Innehåll
Chansen är bra att du är en av många gravida kvinnor som upplever krossning och sveda av halsbränna eller sur matsmältningsbesvär. Det träffar vanligtvis någonstans i andra eller tredje trimestern, och det kan vara eländigt. Halsbränna betyder inte riktigt att ditt hjärta brinner, men det är en bra beskrivning av obehaget som börjar bakom bröstbenet. Den rör sig sedan uppåt till hals och hals. Officiellt är halsbränna känt som gastroesofagealt återflöde, när sur magsaft eller mat och vätska backar upp i matstrupen. Detta är ett ihåligt muskulöst rör mellan munnen och magen.
Varför händer det under graviditeten?
Många kvinnor som har halsbränna under graviditeten har aldrig haft problem tidigare. Tyvärr, om du hade halsbränna innan du blev gravid, är det mer troligt att du har symtom medan du är gravid. Även om de exakta orsakerna inte är klara, tror de flesta experter att graviditetshormoner, särskilt progesteron, spelar en roll. Hormoner orsakar avslappning av matstrupen. Detta är ett tätt cirkulärt muskelband längst upp i magen. Detta gör att delvis smält mat och magsyror kan återflödas, eller återflöde, in i matstrupen. Dessutom saktar progesteron också matsmältningsprocessen. Detta håller maten i magen längre. Själva graviditeten - det uppåtgående trycket från den växande livmodern - kan också spela en roll.
Vad gör det värre?
Mest kryddig, fet, fet mat som är känd för att orsaka halsbränna kan också orsaka problem för gravida kvinnor. Mat smälter inte lika bra eller rör sig lika snabbt under graviditeten. Att äta stora måltider eller att äta för mycket i allmänhet kan också öka risken för halsbränna. Att äta strax före sänggåendet kan också orsaka problem. Rökning gör halsbränna värre och är en annan anledning att sluta, särskilt under graviditet.
Vad gör det bättre?
För de flesta kvinnor är saker som hjälper till att minska syraproduktionen eller förhindra svampar att hjälpa till att undvika obehag vid halsbränna. Här är tips som kan hjälpa:
Undvik klassiska kryddiga livsmedel, liksom de med mycket fett eller fett. Många rekommenderar också att man undviker citrus och choklad.
Ät flera små måltider spridda över dagen, ungefär som "bete", istället för tre stora måltider.
Försök att höja sängens huvud med flera centimeter och vänta ett tag efter att ha ätit innan du lägger dig eller lägger dig.
Vissa kvinnor tycker att det är bättre att dricka vätska mellan måltiderna snarare än med en måltid. Detta kan öka mängden innehåll i magen.
Om dina symtom inte förbättras efter att ovanstående rekommenderade diet- och livsstilsförändringar är på plats, prata med din vårdgivare om receptfria läkemedel. Antacida finns som tuggtabletter och vätskor. De arbetar genom att belägga slemhinnan i matstrupen och magen och neutralisera magsyra. Halsbränna läkemedel som kallas H2-blockerare fungerar genom att minska mängden syra i magen. Även om de flesta av dessa anses vara säkra under graviditeten, bör alla dessa undvikas under första trimestern.
När ska det sluta?
Halsbränna symptom är vanligtvis milda och hanterbara. Tala om för din vårdgivare om din halsbränna är svår, om du spottar blod eller har mörkt tarmrörelser. Detta är ett tecken på blod i mag-tarmkanalen. Lyckligtvis slutar halsbränna vanligtvis med ditt barns födelse och din kropp återgår till sitt icke-gravida tillstånd.