Innehåll
- Symtom
- Dessa är de 4 vanligaste parasomnierna:
- Mardrömmar och mardrömssjukdom
- Nattskräck
- Sängvätning
- Sömnpromenader
Parasomnia störningar involverar någon typ av onormalt beteende under sömnen, som att gå eller prata. Parasomnias kan kategoriseras som primära parasomnias (sömnstörningar) eller sekundära parasomnias (störningar i andra organsystem som kan manifestera sig under sömnen, inklusive anfall, andningsdyskinesi och gastroesofagus reflux).
Symtom
Plötslig delvis uppvaknande i samband med förvirring och desorientering
Sömnpromenader eller upphetsning med komplexa motoriska beteenden som att gå, springa, prata eller äta
Mardrömmar och nattskräck
Förlamning som inträffar nära sömnens början eller slut eller under uppvaknande
Upprepad slipning av tänderna under sömnen
Dessa är de 4 vanligaste parasomnierna:
Mardrömmar och mardrömssjukdom
Nattskräck
Sängvätning
Sömnpromenader
Mardrömmar och mardrömssjukdom
Mardrömmar är skrämmande drömmar som stöter sovaren plötsligt vaken. Människor minns vanligtvis levande detaljer om sina mardrömmar. Om du har samma mardröm om och om igen upplever du en mardrömssjukdom.
Hos vuxna är mardrömmar ofta kopplade till tillstånd som posttraumatisk stressstörning, depression och schizofreni. De kan inträffa oftare under stressiga livssituationer, till exempel när en älskad dör, en upplösning eller skilsmässa eller förlust av jobb. De kan också relateras till vissa läkemedel, såsom antidepressiva medel, narkotika eller anfallsläkemedel.
Nattskräck
Nattskräck, även känd som sömnskräck, är episoder av rädsla, förvirring och skrik under sömnen. Småbarn som upplever nattskräck kan försöka krypa eller gå i sömnen; om detta händer måste de följas så att de inte skadar sig själva. Nattskräck varar vanligtvis några sekunder till några minuter och förekommer ofta med sömnpromenader. Till skillnad från mardrömmar vaknar inte en person som upplever en natterror och kommer inte ihåg någonting nästa morgon.
Mardrömmar och nattskräck är vanligare hos barn än vuxna. Hos barn orsakas de sällan av en fysisk eller psykisk sjukdom. Både mardrömmar och nattskräck är vanligare hos personer med andra sömnproblem, såsom obstruktiv sömnapné.
Om ditt barn får mardrömmar, vaknar han eller hon vanligtvis plötsligt och kan komma till dig för tröst. Du kan förklara för ditt barn att han eller hon har haft en dålig dröm.
Barn som upplever en natterror kan ha ögonen öppna och verkar vara vakna, men ändå vara förvirrade, glasögda och oförmögna att kommunicera. Barnet är ofta tröstligt. Ditt barn kan också:
Sitt upp i sängen
Skrik eller skrika
Sparka eller slå frenetiskt
Andas tungt och svettas
Var svårt att vakna eller svårt att lugna dig
Stirra vidögd
Gå ut ur sängen och krypa eller springa runt huset
Om ditt barn har en natterror, prata med ditt barn lugnt och försiktigt och försök få tillbaka honom eller henne i sängen utan att skrika eller skaka barnet.
Diagnos
Mardrömmar och nattskräck diagnostiseras vanligtvis endast genom historien. Vissa vuxna kan behöva genomgå mer utvärdering, till exempel nervtestning, för att se till att de inte har ett underliggande problem relaterat till nattskräck.
Behandling
Mardrömmar och nattskräck kan vara skrämmande, men de är vanligtvis inget att oroa sig för. De flesta barn kommer att växa ur dem när de är tonåringar. Men det är viktigt att se till att ditt barn eller din familjemedlem är skyddad från skador på natten.
Om ditt barn har nattskräck kan du behöva placera grindar på trappor för att förhindra skador och ta bort farliga föremål från ditt hem. Barn som ofta har nattskräck bör inte sova i våningssängar. Var noga med att prata med din läkare om du eller en familjemedlem någonsin skadas när du sover.
Vuxna som ofta har mardrömmar och nattskräck kan dra nytta av kognitiv beteendeterapi (CBT). CBT kan göras med en rådgivare eller på ett sömnmedicinskt centrum och kan vara effektivt efter bara några sessioner.
Sängvätning
Läkare hänvisar till nattvätning som nattlig enures. Detta tillstånd är ganska vanligt hos barn. Det är inte ovanligt för barn yngre än 6 att våta sängen. Det tenderar att påverka pojkar mer än tjejer. Enuresis är också mycket vanligare hos barn vars föräldrar båda hade enures som barn.
Sängvätning uppträder ofta när ett barn gör för mycket urin för den mängd som hans eller hennes urinblåsa kan lagra. Barn med tillståndet vaknar inte när blåsan är full.
Diagnos
Du bör ta ditt barn till läkaren om han fortfarande fuktar sängen efter 6 års ålder. Läkaren kommer förmodligen att fråga dig om ditt barns badrumsvanor under dagen och natten och göra en fysisk undersökning. Läkaren kommer också att göra ett urintest som kallas urinanalys för att se om det finns en uppenbar orsak till sängvätningen, som en urinvägsinfektion eller diabetes.
Läkaren kan fråga dig om hur det går i skolan och hemma för ditt barn. Även om ditt barns sängvätning kan beröra dig, är barn som fuktar sängen vanligtvis inte mer känslomässigt upprörda än andra barn.
Om läkaren inte hittar någon bakomliggande orsak kallas sängvätningen för primär nattlig enures. Om ett separat medicinskt tillstånd, såsom urinvägsinfektion, diabetes, ryggmärgsavvikelser eller missbildningar av kroppsdelar som urinröret, orsakar sängvätning kallas det sekundär nattlig enures.
Behandling
De flesta barn behöver inte behandling för sängvätning. Om din läkare bestämmer sig för att behandla ditt barn kommer det antagligen att ske med beteendeterapi eller medicinering. Dessa är möjliga beteendeterapibehandlingar:
Begränsa vätskor före sänggåendet.
Låt ditt barn gå på toaletten i början av sänggåendet och igen innan du lägger dig.
Belöna ditt barn för torra nätter.
Låt ditt barn hjälpa dig att byta lakan när han eller hon fuktar sängen.
Ge ditt barn urinblåsutbildning, vilket innebär att ditt barn övar på att hålla urinen ett tag hela dagen så att urinblåsan sträcker sig för att rymma mer urin.
Om beteendeterapi inte fungerar för ditt barn och han eller hon är minst 7 år kan din läkare ordinera medicin. En typ av medicin hjälper urinblåsan att hålla mer urin och den andra får njurarna att göra mindre urin. Dessa läkemedel kan ha biverkningar som rodnad i kinderna och muntorrhet, och de är inte ett botemedel mot sängvätning.
Hjälper ditt barn att hantera
Det är viktigt att komma ihåg att sängvätning inte är ett barns fel. Det är inte ett mentalt eller beteendemässigt problem, och det händer inte för att ett barn är för lat för att komma ur sängen. Du bör inte få ditt barn att känna sig skyldig eller skämmas eller straffa honom eller henne för att ha fuktat sängen.
Uppmuntra ditt barn att använda badrummet under natten och placera nattlampor i korridorer och rum för att göra det enklare. Det kan vara bra att använda en vattentät madrassplatta.
Sömnpromenader
Sleepwalking, även känd som somnambulism, är en störning där en person delvis vaknar under natten och går runt utan att inse det. Sömngångaren kan göra repetitiva rörelser, som att fumla med kläder, gå ut ur sängen och promenera runt eller till och med prata med dig. Sleepwalking är vanligtvis inte en anledning till oro. De flesta barn växer ur sömnpromenader efter tonåren.
Om ditt barn sover, försök att vägleda honom eller henne försiktigt tillbaka till sängen. Skaka eller skrika inte på ditt barn i ett försök att väcka honom eller henne. Ett annat viktigt övervägande är ditt barns säkerhet. Som med nattskräck, ta bort farliga föremål från hemmet och placera grindar på trappor för att förhindra fall. Håll dörrar och fönster låsta.
De flesta barn behöver inte behandling för sömnpromenader. Om ditt barn sover långt eller har problem under dagen på grund av sömnbrist, prata med din läkare. Du kanske vill ha en sömndagbok i några veckor och registrera när ditt barn sover. En metod som ibland används för att behandla sömnpromenader är att väcka ditt barn 15 minuter innan han eller hon normalt går igenom, men prata med din läkare innan du gör det.