Innehåll
Vindruvskärnextrakt (Vitis vinifera) är en naturlig substans som finns i kapsel- och tablettform. Det kommer vanligtvis från druvfrön som tillhandahålls av vinproducenter. Druvor och druvkärnextrakt har en lång historia av kulinarisk och medicinsk användning.Hälsofördelar
Sedan antika Grekland har olika delar av druvan använts för medicinska ändamål. Det finns rapporter om forntida egyptier och européer har använt druvor och druvfrön också.
Idag vet vi att druvkärnextrakt innehåller oligomert proanthocyanidin (OPC) en antioxidant som tros förbättra vissa hälsotillstånd.Vissa vetenskapliga bevis stöder användningen av druvkärnor eller druvkärnextrakt för att minska dåligt blodflöde i benen och för att minska ögonstress på grund av bländning.
I alternativ medicin påstås druvfröextrakt hjälpa till med dessa ytterligare villkor:
- Högt kolesterol
- Åderförkalkning
- Förbättrad atletisk prestanda
- Hjärtsjukdom
- Dålig cirkulation
- Klimakteriet symtom
- Komplikationer på grund av diabetes
- Förstoppning
- Gastrointestinala störningar
- Åldersrelaterad makuladegeneration
Vetenskapligt stöd för fördelarna med druvfröextrakt är begränsat. Så det finns inte tillräckligt med bevis för att veta säkert om druvfröextrakt kan förbättra något av dessa tillstånd.
Ytterligare forskning har undersökt dessa påstådda fördelar med druvfröextrakt.
Cancer
Förespråkare hävdar att druvkärnextrakt kan hjälpa till att skydda mot cancer. I laboratoriestudier har forskare visat att druvkärnor kan hjälpa till att bekämpa fria radikaler (kemiska biprodukter som är kända för att orsaka DNA-skador i samband med cancer). Det är dock fortfarande oklart om druvkärnor kan sänka cancerrisken hos människor.
Diabetesrelaterade komplikationer
I en 2009-studie av 32 typ 2-diabetespatienter med hög kardiovaskulär risk tog deltagarna 600 mg druvkärnextrakt eller placebo varje dag i fyra veckor. Studieresultat visade att druvkärnextrakt förbättrade markörerna för inflammation och glykemi signifikant. Studiens författare föreslår att druvfröextrakt kan ha en terapeutisk roll för att minska kardiovaskulär risk.
Högt blodtryck
I en 2009-studie av ämnen med metaboliskt syndrom fann forskare att fyra veckors behandling med druvkärnextrakt sänkte både systoliskt och diastoliskt blodtryck.
Metaboliskt syndrom kännetecknas av ett kluster av hälsoproblem (inklusive överflödigt magefett, högt blodtryck, högt kolesterol, insulinresistens och inflammation) som är kända för att öka risken för hjärtsjukdomar och typ 2-diabetes.
Alzheimers sjukdom
Druvkärnextrakt kan hjälpa till att fördröja utvecklingen av Alzheimers sjukdom, enligt en djurstudie som publicerades 2009. I tester på möss upptäckte forskare att druvkärnextrakt lindrade inflammation och förhindrade ansamling av ämnen som var kända för att bilda hjärnplack associerade med Alzheimers sjukdom. .
Möjliga biverkningar
Druvkärnextrakt tolereras i allmänhet väl när det tas i munnen, men det kan orsaka negativa effekter som huvudvärk, torr eller kliande hårbotten, yrsel och illamående.
Kosttillskott har inte testats för säkerhet och på grund av att kosttillskott till stor del är oreglerade kan innehållet i vissa produkter skilja sig från vad som anges på produktetiketten. Tänk också på att säkerheten för kosttillskott hos gravida kvinnor, ammande barn, barn och de med medicinska tillstånd eller som tar mediciner inte har fastställts.
Dosering och beredning
På grund av bristen på stödjande forskning är det för tidigt att rekommendera en specifik dos av druvkärnextrakt för något hälsoändamål. Olika doser av extraktet har använts i forskning.
Till exempel har doser som sträcker sig från 150 mg till 750 mg dagligen i sex till 12 veckor använts i studier där forskare lärde sig om ögonstress och dåligt blodflöde. Din rekommenderade dos kan dock variera beroende på kön, ålder och sjukdomshistoria.
Om du funderar på att använda druvkärnextrakt, prata först med din primärvårdspersonal. Självbehandling av ett tillstånd och undvikande eller fördröjning av standardvård kan få allvarliga konsekvenser.
Vad du ska leta efter
Druvkärnextrakt finns i kapslar och tabletter och som en vätska. Antioxidantföreningen oligomer proanthocyanidin (OPC) är en biprodukt från vinindustrin eftersom den finns i extrakt av druvskal och druvkärnor.
Vissa medicinska källor säger att du bör leta efter produkter som är standardiserade till 40 till 80 procent proanthocyanidiner eller ett OPC-innehåll på minst 95 procent.
Innan du köper detta eller något tillskott rekommenderar National Institutes of Health (NIH) att du letar efter en tilläggsinformation på produkten. Denna etikett ger dig information om mängden aktiv ingrediens i varje servering och information om andra tillsatta ingredienser.
Vanliga frågor
Kommer att äta druvor ge mig samma fördelar med druvkärnextrakt?
Druvor kan vara ett mycket hälsosamt mellanmål, men koncentrationen av antioxidanten OPC kommer att vara mycket högre i extraktet än när du dricker en enda portion druvor.
Vilken typ av druvor är bäst för min hälsa?
Varje typ av druva - precis som varje hel frukt - ger vissa näringsmässiga fördelar. De druvor som oftast studeras med avseende på de hälsofördelar som nämns är röda vindruvor. Dessa druvor finns ibland, men inte alltid, i livsmedelsbutiker.
Hälsofördelarna med grapefruktfröextrakt