Innehåll
Senna te är en populär växtbaserad behandling gjord av blad från senafabriken (vanligtvis Cassia acutifolia eller Cassia angustifolia). De aktiva ingredienserna är föreningar som kallas antrakinoner, som är kraftfulla laxermedel.Senna te används också för andra indikationer, inklusive viktminskning. Det finns bevis som kopplar senna till vissa laxerande fördelar, men utredningar som involverar te saknas.
Hälsofördelar
Medan ett antal studier har testat effekterna av senna i pulver- eller kapselform har väldigt få studier tittat på de potentiella hälsofördelarna med att dricka sennat te.
Vissa förespråkare föreslår att dricka te kan främja avgiftning och viktminskning. Hittills finns det inga bevis för att sennat kan ge dessa fördelar. Dessutom anses användningen av laxermedel inte vara ett säkert sätt att gå ner i vikt eller minska kroppsfett.
De flesta vetenskapliga studier som undersöker hälsofördelarna med senna fokuserar på dess potential för användning vid behandling av förstoppning och andra gastrointestinala störningar.
Förstoppning
Senna-te används oftast vid tillfällig förstoppning. Forskare har funnit att de aktiva föreningarna i senna har en stark laxerande effekt. De fungerar genom att irritera tjocktarmen, främja kolonsammandragningar och tarmrörelser.
Senna förhindrar också att vatten och elektrolyter absorberas från tjocktarmen, vilket ökar vätskor i tarmarna och mjukar avföringen.
En stor forskningsöversikt som publicerades i Canadian Journal of Gastroenterology identifierade inte senna som ett första handlingssätt vid behandling av förstoppning. Studieförfattare sa att kvaliteten på bevis som stöder användningen av senna är låg.
De citerade också oro beträffande det faktum att doser varierar beroende på beredning och inte tillräckligt är känt om säkerheten eller effekten av långvarig användning.
Senna är godkänt av Food and Drug Administration (FDA) som ett receptfritt (OTC) laxermedel i USA. Recept krävs inte för att köpa senna.
Förberedelse för koloskopi
Senna har använts i kombination med andra medel för kolonrensning innan den genomgår koloskopi. Koloskopi är en typ av medicinskt förfarande som ofta används vid screening för koloncancer. Vissa bevis stöder denna användning, även om mycket av den går tillbaka till 1980- och 1990-talet.
Tarmförberedelse gjort enkelt: steg-för-steg-instruktionerAndra mag-tarmstörningar
Senna te används ibland för irritabel tarmsyndrom (IBS) och uppblåsthet. Men det finns inte tillräckligt med vetenskapliga bevis för att stödja användningen av senat te eller andra senapreparat för att behandla dessa tillstånd.
Möjliga biverkningar
Biverkningar är i allmänhet milda och begränsade när de används för kortvarig behandling av förstoppning. Magbesvär, kramper, diarré, illamående och kräkningar är de vanligaste biverkningarna.
Teerna kan också vara vanebildande med långvarig användning, eftersom kroppen kan bli beroende av den för avföring och inte längre kan producera en på egen hand.
Om du har Crohns sjukdom, ulcerös kolit, blindtarmsinflammation, senallergi, diarré, uttorkning, buksmärta eller ett tillstånd som orsakar tarmobstruktion, bör du inte ta sennat te. Om du har någon form av hjärt-, lever- eller njursjukdom är det viktigt att du konsulterar din läkare innan du använder senna.
Senna kan interagera med vissa läkemedel och kosttillskott. Att ta senna med diuretika kan till exempel orsaka att kaliumnivåerna i kroppen blir för låga.
Även om sennat te i vissa fall kan användas under en längre tidsperiod, under långvarig användning av sennat te och högre doser har kopplats till allvarliga hälsoproblem som leverskada, elektrolytstörningar och förändringar i hjärtat rytmer.
I en rapport från 2005 Annaler för farmakoterapi, a En 52-årig kvinna rapporterade att ha intagit en liter senate varje dag i mer än tre år och drabbats av akut leversvikt. Rapportens författare bestämde att patientens leverskada sannolikt var resultatet av hennes överdrivna intag av senat te.
Om du är gravid eller ammar, kontakta din läkare innan du använder sennat te. Vissa studier har föreslagit att användningen av senna inte ökar förekomsten av medfödda abnormiteter, men det behövs fler studier för att veta säkert.
Urval, beredning och lagring
Senna-te finns allmänt tillgängligt i hälsokostaffärer, vitaminbutiker och online. Ofta kombineras teblad med andra ingredienser, så det är viktigt att du läser produktetiketter innan du köper.
Tyvärr tillhandahåller många tesäljare en tilläggsfakta på lådan men det kan hävda att de tillhandahåller en "proprietär blandning." Specifika mängder för varje ört som finns i teet listas inte, så du har inget sätt att känna till den specifika dosen senna.
Det finns inte heller någon standardiserad dos av senna. När forskare har studerat det för behandling av allmän förstoppning är den vanliga dosen 17,2 milligram (mg) dagligen.
Vetenskapliga studier tyder på att du inte ska ta mer än 34,4 mg två gånger dagligen. Hos äldre har 17 mg dagligen använts. För förstoppning efter graviditet har 28 mg i två uppdelade doser använts.
Utmaningen med att ta sennat är att det, till skillnad från kapslar, är svårt att kontrollera dosen när man brygger en kopp te. Även om mängden av den aktiva föreningen i varje tepåse skulle listas, skulle strypningstiden påverka dosen.
Mängden aktiv ingrediens varierar också från produkt till produkt, och vissa senaprodukter kombineras med andra stimulerande laxerande örter såsom cascara sagrada eller rabarber.
Om du använder en receptfri senanläkemedelsprodukt med en standardiserad dos (snarare än sennat te) kommer du att få en mer exakt mängd, vilket gör det mindre troligt att du får mer än den önskade dosen.
Om du fortfarande överväger att prova sennat te, kom ihåg att det vanligtvis börjar fungera inom sex till tolv timmar efter att du tagit det. Det tas ofta innan du går och lägger dig, vilket skapar en lust att göra avföring nästa morgon.
Slutligen svarar inte alla på senat te. Om du inte märker skillnad i avföringen efter att ha tagit den rekommenderade mängden, öka inte ditt intag eftersom det kan leda till oönskade effekter.
Vanliga frågor
Hur smakar senate?
Många beskriver senate som väldigt lätt sött med bittra undertoner. Men smaken på det te du köper kan variera beroende på andra ingredienser. Vissa människor lägger till honung eller blandar sennat te med grönt te för en mer smaklig smak.
Finns det andra naturliga behandlingar för förstoppning?
Om du eller någon du känner upplever förstoppning är det en bra idé att prata med din vårdgivare om du inte redan har gjort det. Det finns många orsaker till förstoppning, och vissa kan effektivt behandlas med andra åtgärder som att lägga till vissa livsmedel med hög fiber till din kost.
I vissa fall kan förstoppning signalera ett underliggande tillstånd såsom en sköldkörtelstörning. Att behandla det underliggande tillståndet kan ge lindring från förstoppning.
Naturliga sätt att lindra förstoppning