Hur förstoppning behandlas

Innehåll

• Hemmet och livsstil
• OTC-terapier
• Recept
• Tarmomskolning
• Kirurgier och specialdrivna procedurer
• Kompletterande och alternativ medicin (CAM)

Förstoppning är ett vanligt problem för barn och vuxna. I många fall inkluderar behandlingen för okomplicerad förstoppning förändringar i kost, livsstil och tarmvanor. Att prova en eller två av dessa strategier kan hjälpa till med att ge lättnad. Tillfällig användning av OTC-behandlingar som lavemang eller laxermedel är nästa steg, även om långvarig användning av dessa kan vara vanebildande.

Tala med din läkare om din förstoppning inte svarar på något, eller om du har svår smärta och uppblåsthet. Vissa receptbelagda läkemedel och andra behandlingar är tillgängliga.

Hemmet och livsstil

Den första raden av behandling för förstoppning är att göra förändringar i din kost och några andra delar av din livsstil. Ofta räcker det för att få saker att röra sig igen.

Handla på begäran om avföring

Att ignorera lusten att "gå" kan leda till förstoppning. Ta istället tid varje dag för att få en tarmrörelse. Vissa människor tycker att det är lättare på morgonen, medan andra kan upptäcka att det senare på dagen, som efter middagen, kan fungera bättre.

Att ta sig tid att slappna av och låta tarmrörelsen ske naturligt är optimalt.

Att ha mer bekväma tarmrörelser

Träning

Träning kan hjälpa till att hålla din kropp i ordentligt, både inifrån och ut. Fysisk aktivitet uppmuntrar musklerna i tarmarna att hålla innehållet i rörelse (så kallad peristaltik). Människor som är sängliggande eller inte kan röra sig på grund av funktionshinder eller sjukdom upplever ofta förstoppning. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>

Människor som har kronisk förstoppning rapporterar en bättre livskvalitet om de tränar regelbundet. Bortsett från att uppmuntra tarmrörelser, hjälper regelbunden motion också till att lindra stress (vilket kan vara en orsak till förstoppning). Om du kan, kan det hjälpa att få regelbunden motion - även en daglig promenad.

Ät mer fiber

I västerländska länder (som USA) är bristen på fiber i kosten ofta en del av problemet med förstoppning.

Många är osäkra på hur man lägger till mer kostfiber eller vilken typ av fiber som är mest effektiva. Att få fiber genom maten du äter är bäst. Vissa livsmedel, inklusive katrinplommon, fikon, lakrits och rabarber, har naturliga laxerande egenskaper och kan vara till hjälp för att lindra förstoppning.

Det är bäst att gradvis lägga till mer fiber i din kost, eftersom en plötslig stor ökning av fiber kan orsaka uppblåsthet i buken och gas.

Livsmedel som hjälper till med förstoppning

OTC-terapier

OTC-terapier är nästa steg för att lindra förstoppning. Medan du kan köpa dessa utan recept är det bäst att prata med din läkare innan du börjar använda något av dessa alternativ, särskilt om du är gravid eller ammar, eller om behandlingen övervägs för ett barn.

Fibertillskott

Även om det är bäst att få mer fiber från livsmedel, kan fibertillskott också vara till hjälp. Det finns flera olika alternativ som kan hjälpa till med förstoppning. Dessa kallas kollektivt bulkbildande laxermedel eftersom de arbetar för att göra avföringen mjuk och därför lättare att passera. Dessa tillskott kan också hjälpa till att behandla diarré genom att absorbera vatten och göra avföringen mer solid.

Bulkbildande laxermedel är inte vanebildande, och de flesta kan användas varje dag och på lång sikt. Din vårdgivare kan hjälpa dig att välja rätt typ av fibertillskott för dig.

Fibertillskott

Laxermedel

Det finns ett antal laxermedel tillgängliga i apotek som kan hjälpa till i fall där förstoppning inte lindras av diet och livsstilsförändringar. Det är särskilt viktigt att du konsulterar en läkare innan du börjar något av dessa läkemedel, särskilt om det används för en barn under 6 år.

Laxermedel kan hjälpa till att lindra förstoppning på kort sikt, men de är inte en långsiktig lösning eftersom de kan vara vanebildande och faktiskt förvärra förstoppning vid felaktig användning. Behovet av att använda ett laxermedel under lång tid antyder också en underliggande fråga som kan behöva unik hantering.

Vissa OTC-laxermedel kan störa andra mediciner, så var noga med att diskutera allt du tar med din läkare.

Olika typer av laxermedel

Enemas

Enemas används för att rensa tarmen före ett diagnostiskt test, såsom en koloskopi, men kan också hjälpa till att lindra förstoppning.

En lavemang är en kortvarig lösning och är inte lämplig för behandling av kronisk förstoppning, eftersom användning av lavemang regelbundet kan försämra tjocktarmen från att fungera ordentligt och så småningom leda till ett beroende av dem att ha tarmrörelse.

Använda Enemas säkert

Recept

Om diet-, livsstils- och OTC-behandlingar inte är effektiva för din förstoppning, kan din läkare vända sig till vissa receptbelagda läkemedel. Dessa inkluderar:

• Amitiza (lubiprostone), som är en avföringsmjukgörare som ökar vätskan i mag-tarmkanalen genom att rikta in sig på specifika celler. Tyvärr är en av de vanligaste biverkningarna illamående.
• Linzess (linaklotid) eller plecanatide: Dessa kan ordineras om du har irritabelt tarmsyndrom med förstoppning (IBS-C) eller långvarig förstoppning utan känd orsak. De bör aldrig tas av barn under 17 år på grund av risken för allvarlig uttorkning.
• Prukaloprid, ett läkemedel som förbättrar avföringen genom din kolon. Det kan ordineras om du har långvarig förstoppning utan känd orsak.

Dina nuvarande receptbelagda läkemedel, OTC-läkemedel eller kosttillskott kan vara källan till din förstoppning. Diskutera dessa med din läkare för att se om det finns ersättare som är mindre benägna att göra dig förstoppad.

Tarmomskolning

I vissa fall kan tarmomskolning vara till hjälp för att lära sig hur man har en tarmrörelse som är mjuk och lätt passerad. Omskolning av tarmen tar tid och en medveten ansträngning. Målet är att skapa ett dagligt schema och en rutin som gör att tarmrörelsen blir en enklare och bekvämare process.

Denna metod kräver tålamod och ansträngning och bör genomföras med hjälp av en läkare.

Tarmomskolning

Kirurgier och specialdrivna procedurer

Om avföring påverkas och inte lindras med en lavemang kan din läkare utföra manuell borttagning av den slagna pallen med ett handskfinger.

Kirurgi behövs sällan för förstoppning, men det kan användas under vissa omständigheter. Om din förstoppning beror på rektalprolaps kan operation utföras. Om förstoppning beror på problem med tjocktarmsmusklerna kan din läkare ta bort din kolon.

Antegrad kolon lavemang är ett annat kirurgiskt ingrepp som används i sällsynta fall. En liten öppning görs på sidan av buken och tillägget eller andra delar av tarmen görs till en ledning till tjocktarmen. En stomi skapas på ytan och en kateter används för att spola tarmarna dagligen.

Kompletterande och alternativ medicin (CAM)

Kosttillskott och beteendemetoder har använts traditionellt och i modern tid för förstoppning.

Biofeedback

Biofeedback är en typ av behandling som kan hjälpa till att behandla flera tillstånd, inklusive förstoppning. Under biofeedback övervakas din temperatur, hjärtfrekvens och muskelaktivitet med elektroder. Informationen som tillhandahålls genom denna övervakning kan hjälpa dig att lära dig, genom en specifik riktad insats, för att slappna av musklerna som behövs för att få tarmrörelser.

Fördelarna med denna behandling är att den är icke-invasiv och kan fungera långsiktigt. Nackdelarna är att det inte har studerats noggrant, det tar betydande tid och ansträngning, och det kan vara svårt att hitta en läkare för att administrera behandlingen, beroende på var du bor.

Kan Biofeedback hjälpa till att lindra din förstoppning?

Växtbaserade läkemedel och kosttillskott

En mängd olika naturläkemedel och kosttillskott används för deras laxermedel eller avföring. National Center for Complementary and Integrative Medicine noterar forskning som kan stödja vissa specifika botemedel. Det är emellertid viktigt att diskutera användningen av eventuella tillskott med din vårdgivare för att kontrollera interaktioner och försiktighetsåtgärder med eventuella mediciner du tar och hälsotillstånd du har.

Linfrö innehåller fibrer som är fördelaktiga som ett bulkbildande laxermedel. Det har haft lite forskning relaterat till förstoppning, men det faller inom den allmänna riktlinjen för bulkbildande OTC-laxermedel eller tillsätter mer fiber till din diet.

Undvik rå eller omogen linfrö, eftersom den innehåller några giftiga föreningar. Ta alltid linfrön med mycket vatten för att förhindra att din förstoppning förvärras.

Vissa människor använder probiotika för förstoppning. Mer forskning behövs för hur väl denna metod fungerar.

Du har kanske också hört talas om att använda aloe-latex för förstoppning. Det har en stark laxerande effekt och har använts traditionellt för detta ändamål. Det kan dock orsaka magkramper och diarré, med ytterligare risker för högre doser eller långvarig användning.

Aloe-latex användes i OTC-laxerande produkter fram till 2002 då U.S. Food and Drug Administration (FDA) krävde att de skulle omformuleras eller tas bort från marknaden. Dessutom är användningen av icke-färgat aloextrakt och aloe-latex förknippat med en högre risk för cancer i djurstudier. Med tanke på detta är det bäst att undvika sådana produkter.

Vad probiotika kan och inte kan göra

Ett ord från Verywell

I fall av okomplicerad förstoppning är det bara några förändringar i kost och livsstil som behövs för att nå målet om en mjuk, välformad, lätt passerad avföring. När sjukdom eller medicinering är orsaken till förstoppning kan andra behandlingar behövas. Rådgör alltid med en läkare angående förstoppning som blir kronisk eller om det krävs lavemang eller stimulerande laxermedel för att få tarmrörelser.

Ät dessa livsmedel nästa gång du är förstoppad

• Dela med sig
• Flip
• E-post
• Text