Innehåll
- Tro inte på allt du hör om preventivmedel
- Ta med dina egna kondomer
- Var på förhand med din partner
- Utnyttja de många val du har
- Köp rätt kondomer
- Vet när du ska byta till ett annat preventivmedel
- Utbilda dig själv om akut preventivmedel
För att undvika preventivmedel måste du se till att du använder din valda preventivmetod korrekt, hålla kommunikationslinjerna öppna mellan dig och din partner och ta ansvar för din kropp. Här är några tips för att göra allt detta och mer.
Tro inte på allt du hör om preventivmedel
Ju mer utbildad du är om preventivmedel och graviditetsförebyggande, desto bättre val kommer du att göra. Detta kan tyckas intuitivt, men det kan finnas en hel del felinformation där ute om vissa metoder för preventivmedel - att p-piller orsakar fosterskador, till exempel, eller att användning av en IUD kan göra dig infertil. Var försiktig med webbplatser som kan drivas av krisgraviditetscentra eftersom vissa kan försöka vilseleda dig till att tro att vissa preventivmedel kan vara ineffektiva eller skadliga.
Ta med dina egna kondomer
När det gäller att använda kondom, antag aldrig att personen du ska ha sex med är den som kommer med dem. Detta gäller särskilt om du är kvinna. Vissa män kan anta att du använder p-piller eller någon annan typ av hormonellt preventivmedel och tänk inte på att ta med kondomer eller erbjuda dig att använda dem. Och att använda kondom är en smart idé om din partner är någon ny för dig: Det är den enda formen av preventivmedel som skyddar dig mot sexuellt överförbara infektioner samt hjälper till att förhindra en oplanerad graviditet.
Var på förhand med din partner
Att ta upp ämnet preventivmedel kan vara besvärligt, men det borde inte hindra dig från att göra det. Tänk på det här: om du litar tillräckligt på att ha sex med den här personen bör du kunna vara öppen och ärlig mot honom eller henne om de bästa sätten att förhindra en oönskad graviditet.
Även gifta par måste ha dessa samtal. När både du och din make är säker på att du har barn (eller väljer att inte starta en familj alls), kanske du vill överväga en permanent metod - en vasektomi eller tubal ligering.
För att alla preventivmedel ska vara effektiva är det nyckeln att ha dessa samtal i förväg. Vänta inte till hettan. Om du är med någon ny, använd åtminstone kondom.
Utnyttja de många val du har
Födelsekontroll har kommit långt sedan pillret godkändes av U.S. Food and Drug Administration 1960. Det finns många fler val än någonsin; du är inte längre begränsad till kondomer, piller eller membran. Hormonella metoder som NuvaRing och plåstret är lika effektiva som piller utan besväret med att behöva komma ihåg att använda dem. Och Today Sponge är tillbaka i butikshyllorna som ett mindre rörigt, bekvämare och bekvämare alternativ till membranet.
Gör din forskning och diskutera dina alternativ innan du väljer en metod. Lär dig hur man tolkar misslyckanden med preventivmedel och ta reda på biverkningar av alla preventivmedel du funderar på. När du väl har fattat ett beslut, se till att du vet hur du använder det valda alternativet effektivt.
Du vill också veta vad som kan sänka effekten av din preventivmedel, till exempel mediciner som kan interagera med p-piller eller felaktig förvaring.
Köp rätt kondomer
Latexkondomer är den mest populära typen och kan skydda mot sexuellt överförbara infektioner, liksom de som är tillverkade av polyuretan och polyisopren. Naturliga lammskinnskondomer kan hjälpa till att förhindra graviditet, men deras små porer skyddar dig inte från en infektion. Läs etiketter för att se till att kondomen du använder har godkänts av U.S. Food and Drug Administration (FDA). Nyhetskondomer, som smaksatta, kanske inte är FDA-godkända.
Storlek är också viktigt. Inte bara påverkar kondomstorleken komfort och passform, en som är för stor eller för liten kan gå sönder eller glida av.
Vet när du ska byta till ett annat preventivmedel
För att ett preventivmedel ska vara effektivt måste det vara en som är lätt att använda och som passar din livsstil och budget. Om din nuvarande preventivmedel inte uppfyller dessa kriterier är det mindre troligt att du använder det. Även att få ett Depo-skott fyra gånger om året kan vara ett besvär för vissa kvinnor.
Om du tror att det kan vara dags att ändra din preventivmedel, följ dina instinkter. Börja undersöka dina alternativ och prata med din läkare. Fråga vänner vad de använder och om de är nöjda med det.
Utbilda dig själv om akut preventivmedel
Om du befinner dig gravid när du inte vill vara, har du ett mycket effektivt alternativ: akut preventivmedel (EC). Du kan ta piller efter morgonen omedelbart efter att ha haft oskyddat sex eller inom 72 timmar (tre dagar) efter oskyddat sex eller preventivsvikt. Det viktiga att veta om EC är att det inte avslutar en graviditet. Det förhindrar helt enkelt en, precis som alla andra metoder för preventivmedel gör.