Innehåll
- Sömnpromenader
- Tandgnisslande
- Sängvätning
- Svettas
- Rastlös sömn
- Snarkning
- Tillväxtproblem
- Tupplurar
- ADHD
- Andning i munnen
- Ett ord från Verywell
Sömnpromenader
Sömnpromenader kan drabba cirka 20-30 procent av barnen minst en gång mellan 3 och 10 år. Det toppar runt 5 års ålder och blir mindre frekvent under tonåren. Sömnpromenader kan vara förknippade med förvirrad upphetsning. När detta inträffar verkar barnet vakna men förblir i ett undermedvetet, förvirrat tillstånd. Dessa episoder förekommer oftast under den första tredjedelen av natten, ofta av långsam sömn.
Även om orsaken till sömnpromenader inte alltid är uppenbar, verkar det som om det ibland kan uppstå som en följd av sömnapné. Sömnapné kan leda till korta uppvaknande för att återuppta andningen, och denna fragmentering av sömnen kan leda till ett medvetandetillstånd som kan göra sömnpromenader mer troliga. (Förresten kan rastlösa bensyndrom och periodisk rörelse i extremiteterna också provocera detta beteende.)
Sömnvandring hos barnTandgnisslande
Det är något oroande att höra någon slipa tänderna. Det kan skaka en rysning längs ryggraden, men kan det vara ett tecken på sömnapné? Tandslipning eller bruxism kan faktiskt förekomma i detta sammanhang.
Sömnapné uppträder ofta när mjuka vävnader (mandlar, adenoider, mjuk gom och tunga) på baksidan av halsen blockerar luftvägarna. Knäppning, gnissning eller slipning av tänder kan vara ett sätt som kroppen omedvetet håller en öppen luftväg. Det stramar åt musklerna i käken, tungan och i mindre utsträckning längs luftvägarna. Detta kan förhindra kollaps eller blockering av luftvägarna som så ofta kännetecknar sömnapné.
Om denna intermittent ökade muskelton ses i kombination med andningshändelser i en sömnstudie är föreningen mer etablerad. Även om munskydd kan hjälpa till att förhindra skador på tänderna, är behandling av orsaken att föredra.
Sängvätning
Barn fuktar ofta sängen på natten, men det anses vara ett problem om det inträffar två gånger per vecka efter 5 års ålder. Sömnuresis, som det kallas, drabbar oftast pojkar mer och det kan finnas i 3 till 30 procent av barn i åldern 4 till 12 år. Det inträffar under långsam vågsömn när det inte går att vakna när blåsan är full.
Även om det kan bero på infektion, stress, koffein eller andra medicinska tillstånd, kan sängvätning också vara ett tecken på sömnapné. Lyckligtvis, för de barn som har sängvätning på grund av sömnapné, hjälper behandlingen ofta det att försvinna .
Svettas
Om det inte är feberaktigt i samband med en sjukdom är det inte normalt att barn regelbundet vaknar dränkta av svett. Om pyjamas, lakan eller filtar blöts igenom kan detta vara ett bevis på att ditt barn kämpar för att andas under sömnen. Detta kan likna intensiv aerob träning, och det är hårt arbete när vila ska erhållas.
Sömnapné är ofta förknippad med minskade syrenivåer, blodtrycks- och hjärtfrekvensspikar och en spricka av stresshormon. När detta förekommer ofta i barns sömn kan överdriven svettning också förekomma och du kan hitta bevis på kampen på morgonen.
Rastlös sömn
Det kan vara något av ett familjejoke: Hur rastlös kan en liten sovhytt vara! Tyvärr kan extremt rastlös sömn hos ett barn vara ett annat tecken på kamp under natten. När andningen blir svår, som i sömnapné, kan detta manifestera sig i överdrivna rörelser i sömnen. Om överdraget vrids till en boll vid sängens botten eller på golvet på morgonen kan det vara ett tecken på nöd.
Sömnapné kan också manifestera sig i ovanliga sömnpositioner. Ditt barn kan ofta byta sömnpositioner i ett försök att hitta ett sätt att sova och andas samtidigt. Barn kan hittas upp och ner i sängen eller parallellt med sänggaveln. De kan till och med stötta sig på ovanliga sätt för att försöka spricka luftvägarna öppna. Dessutom är rastlös sömn ofta inte av optimal kvalitet, och det antyder sannolikt behovet av korrekt utvärdering av en sömnspecialist.
Snarkning
Som en tumregel bör barn aldrig kroniskt snarka. Visst kan en tillfällig snarkning uppstå i samband med en övre luftvägsinfektion som en förkylning, men om det inträffar annars är detta ett problem. Kronisk snarkning är ett tecken på ett onormalt luftflöde genom den övre luftvägen som sträcker sig från näsan och munnen till lungorna. Det är turbulens i denna passage som producerar ljudet. Det kan uppstå på grund av allergier, förstorade mandlar eller adenoider och andra problem som kan åtgärdas. Snarkning går ofta hand i hand med sömnapné, och om ditt barn snarkar är det viktigt att leta efter sömnapné också.
Kronisk snarkning hos ett barn är en röd flagga som barnet behöver utvärderas för att hitta och rätta till orsaken.
När det är ett problem att snarka hos barnTillväxtproblem
Varje gång du tar ditt barn till barnläkaren mäts, registreras vikt och längd och ritas ofta på en sida som kallas en tillväxtkurva. Denna kurva visar percentiler av dessa mått, vilket gör jämförelser med en större befolkning baserat på ålder och kön. Till exempel kan ett långt och tunt barn vara i 90: e percentilen för höjd och 40: e percentilen för vikt. Man tror att dessa förprogrammerade egenskaper är genetiskt baserade, ärvda från mamma och pappa. Med tanke på korrekt näring och allmän hälsa förblir dessa percentiler ofta stabila under hela utvecklingen.
Men när ett barn "faller av tillväxtkurvan" kan detta vara ett tecken på problem. Det är ofta svårt att mata spädbarn, men det kan också uppstå på grund av sömnapné hos äldre barn. Långvågssömn (ofta nämnd och ganska viktig hos barn) är när tillväxthormon frigörs. Detta hjälper till med normal tillväxt och utveckling. När denna sömn störs, vilket sker vid sömnapné, frigörs mindre tillväxthormon. Som ett resultat når barnen inte sin fulla potential och hamnar kortare än annars. Lyckligtvis kan behandling av sömnapné vara mycket effektiv för att vända denna förlust och barn kommer ofta att återfå sin tidigare tillväxtbana i diagrammet.
Hur sömnproblem påverkar tillväxthormon hos barnTupplurar
Vid någon tidpunkt är det normalt att barn slutar ta tupplur. Om de inte gör det kan det leda till problem med mängden eller kvaliteten på sömnen de får. Upp till sex månaders ålder tar spädbarn ofta två till tre tupplurar dagtid, var och en varar 30 minuter till två timmar. Mellan sex och tolv månaders ålder tar spädbarn vanligtvis två tupplurar om dagen och de kan vara allt från 20 minuter till några timmar.
När barnen börjar skolan tenderar tupplurar att försvinna. Om de inte gör det, eller om de kryper in igen, kan detta vara ett tecken på sömnapné. Det är mycket ovanligt att äldre barn behöver ta sig en tupplur under dagen, och överdriven sömnighet på dagtid bland denna grupp kräver ytterligare utvärdering.
Hur mycket sömn barn behöver efter ålderADHD
Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) är en ganska vanlig diagnos hos barn och sömnapné kan vara en av de vanligaste orsakerna till tillståndet. Barn med ADHD har svårt att uppmärksamma, hyperaktivt beteende, glömska, dålig impulskontroll eller impulsivitet och distraherbarhet. Detta kan påverka skolprestanda. Intressant, barn med sömnproblem har ett paradoxalt svar. I stället för att vara sömniga, som vuxna, är de ofta istället hyperaktiva. Detta kan hjälpa dem att hålla sig vaken.
Problem med koncentration och uppmärksamhet är vanliga manifestationer av störd sömn. Därför bör symtom som tyder på ADHD också leda till en noggrann sömnbedömning.
Förhållandet mellan ADHD och sömnAndning i munnen
Slutligen kan munandning vara ett tecken på förekomsten av (eller risk för att utveckla) sömnapné hos barn. Människor är obligatoriska näsandningar, vilket betyder att vi är avsedda att andas genom näsan. Om näsan är kroniskt blockerad på grund av allergier eller ett avvikande nässeptum kan munandningen resultera.
Genom att andas genom munnen är käftens muskler i ett avslappnat läge. Detta leder till en ansiktsförlängning över tiden. Det kan också bidra till svaghet i tungan och andra orofarynxmuskler (mun och hals). Som ett resultat kan snarkning och sömnapné mer sannolikt förekomma i munnen.
Ett ord från Verywell
Om du är orolig för att ditt barn kan ha överraskande tecken som tyder på sömnapné, börja med att prata med din barnläkare. Om så är lämpligt kan en hänvisning till en sömnspecialist ordnas för att utvärdera dessa problem och säkerställa att bästa sömn och livskvalitet kan uppnås.