Innehåll
- Depression
- Tänkproblem
- Impotens
- Okontrollerat högt blodtryck
- Vakna för att urinera
- Tandgnisslande
- Uppfriskande sömn
- Halsbränna
- Sömnpromenader
- Torr mun och dreglande
Depression
Det finns mycket överlappning mellan sömnproblem och humörproblem. I synnerhet har depression en stark koppling till sömnapné. Detta kan manifestera sig som att känna sig nedtryckt eller ledsen, till och med gråta, men det kan också finnas andra upptäckter i depression. Det kan förlora intresset för aktiviteter som tidigare var trevliga. Vissa människor upplever skuldkänslor om saker som de har gjort eller inte har gjort. Låga energinivåer och dålig koncentration kan också uppstå. Aptiten kan minskas eller ökas, vilket kan leda till viktminskning respektive vinst. Det kan till och med finnas tankar på att skada sig själv eller andra. När något av dessa symtom uppträder kan behandling av sömnapné hjälpa till, men vissa människor kan dessutom kräva användning av antidepressiva läkemedel eller terapi.
Förutom depression kan ångest, panikattacker på natten och irritabilitet också uppstå med sömnapné.
Tänkproblem
Sömnapné kan ha stora effekter på din förmåga att tänka klart under dagen. Detta kallas ibland "hjärndimma." De upprepade episoderna av störd andning som inträffar vid sömn om natten. När en person med sömnapné faller in i en djup sömn kollapsar luftvägarna och en kort uppvaknande uppstår för att återställa andningen. Denna fragmentering resulterar i frekventa upphetsningar och sömn av dålig kvalitet.
En av de viktigaste funktionerna med sömn är att rensa bort skräp i hjärnans vägar, inklusive neurotransmittorn adenosin. När detta underhållsarbete störs är sömnen inte lika uppfriskande. Detta kan få någon med sömnapné att känna att deras tänkande är dimmigt. Som ett resultat kan svårigheter med dålig koncentration, uppmärksamhetsproblem (som ADHD eller ADD) och kortvariga minnesproblem uppstå.
Impotens
Svårigheter att uppnå eller upprätthålla erektion kan vara ett tecken på sömnapné hos män. Denna impotens kan uppstå på grund av nedsatt blodflöde eller förändringar i nervsystemet som påverkar penis. Det finns flera fall där sömnapné är känt för att ha kardiovaskulära konsekvenser. Det kan bidra till högt blodtryck, hjärtsvikt och till och med hyperlipidemi (högt kolesterol). Man tror att sömnapné orsakar systemisk inflammation. Stressen vid upprepade episoder av andningsstörningar på natten, med minskade syrenivåer, ökar inflammationsmarkörerna. Detta kan påverka blodkärlen direkt. Dessutom kan det ha effekter på det autonoma nervsystemet som styr blodflödet.
Översikt över inflammation i kroppen
Okontrollerat högt blodtryck
Sömnapné bidrar till risken för högt blodtryck. Detta tillstånd, även kallat högt blodtryck, kan leda till negativa konsekvenser som hjärtinfarkt eller stroke. Som beskrivits ovan leder de upprepade episoderna av störd andning under sömnen till blodsyrehalter i blodet, hjärtfrekvenser och ökat blodtryck. Den resulterande inflammationen påverkar hela kroppen.
När blodtrycket är svårt att kontrollera med livsstilsförändringar eller medicinering bör sömnapné undersökas som en potentiell orsak med en sömnstudie.
När en man behöver tre blodtrycksmediciner och fortfarande inte kan hålla högt blodtryck under kontroll, finns det en chans på 96% att han har sömnapné.
Lyckligtvis kan behandling med kontinuerligt positivt luftvägstryck (CPAP) vara lika effektivt som ett läkemedel för att sänka blodtrycket.
Vakna för att urinera
Om du hamnar på natten för att urinera kan det också vara ett tecken på sömnapné. Detta tillstånd, kallat nokturi, kan förekomma i olika situationer: överdrivet vätskeintag nära sänggåendet, användning av diuretika som Lasix (furosemid) eller hos män med godartad prostatahypertrofi (BPH). Det förekommer också med sömnapné.
Fragmenteringen av sömn som uppstår kan avbryta frisättningen av antidiuretiskt hormon (ADH). Normalt hindrar detta hormon oss från att kissa på natten. När den inte släpps kan det förekomma oftare resor till badrummet. Dessutom kan sömnapné orsaka lättare sömn som leder till mer medvetenhet om hur full urinblåsan är på natten, vilket också får urinering. Det finns också bevis för att belastning på hjärtat på grund av negativt tryck i bröstet påverkar urinfrisättningen för att minska vad som uppfattas som ett volymöverbelastningstillstånd. Behandling kan minska behovet av att urinera över natten.
Tandgnisslande
Knäppning eller slipning av tänderna på natten kan vara ett tecken på sömnapné. Även känd som bruxism, tänder slipning är relativt vanligt och kan drabba upp till 10 procent av befolkningen. Hos vissa människor kan det undermedvetet förekomma i sömnen för att dra åt luftvägarnas muskler och hålla käken från att röra sig bakåt. Detta förhindrar att tungan, som är fäst vid underkäken, faller in i och blockerar luftvägarna. I kombination kan luftvägarnas kollaps bekämpas, och detta kan leda till färre uppvaknningar sekundärt till sömnapné.
Tandslipning kan leda till tandemaljeskador, temporomandibular joint (TMJ) -problem och huvudvärk.
Uppfriskande sömn
När sömnen inte är uppfriskande, oavsett hur mycket som erhålls, kan detta vara ett tecken på sömnapné. Otillräcklig sömnkvantitet orsakar ofta symtom på sömnbrist. Men när sömnkvaliteten äventyras på grund av fragmentering från sömnapné kan liknande problem uppstå.
Överdriven sömnighet dagtid uppträder vanligtvis vid sömnapné. Detta kan göra det enkelt att ta tupplurar. Det gör det ofta lätt att somna på natten, och personer med sömnapné kan somna inom några till några minuter. Detta kan också vara farligt, särskilt om sömnigheten leder till att somna under körning.
Halsbränna
Natt halsbränna eller surt återflöde kan vara ett tecken på sömnapné. Många människor som upplever dessa episoder har också gastroesofageal refluxsjukdom (GERD) dagtid. Det finns en muskelring av vävnad som kallas den nedre esofagusfinktern som förhindrar innehållet i magen, inklusive magsyra, från att komma in i matstrupen. Matstrupen är det muskulösa röret som leder från halsen till magen. När luken är svag kan den inte stänga röret helt och det leder till återflöde och halsbränna.
Luftvägarnas kollaps under sömnapné kan skapa ett negativt tryck som drar innehållet i magen in i matstrupen. Därför kan halsbränna eller återflöde på natten, särskilt när de orsakar episoder av hosta eller kvävning under sömnen, antyda att sömnapné är närvarande.
Sömnpromenader
Detta kan vara ett av de konstiga tecknen på sömnapné. En av de onormala sömnbeteenden, eller parasomnias, sömnpromenader kan vara ett tecken på sömnapné.I själva verket kan andra händelser som sömnprat (sömnlöshet), sömnätning och andra beteenden och rörelser föreslå sömnapné. Som ett exempel kan periodiska lemmarörelser indikera försök att återuppta andningen och ofta försvinna med sömnapnébehandling.
De mer komplexa beteenden kan uppstå när medvetandetillståndet bryts. I stället för att vara helt vaken eller somna kan hjärnan ha ett blandat tillstånd där vakenhet och sömn uppträder samtidigt. Den del av hjärnan som styr medvetandet och minnet kan förbli sovande medan den som styr rörelsen, som att gå, kan vara aktiv. Som ett resultat kan en person med sömn gå upp och lämna sovrummet (eller till och med huset) utan att minnas. Sömnapné kan fragmentera sömntillståndet, mer sannolikt orsaka dessa blandade tillstånd och leda till dessa komplexa beteenden.
Torr mun och dreglande
Två motstridiga resultat kan båda föreslå sömnapné: muntorrhet och dreglande. Torr mun uppträder ofta när näspassagen är blockerad och munandningen inträffar. Detta kan bero på allergier, en avvikande nässeptum eller till och med på grund av förkylning. Om du vaknar med torr mun eller sover med ett glas vatten på nattduksbordet, kan detta tyda på att du riskerar sömnapné. Andning genom munnen leder ofta till högt snarkning och kan bidra till att luftvägarna kollapsar i sömnen. Något oväntat kan dregla antyda samma situation. Drogning förekommer ofta för att munnen är öppen under sömnen, med saliv som är fri att droppa från munens hörn på en kudde. Därför kan både torr mun och dregla indikera närvaron av andning i munnen och risk för sömnapné.
Ett ord från Verywell
Sömnapné är ett mycket vanligt tillstånd som försämrar sömnkvaliteten och kan leda till både förväntade och oväntade konsekvenser. Dessa tecken kanske inte är de du först tänker på med sömnapné, men de kan verkligen föreslå att tillståndet är närvarande. Lyckligtvis finns effektiva behandlingar tillgängliga som kan hjälpa dig att sova och må bättre. Om du är orolig, bli utvärderad av en styrelsecertifierad sömnläkare för att genomgå test och börja behandlingen.