Innehåll
Bröstkorgens ryggrad är en del av din ryggrad och består av 12 ben som staplas på varandra. Bröstkorgens ryggrad ligger mellan dina livmoderhals- och ländryggsryggar och fungerar som en fästpunkt för dina revben och för många muskler och ben.Om det verkar som att nacke och nedre rygg får all uppmärksamhet, med undantag för områdena i mitten och övre delen av ryggen, kanske du har rätt. Här är en nedbrytning av de saker du behöver veta för att prata intelligent med din läkare, sjukgymnast, massageterapeut och / eller kiropraktor om ryggområdet mellan midjan och axlarna.
Bröstkorgens anatomi
I tekniska termer kallas ryggraden på mitten och övre ryggen nivåer bröstkorg.
Bröstkorgens ryggrad består av 12 ryggben som är anslutna till och upptar samma nivå i kroppen som dina 12 revben. I själva verket fungerar bröstkorgens ryggrad med revbenen för att skapa ett skyddat utrymme - din revben - för lungor, hjärta och andra organ.
De första 10 revbenen ansluter sig också till bröstbenet framför för att stänga större delen av buren. De två sista av revbenen, som ligger längst ner på buret, är inte fästa vid något framför och kallas flytande revben.
Varje område av ryggraden har en kurva, och bröstkorgens ryggrad är inget undantag. Ryggradskurvens riktningar växlar mellan olika regioner. Detta innebär att när man tittar på kroppen i profil, går halsen och den nedre delen av ryggen, som kallas cervikal och ländryggen, framåt. Denna typ av kurva kallas lordos.
Mellan de lordotiska livmoderhals- och ländryggkurvorna finns bröstkorgens motsatta kurva. Kallas en kyfos, bröstkorgskurvan sveper bakåt och hjälper tillsammans med de andra två kurvorna att balansera kroppen i still hållning, liksom under rörelse.
Bröstkorgens ryggrad består av 12 ryggkotor, var och en hänvisas till av 'T', med ett identifieringsnummer bifogat. Siffran indikerar nivån på den bröstkorg där den specifika kotan är belägen. Bröstkorgens ryggrad kallas ofta förkortat "T-ryggraden".
Till exempel fäster den första ribben på den första bröstkotan (dvs. T-1); det 12: e (sista) revbenet fäster vid den sista ryggkotan i bröstryggen (dvs. T-12.)
Thoraxryggens funktion
Bröstkorgens ryggrad har många funktioner. Det skyddar ryggmärgen, nerverna som sträcker sig från din hjärna till kroppen. Det ger också en fästpunkt för dina revben och hjälper till att stödja andningen.
Bröstkorgens ryggrad fungerar också som en fästpunkt för många kroppsmuskler. På baksidan har din bröstkorg mellersta fällor, romboider och latissimus muskler. Andra muskler som stöder dina axlar kommer från bröstkorgens ryggrad.
Bröstkorgens ryggrad fungerar också för att hjälpa dig att röra din kropp. Thoraxrörelser inkluderar flexion, förlängning, rotation och sidoböjning av ryggraden. Dessa rörelser är mycket mindre än samma rörelser i nacken eller i ryggen. bröstkorgens ryggrad ger betydande stabilitet samtidigt som den offrar viss rörlighet.
Associerade villkor
Lite kyphos i bröstkorgens ryggrad är normalt, men när det blir överdrivet, som det ofta gör hos oss som sitter vid en dator under större delen av våra dagar, kan det orsaka smärta och dålig hållning.
Andra, mer medicinska orsaker till överdriven kyphos finns också. Dessa tenderar att vara allvarligare än postural kyphosis på grund av att sitta vid en dator. Exempel är Scheuermanns kyphos eller Scheuermanns sjukdom, som främst drabbar tonårspojkar. Hyperkyfos efter en ryggrads kompressionsfraktur som drabbar äldre människor och andra som drabbas av denna skada är ett annat exempel.
Även om smärta i bröstkorgsområdet är vanligt, studeras det inte lika bra som nacksmärta eller ryggsmärta. Men en recension från 2009 publicerad iBMC Muskuloskeletal Disorders fann att mellan 15,6% och 19,5% av människor kommer att uppleva smärta i övre eller mittrygg någon gång i sina liv. Samma studie visade att andelen personer som drabbats varierar vilt från 3,5% till nästan 35% under en årsperiod.
Förknippad med smärta i T-ryggraden, säger studien, är faktorer som tillväxt, muskuloskeletal smärta, livsstil, användning av ryggsäckar, hållning, miljö och din psykologi. Plus att vara en äldre tonåring och ha dålig mental hälsa kan predisponera dig för smärta i T-ryggraden.
Är smärta relaterade till nacke och t-ryggrad?
Oavsett om deras bröstkorgssmärta beror på en stillasittande livsstil och skada eller dålig kroppsmekanik varje dag, vänder sig många till sin kiropraktor för lättnad. Dessutom vänder sig många till sin kiropraktor för smärtlindring i nacken.
Är de två relaterade?
Med andra ord, om du har nacksmärta, bör din kiropraktor också justera din övre rygg? Det verkar verkligen logiskt - trots allt sitter nackbenen ovanpå dem i bröstkorgens ryggrad; den enas rörelser och tillstånd påverkar förmodligen den andra på något sätt. Och vice versa. Rätt?
Kanske kanske inte. Även om det finns vissa bevis som stöder denna typ av behandling av din chiro, enligt en studie från 2018 är detaljerna om hur det ska göras oklara. Samma studie, en randomiserad kontrollerad studie publicerad i Journal of Manual and Manipulative Therapy, testade justeringar av T-ryggraden i två olika riktningar: I samma riktning som övre ryggbegränsningen och i motsatt riktning. Det visar sig att båda grupperna blev bättre när det gäller smärtlindring och förbättrad funktionshinder. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
Överväganden vid rehabilitering
Om du har problem med din bröstkorg bör du omedelbart besöka din läkare. Han eller hon kan utföra en undersökning och diagnostiska tester för att avgöra orsaken till ditt problem och börja behandlingen.
Behandling av bröstkorgsförhållanden beror på problemet. I händelse av en fraktur kan immobilisering med ett stag vara nödvändigt för att möjliggöra läkning. När frakturen har läkt kan arbetet med hållningskontroll och ryggstyrka vara i ordning.
Skapulär stabiliseringsövningar kan också rekommenderas för att hjälpa dig att hålla dina axlar och bröstkorg i rätt position. Dessa kan hjälpa dig att hålla god hållning och lindra stress genom ryggraden och axlarna.