Innehåll
Hamstringmusklerna är en grupp av stora, kraftfulla muskler som sträcker sig över lårets baksida, från det nedre bäckenet till baksidan av skenbenet. Hamstringmusklerna är viktiga i sina funktioner för att både förlänga höftledet och böja knäleden.Dessa hamstringsmuskler används i många sportaktiviteter, liksom i normala dagliga aktiviteter. Sport som vanligtvis orsakar hamstringskada inklusive sprintsporter som involverar plötsliga accelerationer. Dessa inkluderar friidrott, fotboll och basket.
En hamstringsskada kan också uppstå som ett resultat av ett direkt slag mot muskeln, som att bli sparkad i baksidan av låret eller falla på baksidan av låret. Hamstringkontusioner skiljer sig från dragna hamstrings, även om de kan orsaka liknande symtom.
Hamstring Strain
En dragit hamstring, även kallad hamstringstam, är en riva av hamstrings muskelfibrer. Hamstring tårar klassificeras vanligtvis på samma sätt som andra typer av muskelstammar:
- Klass I Hamstring Strain: Mild obehag, ofta inget handikapp. Att riva muskelfibrerna är mikroskopiskt och sträcker väsentligen muskeln för långt. Vanligtvis minimala begränsningar i aktivitet.
- Klass II hamstring stam: Måttligt obehag, kan begränsa en idrottares förmåga att utföra aktiviteter som att springa och hoppa. Kan ha måttlig svullnad och blåmärken.
- Grad III Hamstring Strain: Allvarlig skada som kan orsaka smärta vid gång. Muskelfibrer som är väsentligt eller helt sönderrivna, vilket kan kräva kirurgiska ingrepp. Ofta klagar patienter på muskelspasmer, svullnad och betydande blåmärken.
Muskelstammar och tårar förekommer oftast på grund av det som kallas en excentrisk sammandragning. När en excentrisk sammandragning av muskeln uppträder försöker muskeln att dra ihop sig medan en annan kraft (marken, en annan spelare, etc.) tvingar muskeln i motsatt riktning. Detta skapar en enorm belastning på muskeln, och om kraften är tillräckligt stark kommer den att riva muskelfibrerna.
Hamstrings muskelskador är också vanliga eftersom muskeln spänner över mer än en led. Hamstringens ursprung är på den nedre delen av bäckenet och insättningen på den övre delen av skenbenet. Därför korsar muskeln både höften och knäet. Rörelser i båda dessa leder kan öka de krafter som verkar på hamstringmuskeln. Andra muskler som korsar mer än en led (som gastrocnemius eller kalvmuskel) är också mer benägna att drabbas av muskelskador.
Symtom
Symtomen på en dragit hamstring beror på hur allvarlig skadan är. Hamstringskadorna är vanligtvis plötsliga och smärtsamma. Andra vanliga symtom inkluderar:
- Blåmärken: Små tårar i muskeln orsakar blödning och därefter blåmärken. Blåmärken börjar på baksidan av låret, och med tiden kommer blåmärken att gå ner under knäet och ofta in i foten.
- Svullnad: Ansamlingen av blod från hamstringsskador orsakar svullnad i låret. Detta kan göra ytterligare muskelsammandragning svår och smärtsam. Att bära ett kompressionsbandage kan hjälpa till att kontrollera svullnaden.
- Muskelspasm: Muskelspasmer är ett vanligt och smärtsamt symptom på en hamstringsskada. På grund av traumat i muskeln förväxlas signaler om sammandragning och muskeln kan stimuleras. Om det är svårt kan muskelavslappnande medel hjälpa till med spasmer.
- Svårighetsgrad med muskelsammandragning: Att böja knäet är ofta smärtsamt efter ett drag i hamstringen och kan till och med förhindra att patienten går normalt. Om du inte kan dra ihop hamstringen kan muskeln brista helt.
Behandling
Behandling av en dragit hamstring beror på hur allvarlig skadan är. På grund av blödning och svullnad bör idrottare stoppa sin aktivitet och vila omedelbart. En ispack och kompressionsbandage kan appliceras för att kontrollera svullnad. Kryckor kan vara nödvändiga om promenader är smärtsamma eller om spasmer är svåra.
Om smärtan är signifikant, eller om symtomen inte fortgår stadigt, bör medicinsk utvärdering erhållas.
Tecken för att träffa en läkare inkluderar:
- Du har svårt att gå
- Smärtan är betydande och lindras inte med vila
- Du tror att du kan få ett fullständigt hamstringsbrott
Tyvärr, utan ordentlig behandling, kan hamstring muskelskador orsaka återkommande symtom. Den goda nyheten är att med korrekt behandling kan dessa skador förhindras, och idrottare återvänder vanligtvis till full idrottsaktivitet före skada.
Medan de flesta hamstringstammar kan hanteras effektivt med enkla behandlingar, finns det tillfällen när hamstringmuskulaturen har brutit helt bort från sitt fäste i en grad där kirurgiskt ingrepp kan bli nödvändigt. Vanligtvis är kirurgi endast nödvändigt när flera hamstrings senor har sönder och ett gap sträcker sig mellan deras normala fastsättning och deras nuvarande läge. När detta inträffar kan ett kirurgiskt ingrepp för att fästa de sönderrivna senorna i benet betraktas som ett behandlingsalternativ.
Ett ord från Verywell
Hamstring muskelskador och problem hos elitidrottare till helgproblem. Dessa skador kan uppstå från sportevenemang, arbetsplatsskador eller till och med dagliga aktiviteter. När någon upprätthåller en dragsträcka i hamstringen kommer vanligtvis några enkla behandlingssteg att låta musklerna läka. Under ovanliga omständigheter med svårare tårar kan ett kirurgiskt ingrepp vara nödvändigt. Lyckligtvis återhämtar de flesta människor full funktion av hamstringen med lämplig behandling.