Hälsorisker av begagnad rök

Innehåll

• Vad finns i Secondhand Smoke?
• Effekter
• Högriskgrupper
• Förhindra exponering

Medan välförtjänt uppmärksamhet är inriktad på hälsoriskerna med själva rökningen, leder passiv rökning också till mycket allvarliga hälsokonsekvenser, inklusive andningsförhållanden, hjärtsjukdomar och cancer. Du andas in begagnad rök, även känd som miljö tobaksrök (ETS), när du utsätts för föroreningar i luften från tobaksprodukter.

Detta kallas jagofrivillig rökning eller passiv rökning-Även om du inte är den som tänds, blir du utsatt. Det finns inga säkra nivåer av begagnad rök. Det är viktigt att du övervakar din omgivning för att skydda din hälsa.

Vad finns i Secondhand Smoke?

Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) innehåller rök som släpps ut från tobak cirka 7000 giftiga kemikalier. Av dessa är hundratals kända toxiner och cirka 70 är kända för att vara kopplade till cancer (cancerframkallande).

Kemikalier som bensen, formaldehyd, vinylklorid, arsenikammoniak, cyanväte och kolmonoxid släpps ut i luften till följd av passiv rökning. Medan rökare andas in dessa giftiga ämnen direkt, gör icke-rökare i närheten det på ett indirekt sätt på grund av kemikaliernas närvaro i luften runt dem.

Begagnad rök är en kombination av två typer av rök. Båda innehåller giftiga kemikalier, men det finns vissa skillnader:

• Vanlig rök är det som andas ut från personen som röker. Inandning leder till förstöring av cellerna som leder din mun, näsa och hals, vilket kan orsaka sår, infektioner och cancer.
• Sidestream rök släpps ut från slutet av en brinnande cigarett, cigarr, pipa eller från tobak som brinner i en vattenpipa. Denna typ av begagnad rök orsakar skada på DNA (din kropps genetiska material) och hämmar DNA-reparation, predisponerande för tillstånd som cancer.

Det finns vidsträckta konsekvenser av begagnad rök utöver dessa. Det är inte alltid klart vilka kemikalier eller vilken typ av begagnad rök som är grundorsaken till varje hälsoeffekt - och experter föreslår att begagnade rökrelaterade hälsoproblem kan bero på en kombination av fysiologiska svar.

Effekter

Begagnad rök är irriterande för andningsorganen som också kan påverka hela kroppen. När kemikalierna inandas absorberas de i blodomloppet. Toxinerna kan orsaka reaktioner som orsakar kortsiktiga problem (såsom hosta och rinnande ögon) eller långvariga problem (såsom hjärtsjukdom).

Lunga bekymmer

Exponering för passiv rökning kan öka risken för att utveckla en lunginfektion på grund av effekterna på ditt immunsystem och lungor.

Och det kan leda till kroniska lungsjukdomar som kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL), astma, allergier, kronisk inflammation, lunginflammation, bronkit och återkommande infektioner. Detta inträffar på grund av att begagnad rök orsakar slemhinnan överproduktion, försämring av lungcilierna, lungskador, oxidativ skada, skador på cellerna i lungorna och immuncellens reaktivitet.

Lungsjukdom, inklusive lungcancer, är den vanligaste effekten av begagnad rök.

Cancer

Begagnad rök kan också orsaka cancer hos personer som inte röker. Förklarad av United States Environmental Protection Agency (EPA) som en mänsklig lungcancerframkallare ökar passiv rökning risken för lungcancer med 20% till 30%.

Ämnena i begagnad rök förändrar miljön i lungorna, vilket resulterar i DNA-mutationer, epigenetiska förändringar (modifierat genetiskt uttryck) och immundysfunktion. Alla dessa faktorer leder till lungcancer.

Icke-småcellig lungcancer är den vanligaste typen av cancer i samband med begagnad rök. Människor som redan har lungcancer har minskat svar på behandling av lungcancer och en kortare livslängd när de utsätts för begagnad rök.

Enligt American Cancer Society kan passiv rökning också resultera i andra typer av cancer, inklusive:

• Hjärna
• Bröst
• Blåsa
• Struphuvudet (röstlåda)
• Struphuvud (hals)
• Ändtarm
• Sinus
• Mage

Varför lungcancer ökar hos aldrig rökare

Kardiovaskulär sjukdom

Människor som inte röker har en ökad risk för högt blodtryck och hjärt-kärlsjukdomar när de utsätts för begagnad rök, eftersom det direkt skadar blodkärlen och hjärtvävnaden.

Kroniskt högt blodtryck och återkommande skador på blodkärlen resulterar båda i åderförkalkning, även känd som härdning av artärerna. Med detta tillstånd kan oegentligheter i blodkärlen orsaka ansamling av skräp och blodproppar, vilket så småningom leder till hjärtinfarkt och stroke.

Andrahandsrök kan också öka risken för hjärtinfarkt efter endast relativt kort exponering.

Andrahands rökrelaterade dödsfall

American Lung Association uppskattar att passiv rökning är ansvarig för mer än 41.000 dödsfall varje år, varav cirka 730 av lungcancer, varav 33950 är skyldiga hjärtsjukdomar.

Högriskgrupper

Även om alla som exponeras för begagnad rök riskerar relaterade hälsoeffekter har vissa grupper av människor högre risk att utveckla allvarliga problem från denna exponering.

Människor med andningsförhållanden, liksom tonåringar, barn och spädbarn i livmodern är mer utsatta för skadliga effekter av begagnad rök.

Människor med andningsförhållanden

Begagnad rök kan förvärra KOL och astma. Vuxna med KOL utvecklar ofta förvärrade symtom, inklusive ökad andfåddhet, hosta, väsande andning och slemproduktion.

Vidare fungerar begagnad rök som en viktig utlösande faktor för astmaattacker hos vuxna och barn som har tillståndet. Faktum är att ibland kan lukten av rök på kläder eller enbart huden vara tillräcklig för att utlösa astmasymtom (denna typ av exponering beskrivs som tredjehandsrök).

Graviditet

Spädbarn som utvecklas i livmodern utsätts för toxiner som kan påverka deras hälsa om deras mamma röker eller utsätts för rök från andra. I båda fallen betraktas detta som exponering för begagnad rök för fostret.

Spädbarn födda till mödrar som rökt eller som exponerats för passiv rökning under graviditet löper ökad risk för:

• Strabismus (lat öga)
• Benfrakturer
• Astma
• Hjärtsjukdom
• Allvarliga fosterskador, såsom klyftgom, hjärtfel, ryggmärgsdefekter och missbildningar i njurarna

Gravida mödrar som röker har högre risk för missfall, för tidig födsel, dödfödsel och nyfödda.

Barn och tonåringar

Enligt American Lung Association utsätts mer än 35% av amerikanska barn (23 miljoner) för begagnad rök.

Barn har mindre luftvägar och hörselgångar och utvecklar ett immunförsvar. Dessa faktorer gör unga människor särskilt känsliga för passiv rökning. I allmänhet blir de som utsätts oftare sjuka än barn vars föräldrar inte röker.

Hos unga barn ökar risken för plötsligt spädbarnsdödssyndrom (SIDS)I själva verket förknippas passiv rökning varje år med 7 500 till 15 000 sjukhusvistelser hos spädbarn och småbarn och leder till mer än 430 dödsfall relaterade till SIDS.

När ett barn eller en tonåring utsätts för begagnad rök, andas försämras när luftvägarna blir inflammerade och fyllda med slem. Detta ökar känsligheten för symtom som hosta och väsande andning. Det är också en kraftfull utlösare för barn som har astma (exponering förvärrar astmasymtom hos mer än 202 000 barn årligen) och bidrar till tiotusentals nya fall varje år hos barn.

Ungdomar som utsätts för begagnad rök är också mer benägna att uppleva ofta luftvägsinfektioner som lunginflammation och bronkit. Och för att begagnad rök försämrar immunförsvaret, smittsamma infektioner kan blomstra och orsaka allvarliga sjukdomar inklusive tuberkulos hos utsatta barn.

Begagnad rök kan också orsaka vätskeuppbyggnad i mellanörat, vilket gör barn som utsätts mer benägna för öroninfektionervilket resulterar i 790 000 läkarbesök varje år.

Vad sägs om Vaping Smoke?

E-cigarettutsläpp är aerosoler som kan innehålla nikotin och mycket giftiga föreningar som kallas flyktiga organiska föreningar (VOC), såsom bensen, acetaldehyd, formaldehyd samt tobaksspecifika nitrosaminer. Detta, liksom cigarettrök, är skadligt, särskilt för barn och ungdomars hjärnutveckling, enligt U.S. Surgeon General.

Förhindra exponering

Att förhindra exponering av begagnad rök innebär ofta att man skapar nya regler och gör ändringar på de platser du besöker. Att helt undvika det är målet, men det är särskilt viktigt att du strävar efter att göra det i inomhusutrymmen som hem, offentliga byggnader, kontor och bilar.

Om du har någon form av andningsbesvär, inklusive astma och KOL, är det viktigt att du inte bara slutar röka utan också undviker rökning.

Strategier för att hålla sig borta från begagnad rök inkluderar:

• Låt aldrig någon röka inuti ditt hem, kontor eller bil. Förklara din policy för "rökfritt hem" för alla som besöker. Människor som verkligen bryr sig om dig kommer att respektera och stödja dina husregler.
• Rådgiv gäster och familjemedlemmar som inte kan avstå från att röka för att röka ute, borta från öppna fönster eller dörrar.
• Besök inte platser där människor röker. Om du måste vara i ett område där allmän rökning äger rum, sitt eller stå i ett väl ventilerat, rökfritt område.
• Om familjemedlemmar röker, föreslå att de slutar.

Om din vän eller älskade har svårt att sluta, uppmuntra dem att prata med sitt vårdteam om att få hjälp. Nikotinersättningsterapi och andra läkemedel finns tillgängliga, och de kan öka risken för att sluta för gott.

När du reser

Även om många städer och samhällen har gjort stora framsteg när det gäller att förbjuda rökning från offentliga byggnader, restauranger och parker, finns det fortfarande delar av världen där rökning är tillåten överallt. Det bästa sättet att förhindra exponering för passiv rökning är att planera framåt och förespråka för dig själv.

• Begär ett rökfritt rum: Oavsett om du bokar ett hotellrum eller en stuga på ett kryssningsfartyg, begär alltid ett rum för icke-rökare. antar aldrig att det är givet.
• Planera framåt: Gör din känslighet för cigarettrök vid bokningstillfället och vid incheckningen. Hotellets eller fartygets städpersonal kan använda ett kraftfullt luftfiltersystem för att rengöra luften i ditt rum före din ankomst om rökning tidigare har tillåtits i utrymmet.
• Använd en rökfiltermask: Om du inte kan undvika passiv rökning på offentliga platser, undvik att andas in genom att täcka munnen i rökiga områden. En filtermask kan blockera vissa luftpartiklar och är ett praktiskt och lätt sätt att förhindra exponering.
• Syfta till att hålla rök från dina kläder: Om du inte kan bo på ett rökfritt hotell, förvara dina kläder i en plaggsväska eller resväska så att de inte absorberar cigarettrök. Om byrån på hotellet luktar cigarettrök är det bäst att du inte använder den. Om du tillbringar tid i rökfyllda områden, förvara dina smutsiga kläder i en separat väska bort från resten av din klädsel.

Ett ord från Verywell

Begagnad rök är svår att undvika eftersom den orsakas av andras handlingar. Men konsekvenserna av att andas in passiv rökning, särskilt kroniskt, är ganska allvarliga. Ta kontroll över din egen exponering, även om du behöver göra några justeringar som att bära en mask eller undvika vissa förorenade platser.