Innehåll
- Vad är Schroth-metoden?
- Vad är Schroth-övningar för skolios?
- Vilka resultat kan förväntas efter avslutat Schroth-program?
Schroth-metoden är en sjukgymnastikmetod för skoliosbehandling. Den är baserad på övningar skräddarsydda för varje patients ryggradskrökning.
Vad är Schroth-metoden?
Schroth-metoden är ett icke-kirurgiskt alternativ för skoliosbehandling. Den använder övningar anpassade för varje patient för att återföra den böjda ryggraden till en mer naturlig position. Målet med Schroth-övningar är att rotera, förlänga och stabilisera ryggraden i ett tredimensionellt plan. Detta uppnås genom sjukgymnastik som fokuserar på:
Återställa muskelsymmetri och justering av hållning
Andas in i den konkava sidan av kroppen
Lär dig att vara medveten om din hållning
Detta tillvägagångssätt för skoliosbehandling utvecklades av Katharina Schroth och populariserades ytterligare av sin dotter Christa. Född i Tyskland i slutet av 1800-talet hade Katharina Schroth skolios som utan framgång behandlades med avstängning. Hon utvecklade sin egen andningsteknik och övningar för att hantera skolios. Hon och hennes dotter öppnade en klinik där de behandlade mer än 150 patienter åt gången.
Vad är Schroth-övningar för skolios?
Skolios är ett komplext tillstånd. Bakifrån ser det ut som en sidokurva i C- eller S-form. Men det du inte ser med blotta ögat är hur ryggkotorna i ryggraden roterar när de bildar en kurva. Utrymmen mellan kotorna kan också komprimeras i vissa områden och sträckas ut i andra. Därför kräver sjukgymnastik för skolios en 3D-metod för att hantera kurvan från alla vinklar.
Ryggraden i skolios är olika hos varje person. Schroth-övningar är skräddarsydda efter din unika krökning i ryggraden. Övningarna kan utföras stående, sittande eller liggande. Rekvisita som terapibollar, stolpar och Schroth-stänger kan också användas för att hjälpa till med att korrigera skolios.
Schroth-övningar, även om de skiljer sig från person till person, innehåller tre viktiga komponenter:
Muskelsymmetri
Förändringarna i ryggradens krökning påverkar också musklerna i ryggen. På ena sidan av ryggen kan musklerna försvagas och slösa bort. På andra sidan kan musklerna vara överansträngda och framträdande. Schroth-övningar är utformade för att ta itu med båda problemen och syftar till att uppnå muskelsymmetri.
Rotationsvinkelandning
Andning är en viktig del av Schroth-metoden. Metoden använder en speciell andningsteknik som kallas rotationsvinkelandning. Tanken är att rotera ryggraden med andning för att hjälpa till att omforma revbenet och den omgivande mjukvävnaden.
Medvetenhet om din hållning
Katharina Schroth litade starkt på speglar i sin ursprungliga praxis. Speglar hjälpte hennes patienter att utveckla medvetenhet om deras hållning. Att vara medveten om ryggraden är det första steget för att korrigera den. Postural medvetenhet är särskilt viktig när det gäller aktiviteter i det dagliga livet. Om du har skolios måste du alltid vara medveten om de positioner som kan göra det värre.
Vilka resultat kan förväntas efter avslutat Schroth-program?
De flesta patienter ser en synlig förbättring av graden av ryggradens krökning efter att ha avslutat ett Schroth-program. Programmets längd kan variera, men inkluderar vanligtvis mellan fem och 20 sessioner. Traditionellt var sessionerna flera timmar långa och sattes i ett tätt dagligt schema. Idag är Schorth-programmen vanligtvis mindre intensiva och inkluderar kortare sessioner fördelade över en längre period. På Johns Hopkins varar våra sessioner vanligtvis från 45 minuter till en timme. Längden och frekvensen beror till stor del på patientens tolerans och skoliosens omfattning.
Förutom korrigering av kurvan kan resultatet av ett Schroth-program innefatta:
Förbättrad hållning
Förbättrad kärnstabilitet och styrka
Enklare andning
Mindre smärta
Förbättrat övergripande rörelsemönster och funktion
Förbättrad självförvaltning och förståelse av ryggraden
Bättre justering av bäckenet
Huvudmålet med Schroth-övningar är att förhindra att skolios går vidare. Beroende på din ålder, benmognad och krökningsgrad kan avstängning också vara en del av behandlingen. Schroth-specifik andning kompletterar stagningen eftersom barn lär sig att andas i sin anpassade stag. Hantering av skolios med Schroth-metoden och avstängning kan vara ett alternativ för patienter som vill undvika operation. Ett långsiktigt engagemang för Schroth-riktlinjerna är dock nödvändigt för att denna behandling ska lyckas.