Innehåll
Tokoferylacetat är en specifik typ av vitamin E, i en klass av organiska kemiska föreningar som kallas tokoferoler. Dessa föreningar anses vara fettlösliga antioxidanter, men sägs också ha många andra funktioner i kroppen. Tokoferylacetat är "En naturlig tokoferol och en av de mest potenta antioxidant-tokoferolerna", enligt US National Library of Medicine's publikation, "PubChem." Antioxidanterna i vitamin E är kända för att skydda cellen från skador som naturligt uppstår från fria radikaler. Dessa fria radikaler bildas i kroppen under normala processer (såsom energiproduktion). Andra fria radikaler kommer från olika källor, som strålning från röntgenstrålar, luftföroreningar, rökning och industriella kemikalier. Så, vitamin E (tokoferylacetat) börjar fungera som en antioxidant för att skydda cellerna och DNA, främja cellulär hälsa. Eftersom vitamin E är fettlösligt betyder det att det kan stoppa produktionen av fria radikaler som bildas när kroppen bryter ner fett för energi.
Observera att det finns åtta olika typer av naturligt vitamin E; alfa-tokoferol är den vanligaste typen i mänsklig vävnad. Det är den enda variationen av vitamin E som används för att behandla vitamin E-brister.
Tokoferylacetat används ofta för att formulera kosttillskott såväl som hudvårdsprodukter.
Tokoferylacetat (alfa-tokoferylacetat) är också känt som:
- Alfa-tokoferylacetat (ATA)
- Vitamin E-acetat
- Tokoferolacetat
- A-tokoferol
- Alfa-tokoferol
- D-alfa-tokoferol
Hälsofördelar
Det finns många fördelar som påstås erbjudas av tokoferylacetat, dessa inkluderar:
- Behandling av vitamin E-brist
- Främja frisk hud (såsom återfuktande och förhindra rynkor)
- Hjälper till med sårläkning
- Minskar inflammation
- Att sakta ner utvecklingen av åldersrelaterad makuladegeneration (AMD)
- Cancerförebyggande och symtom på cancerbehandling (såsom biverkningar av strålbehandling)
- Behandling av hjärtsjukdom
- Förbättra kognitiv nedgång, såsom Alzheimers sjukdom
Men vad säger forskningen?
Många av de studier som utförts på tokoferylacetat och hudhälsa involverar det som kallas in vitro-studier. Detta innebär att studierna utfördes i cellkulturer, utanför kroppen. Men enligt Oregon State University's Micronutrient Information Center, ”Dessa modeller återskapar inte den komplexa strukturen i hudvävnader. Därför behövs studier in vivo [utförda i en levande organism]. ”
Även om det finns några lovande studieresultat angående fördelarna med tokoferylacetat, är mycket av forskningen om framgången med tokoferylacetattillskott blandad. Exempelvis är uppgifterna om effektiviteten av vitamin E för behandling av hjärtsjukdomar, cancer och kognitiva problem (som vid Alzheimers sjukdom) blandade.
Sårläkning
Studier på människor som involverar effekten av tokoferylacetat på sårläkning har visat att det inte finns några fördelaktiga effekter. Studier har inte visat att topiskt vitamin E hjälper till att uppträda ärr, och en studie visade att det faktiskt förvärrade ärrutseendet hos vissa människor och orsakade en kontaktdermatit på 30 procent.
Kan E-vitamin hjälpa till med borttagning av ärr?
Förbättring av rynkor
En studie som undersökte kosten för japanska kvinnor visade att det inte fanns någon koppling mellan att konsumera vitamin E och rynkor på huden. Studiedata som stöder vitamin E och oljor som innehåller tokoferoler och deras fuktgivande egenskaper är begränsade. Tvärsnittsstudier (studier med en specifik population för att utvärdera data som ålder, etnicitet, geografisk plats och social bakgrund) upptäckte att det inte fanns någon koppling mellan hudhydrering och E-vitaminkonsumtion hos män eller kvinnor.
Det fanns emellertid två små studier som visade en möjlig koppling mellan hudens förmåga att behålla fukt och topiskt (applicerat direkt på huden) vitamin E. ”Långtidsstudier med topiskt vitamin E behövs för att fastställa om dessa återfuktande effekter kan upprätthållas , Förklarar Oregon State University.
Hudcancer
Det har gjorts många studier på människor som drog slutsatsen att det inte fanns någon fördel med användningen av tokoferylacetat vid behandling av hudcancer.
Resultaten från kliniska forskningsdata blandas när det gäller användning av tokoferylacetat vid behandling av biverkningar av kemoterapi och strålbehandling.
Dessa terapier sägs fungera genom att skapa fria radikaler som dödar cancercellerna, så det är självklart att en mycket stark antioxidant - såsom tokoferylacetat - kan vända de skadliga biverkningarna av dessa cancerterapier.
Enligt Memorial Slone Kettering Cancer Center, ”Så vad som skyddar friska celler kan också skydda cancerceller. Denna fråga är fortfarande inte helt klarlagd och patienter som är intresserade av att ta mer än RDA [rekommenderad dagligt intag] av någon antioxidant bör rådgöra med sin läkare. ”
Cancer
Många studier har undersökt potentialen med vitamin E för att förebygga cancer. Men flera mycket stora mänskliga forskningsstudier med tokoferylacetat misslyckades med att avslöja några cancerförebyggande effekter.
Minskar inflammation
En human randomiserad kontrollerad studie stödde framgångsrik behandling av en inflammatorisk hudsjukdom som kallas atopisk dermatit (eksem), med användning av vitamin D och vitamin E.
Att sakta ner AMD: s utveckling
En granskningsstudie från 2017 tittade på de ursprungliga resultaten av den mycket stora studien (som involverade cirka 4000 studiedeltagare) kallad "Age-Related Eye Disease Study (ARED)", ARED-studien upptäckte att deltagare med avancerad åldersrelaterad makuladegeneration, som tog kosttillskott i kombination med mycket höga doser av vitamin E, vitamin C och betakaroten, tillsammans med zink, insåg att AMD utvecklades långsammare.
Antioxidanteffekter
Enligt Oregon State University's Micronutrient Information Center, "Även om det inte är väl studerat, kan topiska tillämpningar av vitamin E minska föroreningsrelaterade fria radikaler." Emellertid kan vitamin E orsaka en kontaktdermatit hos vissa människor.
Möjliga biverkningar
Även om tokoferyrlacetat anses vara relativt säkert, finns det några potentiella risker, särskilt om den rekommenderade dosen överskrids - den rekommenderade kosttillskottet är 15 milligram (mg) eller 22,4 interna enheter (IE). Att ta för mycket vitamin E kan faktiskt leda till toxicitet.
Eftersom vitamin E är fettlösligt kan kroppen inte bli av med stora mängder i urinen. Vissa studier har visat en ökning av dödligheten bland personer som tar stora doser vitamin E, särskilt hos personer med flera medicinska problem. Andra möjliga biverkningar inkluderar ömhet i bröstet, dysfunktion i könsorganen, buksmärtor, blodtryckshöjning eller diarré.
Enligt Memorial Slone Kettering Cancer Center kan symtom på E-vitamin toxicitet från långvarig användning av mer än 400–800 IE per dag innehålla:
- Yrsel
- Svaghet
- Huvudvärk
- Suddig syn
- Utslag
- Tromboflebit (en inflammation i venen på grund av blodpropp)
Vitamin E-tillskott kan också öka risken för att få en stroke. Anledningen till tokoferylacetat kan öka risken för stroke beror på dess biverkningar mot blodkoagulering.
En studie från 2011 visade att hos manliga försökspersoner, som tog mycket höga doser av vitamin E-tillskott, fanns det en ökad risk för prostatacancer.
Om en person tar en hög dos vitamin E kan det öka risken för blödning. Det är viktigt att rådgöra med en vårdgivare innan du tar vitamin E-tillskott - särskilt för dem som tar antikoagulantia som Coumadin (warfarin).
Hudvårdsprodukter med tokoferylacetat kan orsaka en lokal hudreaktion. Symtom på en allergisk reaktion i huden inkluderar rodnad eller utslag i området där krämen eller salvan applicerades.
Kontraindikationer
En kontraindikation är en situation där en specifik medicinering, behandling eller procedur inte bör användas eftersom det kan vara skadligt.Ofta bör två läkemedel eller kosttillskott inte tas tillsammans och / eller ett läkemedel / tillskott bör inte användas när en person har ett specifikt tillstånd eftersom det kan förvärra det.
Kontraindikationer för tokoferylacetat inkluderar:
- Coumadin (warfarin) eller andra blodförtunnande medel som aspirin eller heparin: Höga doser vitamin E (över 400 IE per dag) bör inte tas med dessa läkemedel eftersom det kan öka risken för blödning.
- Ett hjärtsjukdom: En studie med effekterna av vitamin E i kombination med andra tillskott (såsom selen, betakaroten och C-vitamin) visade att detta kombinationstillskott minskade de positiva effekterna av andra hjärtskyddande läkemedel (såsom statiner och niacin) i sänker kolesterolnivåerna i blodet.
- Kemoterapi eller strålbehandling: Att ta antioxidanter under kemoterapi eller strålbehandling kan påverka fördelarna med dessa cancerbehandlingsmetoder.
Om du tar någon form av receptbelagda läkemedel, naturliga eller kosttillskott, eller har ett medicinskt tillstånd, är det viktigt att diskutera att ta tokoferylacetat med din vårdgivare.
Dosering och beredning
Förberedelse
Tokoferylacetat finns som ett oralt tillskott eller som en lokal lösning. Det finns i olika kommersiella preparat inklusive kapslar, lotioner, fuktgivande hudkrämer och oljor, anti-agingprodukter och mer. De flesta av de kommersiella beredningarna av vitamin E finns i doser, säljs som internationella enheter (IE), men du kan också se listor för milligram (mg).
Dosering
Mängden vitamin E som krävs varje dag beror på en persons ålder och andra faktorer, såsom tillståndet som behandlas. National Institutes of Health listar genomsnittliga rekommenderade dagliga mängder.
Rekommenderade dagliga belopp
Födelse till 6 månader: 4 mg (6 IE)
Spädbarn 7-12 månader: 5 mg (7,5 IE)
Barn 1-3 år: 6 mg (9 IE)
Barn 4-8 år: 7 mg (10,4 IE)
Barn 9-13 år: 11 mg (16,4 IE)
Tonåringar 14-18 år: 15 mg (22,4 IE)
Vuxna: 15 mg (22,4 IE)
Gravida tonåringar och kvinnor: 15 mg (22,4 IE)
Amning tonåringar och kvinnor: 19 mg (28,4 IE)
Observera att toxicitet kan uppstå vid långvarig användning av vitamin E-tillskott vid doser över 800 IE och med över 400 IE dagligen.
Långvarig daglig användning av vitamin E över 400 IE kan öka risken för dödlighet av alla orsaker (dödsgraden från alla dödsorsaker för en befolkning inom en viss tidsperiod).
Vad du ska leta efter
Även om vitamin E-tillskott regleras av Food and Drug Administration (FDA) anses vitaminer vara ett kosttillskott. Därför är de inte så strikt reglerade som receptbelagda läkemedel eller receptfria läkemedel. Kosttillskott som vitamin E kan vara felaktigt märkta eller till och med förorenade. vitamintillskott kanske inte testas för säkerhet eller effektivitet.
En nyligen genomförd undersökning av flera kommersiella märken av vitamin E "fann att deras faktiska innehåll varierade avsevärt från den märkta dosen, från 41% mindre än den märkta mängden, till 57% mer", enligt Memorial Slone Kettering Cancer Center.
Att köpa en produkt som är ekologisk och en som har utvärderats / certifierats av en tredje parts institution som U.S. Pharmacopeia, NSF International eller ConsumerLab.com rekommenderas starkt. Det här är institutioner som är specialiserade på att rapportera om en produkts säkerhet, renhet och styrka.
Andra frågor
Vilka livsmedel innehåller mycket vitamin E?
Livsmedelskällor med högt vitamin E inkluderar växtoljor såsom vetegroddar, solros, safflorolja och i mindre utsträckning majs- och sojabönoljor. Andra livsmedel med mycket vitamin E inkluderar:
- Vetegrodd
- Ägg
- Broccoli och gröna bladgrönsaker som spenat (ger lite vitamin E)
- Fullkorn
- Nötter
- Berikad frukostflingor (och andra livsmedel berikade med vitamin E, kontrollera etiketterna för att vara säker)
Är det möjligt att överdosera vitamin E från matkällor?
Överdosering av vitamin E från livsmedelskällor är mycket osannolikt, men det kan förekomma, särskilt involverande de som tar tokoferylacetattillskott. Mycket höga doser av kosttillskott (särskilt vid långvarig användning) inklusive tokoferylacetat rekommenderas inte.
Hur vet jag om jag har vitamin E-brist?
Det är sällsynt att människor med god hälsa har en vitamin E-brist.
Vanligtvis är det associerat med specifika tillstånd där fetter smälts felaktigt (såsom cystisk fibros eller Crohns sjukdom). Detta beror på att vitamin E kräver fetter för korrekt absorption.
Vilka är symtomen på vitamin E-brist?
Symtomen på vitamin E-brist kan inkludera:
- Förlust av känsla i armar och ben (armar och ben)
- Muskelsvaghet
- Förlust av kroppskontroll
- Problem med synen
- Nervskador
- Muskelskada
- Försvagat immunförsvar
Ett ord från Verywell
Även om det inte finns tillräckliga kliniska forskningsdata för att stödja de många påståenden om hälsofördelar (liksom säkerheten) av tokoferylacetat, betyder det inte att vitamin E-tillskott och aktuella krämer och lotioner inte är fördelaktiga. Det indikerar helt enkelt att mer forskning behövs för att definitivt bevisa säkerheten och effekten av dessa produkter. Det är därför det är viktigt att konsultera en professionell vårdgivare innan du tar vitamin E (eller något annat naturligt eller växtbaserat tillskott).