Innehåll
De flesta antar att om de har smärta i knäna beror det på ett problem med knäleden. Så är inte alltid fallet. Även om obehaget kan bero på ett knäförhållande kan det också vara resultatet av ett skivutsprång eller en klämd nerv i nedre delen av ryggen. Att arbeta med en fysioterapeut kan hjälpa till att avgöra om så är fallet.
Hur ryggraden orsakar knäsmärtor
Nerverna som överför känslan av smärta till benen och fötterna ligger i nedre delen av ryggen. Ibland med ålder eller skada kan skivorna mellan ryggkotorna bula ut och trycka på dessa nerver.
När detta inträffar blir nerven irriterad och skickar ut smärtsignaler. Platsen för smärtan beror på vilken skiva som sticker ut. Smärtans svårighetsgrad beror på hur mycket av skivan som trycker på nerven. Nerverna som skickar fibrer till knäet ligger på andra, tredje och fjärde ländryggsnivå i nedre delen av ryggen.
Om en utbuktande skiva, benutlösning eller artritled i den andra, tredje eller fjärde ländryggen komprimerar ("klämmer") en nerv, kommer den hänvisade smärtan ofta att kännas i knäet.
Henvisad smärta är smärta som uppfattas på en annan plats än där orsaken ligger. Det är resultatet av smärtsignaler som skickas längs nätverket av sammankopplande sensoriska nerver.
Detta tillstånd kan diagnostiseras av din läkare med en grundlig historia och fysisk undersökning. Om nerven som går till låret och knäet är irriterad eller klämd, kan du känna en mängd symtom, inklusive:
- Smärta framför låret
- Knäsmärta
- Domningar eller stickningar i låret
- Svaghet i dina höft- eller quadriceps-muskler
Om du har något av dessa symtom, kontakta läkare. I vissa fall kan höften vara den skyldige, så en noggrann undersökning är nödvändig för att hitta den verkliga orsaken till knäsmärta.
När ska jag träffa en läkare om knäsmärtorBehandling
Behandling av knäsmärta på grund av kompression eller irritation av ryggradsnerven kan åstadkommas med kirurgi, men det rekommenderas inte ens tror om operation tills du har uttömt konservativa åtgärder.
Ett konservativt tillvägagångssätt är oftast gynnat. Steroidinjektioner kan användas om det behövs för att minska inflammation runt nervroten, men återigen bör dessa inte vara din första behandlingsplan.
Sjukgymnastik är centralt i behandlingsplanen och kan inkludera ingrepp som ryggsträckning och kärnförstärkningsövningar.
En fysioterapeut utbildad i McKenzie-metoden kanske kan avgöra om din smärta kommer från ryggraden eller knäet baserat på specifika rörelser.
Generellt sett, om du gör en ryggövning och smärtan centraliseras i ryggraden, kommer dina knäsmärtor troligen att hänvisas från ryggen.
Att fortsätta genom en övningsprocess för att centralisera smärtan kan hjälpa dig att snabbt och säkert bli av med din knäsmärta och återgå till normal aktivitet. Om din knäsmärta förbättras genom övningar för din ryggrad, kan din fysioterapeut också visa övningar för korrigering av hållning och strategier för att hålla trycket från den komprimerade nerven.
Å andra sidan, om rörelser i ryggraden inte har någon inverkan på knäsmärtor, kan sjukgymnasten använda Mackenzie-metoden för att avgöra om din smärta orsakas av ett problem med knä- eller höftleden.
Sjukgymnastik för knäsmärtorEtt ord från Verywell
Smärta i låret eller knäet kan verkligen komma från knäleden, men det kan också komma från en klämd nerv i ryggen.
Att besöka din läkare och sedan arbeta nära med en fysioterapeut som är en ryggradsspecialist kan hjälpa dig att snabbt och säkert bestämma orsaken till din smärta och återgå till din normala aktiva livsstil.
4 Allvarliga orsaker till ryggsmärtor