Fördelarna och användningen av eterisk olja med grapefrukt

Innehåll

• Hur det fungerar
• Användningar
• Fördelar
• Tips om hur du använder det
• Möjliga biverkningar
• Var hittar du det

Grapefrukt eterisk olja är en typ av eterisk olja som ofta används i aromaterapi. Förespråkare kommer från skalet av Citrus paradisi-frukten och föreslår att andningen i oljans smärtsamma doft kan hjälpa till att lyfta ditt humör och erbjuda en mängd fördelar.

Grapefrukt eterisk olja innehåller ett antal föreningar som tros förbättra hälsan, såsom limonen.

Hur det fungerar

Inom aromterapi antas inandning av doften av eterisk grapefruktolja (eller absorberande eterisk olja av grapefrukt genom huden) förmedla meddelanden till en hjärnregion som är involverad i att kontrollera känslor. Känd som det limbiska systemet, påverkar denna hjärnregion också nervsystemet. Aromaterapi-förespråkare antyder att eteriska oljor kan påverka ett antal biologiska faktorer, inklusive hjärtfrekvens, stressnivåer, blodtryck, andning och immunfunktion.

Användningar

I aromterapi används grapefruktolja vanligtvis för följande problem:

• Acne
• Förkylning
• Depression
• Trötthet
• Hangovers
• Huvudvärk
• Jet lag

Grapefrukt eterisk olja används också för att minska stress, stimulera cirkulationen, öka energi, förbättra humöret och förbättra matsmältningen.

När det används som ingrediens i produkter för personlig vård, sägs det att grapefrukt eterisk olja behandlar fet hår och hud.

Fördelar

Även om väldigt få vetenskapliga studier har testat den aromaterapeutiska effekten av grapefrukt eterisk olja, tyder en del preliminär forskning på att oljan kan erbjuda vissa fördelar.

Till exempel en råttbaserad studie publicerad i Hjärnforskning 2005 fann att inandning av doften av grapefrukt eterisk olja stimulerade aktivitet i det sympatiska nervsystemet (grenen av centrala nervsystemet som är involverad i att aktivera kroppens "kamp-eller-fly" -respons på stress).

Dessutom antyder ett antal preliminära studier att grapefrukt eterisk olja kan fungera som ett antimikrobiellt medel (ett ämne som förstör eller undertrycker tillväxten av mikroorganismer, inklusive bakterier och svampar). Det bör dock noteras att dessa studier inte testade aromaterapeutisk användning av grapefrukt eterisk olja.

Tips om hur du använder det

I kombination med en bärolja (som jojoba, söt mandel eller avokado) kan eterisk olja med grapefrukt appliceras direkt på huden eller tillsättas i bad.

Grapefrukt eterisk olja kan också inhaleras efter att ha sprutat några droppar av oljan på en trasa eller vävnad, eller med hjälp av en aromterapidiffusor eller förångare.

Hur man använder eteriska oljor för aromaterapi

Möjliga biverkningar

Grapefrukt eterisk olja ska inte tas internt utan tillsyn av en vårdpersonal. Intern användning av grapefrukt eterisk olja kan ha toxiska effekter.

Dessutom kan vissa individer uppleva irritation eller en allergisk reaktion när de applicerar eterisk olja med grapefrukt på huden. Ett hudplåsterprov bör göras innan du använder någon ny eterisk olja. Eteriska oljor absorberas genom huden, så lokal applicering bör inte överstiga säker användning.

Innan du applicerar någon form av eterisk olja på din hud, se till att blanda den med en bärolja (som söt mandelolja eller jojobaolja).

Det finns också en viss oro för att applicera eterisk olja med grapefrukt på huden kan öka din känslighet för ultraviolett ljus som utsänds av solen och som ett resultat öka risken för hudcancer.

När du använder eterisk grapefruktolja på din hud är det viktigt att skydda mot exponering för ultraviolett ljus genom att applicera solskydd.

Gravida kvinnor och barn bör rådfråga sina primära vårdgivare innan de använder eteriska oljor.

Tänk på att alternativ medicin inte ska användas som en ersättning för standardvård. Självbehandling av ett tillstånd och undvikande eller fördröjning av standardvård kan få allvarliga konsekvenser.

Var hittar du det

Grapefrukt eterisk olja som finns att köpa online säljs i många naturliga livsmedelsbutiker och i butiker som specialiserat sig på egenvårdsprodukter.

Hur man handlar efter eteriska oljor

Ett ord från Verywell

Grapefrukt eterisk olja värderas för sin uppfriskande, citrusaktig arom i aromterapi. Det finns många sätt att använda den, från att använda den i en kroppslotion till att sätta en droppe eller två i ett bad. Men om du har ett hälsotillstånd, lita inte på grapefruktolja för att behandla det (och det är en bra idé att prata med din vårdgivare innan du försöker någon ny behandling).

Flera andra typer av eteriska oljor har visat sig erbjuda effekter som liknar de påstådda fördelarna med grapefrukt eterisk olja.

Till exempel kan eterisk lavendelolja och eterisk rosolja minska stress. Dessutom kan orange eterisk olja, eterisk citronolja och jasmin eterisk olja hjälpa till att förbättra humöret.