Insikter i sömnapné som kan överraska dig

Innehåll

• 1. Sömnapné kan ha oväntade symtom
• 2. Inte alla med sömnapné passar stereotypen.
• 3. Sömnapné påverkar din hälsa
• 4. CPAP är inte för alla
• 5. Du vill välja en behandling som fungerar

De flesta har hört talas om obstruktiv sömnapné, men det kan inte betyda att de förstår det helt. Det finns många missuppfattningar om tillståndet, och dessa kan förhindra att människor får rätt diagnos och behandling. Utan behandling kan sömnapné leda till viktiga konsekvenser. Lär dig mer om 5 oväntade insikter om sömnapné som kan få dig att säga "Duh!"

1. Sömnapné kan ha oväntade symtom

Varje observatör kan lätt upptäcka någon med svår sömnapné: högt snarkning avbryts av relativa perioder av tystnad, eftersom den övre luftvägen kollapsar, vilket i slutändan punkteras av gasning eller kvävning och sömnfragmentering. Detta kan leda till sömnighet på dagtid. Överraskande kan det också leda till klagomål om lätt sömn och uppvaknande som är karakteristiska för sömnlöshet. Sömnapné kan vara förknippad med att man ofta går upp för att kissa på natten (nokturi) såväl som att tänder slits (bruxism). Det kan finnas symtom på natten som hjärtklappning, halsbränna, svettning och rastlös sömn. Det kan leda till huvudvärk som är närvarande vid uppvaknandet. Det kan bidra till komprometterat korttidsminne, uppmärksamhet, koncentration och humör. Det kan förvärra kroniska smärttillstånd som fibromyalgi.

2. Inte alla med sömnapné passar stereotypen.

Om du föreställer dig en medelålders överviktig man när du tänker på sömnapné, är du på rätt väg, men du saknar många andra som också har tillståndet. Människor med normal vikt med allergier kan ha sömnapné. Kvinnor som börjar vid klimakteriet har tio gånger den tidigare risken för att få sömnapné och kommer snabbt upp till incidensen hos män. Anatomi, inklusive strukturen i näspassagen, övre luftvägarna och käftarnas position kan spela en roll. Barn, särskilt de med förstorade mandlar, är också i fara. Ett brett nät måste gjutas för att fånga dessa olika presentationer.

3. Sömnapné påverkar din hälsa

Som diskuterats ovan finns det många symtom associerade med sömnapné. Det läskiga är att obehandlad sömnapné också har stora konsekvenser för den allmänna hälsan. Forskning stöder starkt dess roll när det gäller att förvärra många förhållanden, inklusive:

• Högt blodtryck
• Högt kolesterol (hyperlipidemi)
• Hjärtsjukdom
• Diabetes
• Hjärtsvikt
• Förmaksflimmer
• Hjärtattack
• Stroke
• Demens

Den goda nyheten är att effektiv behandling av sömnapné minskar risken för dessa andra hälsokonsekvenser.

4. CPAP är inte för alla

Ingen ska hävda att kontinuerligt positivt luftvägstryck (CPAP) är det enda lämpliga behandlingsalternativet för alla som lider av sömnapné. Varje fall är olika. Du bör diskutera vilka alternativ som är bäst för dig i din specifika situation med din styrelsecertifierade sömnläkare. Maskinerna och maskerna har förbättrats kraftigt de senaste åren. Trots detta tolererar inte alla CPAP-terapi; trots en användares bästa ansträngningar fungerar det ibland inte. Orala apparater tillverkade av en tandläkare kan vara lämpliga för mild till måttlig obstruktiv sömnapné. Kirurgi kan vara till hjälp i utvalda fall. Positionsterapi, där en enhet används för att hålla dig av ryggen, kan vara till hjälp. Viktminskning hos de som är överviktiga eller överviktiga hjälper ofta. Tilläggsbehandling av allergier kan vara nödvändig. Barn kan dra nytta av tandreglering. Stäng inte dörren för att behandla din sömnapné bara för att du har kämpat för att använda CPAP.

5. Du vill välja en behandling som fungerar

Oavsett vilken behandling du väljer, bör det vara en som fungerar. Detta är en överraskande vanlig fråga. Nöj dig inte med en terapi som ger dig kvarvarande sömnapné. En optimal behandling bör minska ditt apné-hypopnéindex (AHI) under 5, vilket är det normala intervallet.Helst bör optimal CPAP-behandling få ner detta antal till 1 eller 2 händelser per timme. För barn är målet under 1. För att kunna bedöma effektiviteten av behandlingar utöver CPAP kommer du sannolikt att behöva göra en upprepad sömnstudie. Om kirurgi inträffar bör det ta flera månader efter återhämtningen. Om en oral apparat eller positionsterapi tillhandahålls bör du testa medan du använder enheten för att säkerställa att den fungerar. Om det inte gör det bör du inte tveka att söka ett bättre alternativ.

Om du är orolig för att du kan ha symtom på sömnapné eller har intresse av att diskutera optimala behandlingar, prata med en sömnspecialist och utforska sätt att förbättra både din sömn och hälsa.

• Dela med sig
• Flip
• E-post
• Text