Behandling och förebyggande av bursit

Innehåll

• Vilar den inflammerade Bursa
• Applicera en Ice Pack
• Ta antiinflammatoriska läkemedel
• Tänk på ett kortisonskott
• Förstärkning och sjukgymnastik
• Ta pauser från aktivitet
• Dämpa dina leder

Bursit är bland de vanligaste ortopediska tillstånden, och en vanlig anledning att träffa läkare. Bursit uppstår när det finns inflammation i en bursa, vilket är en struktur som ger jämn rörelse mellan ben, senor och muskler. Det finns många bursae utspridda i hela kroppen, och bursit kan påverka olika leder eller kroppsdelar.

Grundstenen för behandling av bursit är att kontrollera inflammation. Dessa steg kan hjälpa till att ta itu med inflammation, vilket därefter minskar symtomen på bursit. Sällan är kirurgi nödvändig för att ta itu med bursit, även om det kan vara ett behandlingsalternativ för personer som har utmattat enklare steg.

Vilar den inflammerade Bursa

De första stegen i behandlingen med bursit är att hålla trycket bort från det drabbade området och försöka begränsa din aktivitet i leden. Vissa individer drar nytta av att placera ett elastiskt bandage (Ace wrap) eller immobilisera staget runt leden tills inflammationen avtar. Rörelse och tryck i det inflammerade området kommer bara att orsaka förvärring och förlängning av symtomen.

Människor som kämpar med ihållande eller återkommande bursit tillåter ofta inte kroppen att läka genom att vila det drabbade området. Liksom många överanvändningsförhållanden svarar bursit vanligtvis bra på en kort viloperiod. Men hos vissa patienter är ytterligare behandling nödvändig. Som sagt, alla bör börja med att försöka vila en inflammerad bursa innan de bedriver mediciner, injektioner eller andra mer aggressiva behandlingar.

Applicera en Ice Pack

Isbildning av inflammationsområdet är ett viktigt inledande steg vid behandling av bursit. Isen hjälper till att kontrollera inflammationen och minska svullnaden. Genom att minimera inflammation och svullnad kan bursa återgå till sitt vanliga tillstånd och utföra sin vanliga funktion. Is hjälper också till att minska smärta i samband med bursit.

Is kan vanligtvis appliceras ofta, ungefär så ofta du vill. Det är viktigt att du aldrig isar mer än cirka 15-20 minuter och sedan tar en paus på minst så lång tid för att låta huden värmas. Isbildning för länge åt gången kan leda till hudskador och till och med frostskador.

Ta antiinflammatoriska läkemedel

Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) innehåller en lång lista med möjligheter som Ibuprofen, Motrin, Naprosyn, Celebrex och många andra. Behandling av bursit kan förbättras med dessa läkemedel som minskar smärta och svullnad. Normalt kommer patienter att prova en antiinflammatorisk behandling som tas regelbundet under en kort tid för att låta inflammationen avta.

Var noga med att prata med din läkare innan du startar antiinflammatoriska läkemedel, eftersom det finns möjliga biverkningar och vissa patienter bör undvika NSAID på grund av andra medicinska tillstånd.

Tänk på ett kortisonskott

Om symtomen på bursit är bestående kan en injektion av kortison övervägas. Kortison är ett kraftfullt antiinflammatoriskt läkemedel, men i stället för att ges via munnen injiceras det direkt i inflammationsstället. Detta kan vara extremt användbart för situationer som inte förbättras med vila.

Det finns möjliga biverkningar av kortison, och som med alla invasiva behandlingar tas detta steg vanligtvis först efter att enklare behandlingar inte har gett tillräcklig lindring.

Förstärkning och sjukgymnastik

Korrekt förstärkningsteknik kan hjälpa dig att undvika bursit genom att använda dina muskler på ett säkert och mer effektivt sätt. Till exempel kan patienter med axelbursit lära sig sätt att flytta axeln som inte orsakar inflammation.

Försiktighet bör iakttas när din bursit är aktivt inflammerad eftersom terapeutiska aktiviteter inte bör inledas förrän den akuta inflammationen har avtagit. Din sjukgymnast kan hjälpa till att lindra inflammationen innan du börjar ett träningsprogram som kan hjälpa till att förbättra ledmekaniken.

Ta pauser från aktivitet

Folk vet "om det gör ont, gör det inte." Men sällan lyssnar folk på den rösten som säger till dem att undvika aktiviteter som förvärrar deras symtom. Människokroppen har en enorm kapacitet att läka från skada, men det kräver ofta att du vilar den kroppsdelen för att möjliggöra läkning. Vi vet alla om du väljer en sårskorpa tar det längre tid att läka. Om du konsekvent förvärrar en inflammerad bursa tar det längre tid att återhämta sig.

Enkla steg för att ta aktivitetsavbrott inkluderar:

• Alternativa repetitiva uppgifter med pauser.
• Utför inte en aktivitet kontinuerligt i timmar i taget.
• Begränsa det belopp du ska göra åt gången och håll dig till det.

Dämpa dina leder

Om ditt arbete involverar en aktivitet som långvarig knäböjning, använd skyddskuddar. Ofta när det finns direkt tryck på en bursa kan det orsaka inflammation och irritation. Även om detta är vanligast med knäskålsbursit och människor som måste knäböja medan de arbetar, gäller detta även armbågar och höfter där tryck direkt på bursan kan leda till förvärring av symtomen.

Skyddande stoppning kan hjälpa till att se till att krafter inte appliceras direkt på bursan. För personer som utför arbetsaktiviteter med onormalt tryck direkt på bursan kan återkommande inflammation i bursa bli ett problem.

• Dela med sig
• Flip
• E-post