Spänningshuvudvärk

Innehåll

• Vad är spänningshuvudvärk?
• Vad orsakar spänningshuvudvärk?
• Vilka är symtomen på spänningshuvudvärk?
• Hur diagnostiseras spänningshuvudvärk?
• Hur behandlas spänningshuvudvärk?
• Kan spänningshuvudvärk förhindras?
• När ska jag ringa min vårdgivare?
• Viktiga punkter om spänningshuvudvärk
• Nästa steg

Vad är spänningshuvudvärk?

Spänningshuvudvärk är den vanligaste typen av huvudvärk. Stress och muskelspänningar är ofta faktorer i dessa huvudvärk. Spänningshuvudvärk orsakar vanligtvis inte illamående, kräkningar eller ljuskänslighet. De orsakar en ständig värk snarare än en bankande och tenderar att påverka båda sidor av huvudet. Spänningshuvudvärk kan vara kronisk, ofta eller varje dag.

Vad orsakar spänningshuvudvärk?

Den exakta mekanismen som orsakar spänningshuvudvärk är inte känd. Flera faktorer, såsom genetik och miljö, tros vara inblandade. Muskelsammandragningar i huvud och nacke anses vara en viktig faktor i utvecklingen av spänningshuvudvärk. Vissa människor får spänningshuvudvärk som svar på stressiga händelser eller hektiska dagar.

Vilka är symtomen på spänningshuvudvärk?

Dessa är vanliga symtom på spänningshuvudvärk:

• Långsam huvudvärk
• Huvudet gör vanligtvis ont på båda sidor
• Smärtan är tråkig eller känns som ett band eller vice runt huvudet
• Smärta kan innebära den bakre delen av huvudet eller nacken
• Smärtan är vanligtvis mild till måttlig men inte svår

Symtomen på spänningshuvudvärk kan se ut som andra tillstånd eller medicinska problem. Se alltid din vårdgivare för en diagnos.

Hur diagnostiseras spänningshuvudvärk?

Spänningshuvudvärk diagnostiseras främst baserat på de symtom du rapporterar. En grundlig medicinsk undersökning, som kan inkludera andra tester eller procedurer, kan användas för att utesluta underliggande sjukdomar eller tillstånd.

Att spåra och dela information om din huvudvärk med din vårdgivare hjälper till att göra en korrekt diagnos.

Frågor som ofta ställs under provet kan vara:

• När uppstår huvudvärk?
• Vad är huvudvärkens läge?
• Hur känns huvudvärken?
• Hur länge håller huvudvärken?
• Har det skett förändringar i beteende eller personlighet?
• Orsakar huvudvärk förändringar i position eller sittande uppe?
• Har du problem med att sova?
• Har du en historia av stress?
• Har du haft en huvudskada?

Om historien tyder på spänningshuvudvärk och den neurologiska undersökningen är normal kan det inte behövas ytterligare tester. Men om huvudvärken inte visar sig vara huvudproblemet kan andra tester behövas för att avgöra orsaken, till exempel:

• Blodprov. Olika blod- och andra laboratorietester kan köras för att kontrollera om det finns underliggande tillstånd.
• Sinus röntgenstrålar. Ett avbildningstest för att kontrollera trängsel, infektion eller andra problem som kan åtgärdas.
• Magnetic resonance imaging (MRI). Ett förfarande som använder stora magneter, radiofrekvenser och en dator för att göra detaljerade bilder av organ och strukturer i kroppen.
• Datortomografisökning (även kallad CT- eller CAT-skanning). Ett avbildningsförfarande som använder röntgenstrålar och en dator för att göra horisontella bilder (ofta kallade skivor) av kroppen. En CT-skanning visar detaljerade bilder av vilken del av kroppen som helst, inklusive ben, muskler, fett och organ. CT-skanningar är mer detaljerade än vanliga röntgenstrålar.

Hur behandlas spänningshuvudvärk?

Målet med behandlingen är att förhindra att huvudvärk uppstår. Bra huvudvärkshantering beror på att minska stress och spänning. Några förslag inkluderar:

• Sova och vakna vid samma tid varje dag
• Träna regelbundet varje dag i minst 30 minuter
• Äta vanliga måltider utan att hoppa över något, särskilt frukost
• Undvik huvudvärksutlösare, såsom vissa livsmedel och sömnbrist
• Vila i en tyst, mörk miljö efter behov
• Stresshantering (yoga, massage eller andra avslappningsövningar)
• Läkemedel, som rekommenderat av din vårdgivare

Kan spänningshuvudvärk förhindras?

Att identifiera och undvika huvudvärksutlösare kan förhindra spänningshuvudvärk. Att upprätthålla en regelbunden sömn, motion och måltidsschema är också till hjälp. Om spänningshuvudvärk uppträder regelbundet eller ofta kan terapier som kognitiv beteendeterapi, avslappningsterapi eller biofeedback minska eller eliminera huvudvärk. Prata med din vårdgivare om läkemedel för att förhindra spänningshuvudvärk.

När ska jag ringa min vårdgivare?

Allvarlig huvudvärk som är den "värsta huvudvärken någonsin" kräver omedelbar uppmärksamhet.

Viktiga punkter om spänningshuvudvärk

• Spänningshuvudvärk är den vanligaste typen av huvudvärk.
• Spänningshuvudvärk orsakar vanligtvis inte illamående, kräkningar eller ljuskänslighet.
• Spänningshuvudvärk påverkar båda sidor av huvudet, kommer långsamt och beskrivs som ett tätt band eller skruvstycke runt huvudet.
• Livsstilsförändringar inklusive regelbunden sömn, träning och måltidsscheman kan minska eller förhindra huvudvärk.
• Diskutera läkemedel för att behandla eller förhindra spänningshuvudvärk med din vårdgivare.

Nästa steg

Tips som hjälper dig att få ut så mycket som möjligt av ett besök hos din vårdgivare:

• Vet orsaken till ditt besök och vad du vill ska hända.
• Skriv ner frågor du vill besvara före ditt besök.
• Ta med dig någon som hjälper dig att ställa frågor och komma ihåg vad din leverantör säger till dig.
• Skriv ner namnet på en ny diagnos och eventuella nya läkemedel, behandlingar eller tester vid besöket. Skriv också ner alla nya instruktioner som din leverantör ger dig.
• Vet varför ett nytt läkemedel eller en ny behandling ordineras och hur det hjälper dig. Vet också vad biverkningarna är.
• Fråga om ditt tillstånd kan behandlas på andra sätt.
• Vet varför ett test eller förfarande rekommenderas och vad resultaten kan betyda.
• Vet vad du kan förvänta dig om du inte tar medicinen eller gör testet eller proceduren.
• Om du har ett uppföljningsavtal, skriv ner datum, tid och syfte för det besöket.
• Vet hur du kan kontakta din leverantör om du har frågor.