än hälften av den dagliga mängden, och räkor är också ett utmärkt, mångsidigt kostalternativ med låg fetthalt.
Torskleverolja
Detta är ett tillskott som härrör från torsk. Den har mycket höga nivåer av vitamin A och D. En servering kommer att ha 75 procent av den dagliga rekommenderade mängden vitamin A och en fast 150 procent vitamin D. Detta kan tas i flytande eller kapselform och är ett utmärkt sätt för att öka leverhälsan och hjälpa hepatit C att bekämpa läkemedel göra sitt arbete.
Ägg
Dessa frukostartiklar är ett utmärkt alternativ för de som inte gillar skaldjur eftersom de har mycket vitaminer A och D. Nivåerna kan variera med ägg, med frittgående kycklingar som kan producera mycket mer D-vitamin än de som odlas i en bur. Vissa ägg odlas från kycklingar som behandlas för att öka vitaminnivåerna.
Mjölk & berikade livsmedel
Livsmedel som komjölk som säljs i USA har ofta ökat nivåerna av vitamin A och D. För veganer eller de som inte dricker mjölk kommer många alternativ som soja eller mandelmjölk att förstärkas med högre nivåer av detta vitamin.
Vitamintillskott
Kosttillskott i pillerform kan vara ett annat sätt att öka vitaminnivåerna och är särskilt effektiva för att leverera vitaminerna B1 och B12. Tala med din läkare om vad du ska ta eftersom det finns en risk att ta för mycket vitamin A och D.
Lever
Lever som kommer från nötkött eller lamm innehåller mycket höga nivåer av vitamin A, B1 och B12. I synnerhet har nötköttslever upp till nio gånger den dagliga rekommenderade mängden vitamin A, samtidigt som det bidrar till en stor del av de andra. Du kan nästan betrakta detta orgelkött som ett slags supermat för alla dess fördelar.
Orange och gula grönsaker och frukter
Apelsiner, citroner, paprika och andra är kända för att vara utmärkta källor till vitamin A och kan hjälpa om de betonas i kosten. Citrusfrukter innehåller också mycket B-vitaminer.
Bönor och linser
Dessa är särskilt viktiga att äta för vegetarianer och veganer, som ofta kan drabbas av vitaminbrister. Förutom att vara en hälsosam proteinkälla anses dessa livsmedel vara en utmärkt källa till vitamin B1 och 12.
Gröna grönsaker
Bladgrönsaker och gröna grönsaker som grönkål, spenat och broccoli, bland många andra, är kända för att vara exceptionella källor till vitamin A. Inte bara det, dessa livsmedel hjälper till att öka fibernivåerna och bör vara en bas för en hälsosam kost.
Fullkorn
Korn som brunt ris, korn eller hirs berikas ofta och berikas med B-vitaminer, så att äta dem är ett utmärkt sätt att ytterligare öka hälsan och bekämpa hepatit C.
Frön och nötter
Solrosfrön, mandlar och andra nötter är kända för att ha förhöjda nivåer av B-vitaminer, samtidigt som de innehåller mycket protein. Dessa är lätta att snacka och kan enkelt införlivas i smoothies eller sallader.
Vitamintillskott
I pillerform kan vitamintillskott vara ett annat sätt att öka alla vitaminnivåer och kan rekommenderas för att underlätta behandlingen. Innan du börjar med dessa, men prata med din läkare om vad du ska ta eftersom det finns en risk att ta in för mycket av vissa vitaminer. Som sagt, och i en nypa kan ett tillägg verkligen hjälpa.
Ett ord från Verywell
Om du lever med hepatit C är nyckeln att göra så mycket du kan för att hjälpa din kropp och din medicin att bekämpa tillståndet. Att se till att du får tillräckligt med vitaminer och näringsämnen är särskilt viktigt i kroniska fall som börjar skada levern. Den dubbla effekten av att vitaminnivåerna sjunker ned på grund av dessa problem, liksom den minskade effekten som orsakas av brist kan vara farlig. Var dock smart och försiktig; prata med din läkare om vad du behöver för att konsumera och håll kommunikationslinjer öppna. Ju mer proaktiv du är i din hälsa, desto bättre har du det.