Populära örter i USA

Nästan 1 av 5 vuxna i USA rapporterar att de tar ett växtbaserat tillskott. En undersökning identifierade de vanligaste örterna och procentandelen av den vuxna befolkningen som använder dem, baserat på uppskattningar från 2012 National Health Interview Study:

1. Echinacea - 17,3%
2. Ginseng - 11,9%
3. Gingko biloba - 10,6%
4. Vitlökstillskott - 11,7%
5. Johannesört - 3,3%
6. Linfröolja / piller - 15,7%
7. Ingefära tillskott - 3,0%
8. Soja - 4,9%
9. Tranbärstillskott - 5,6%
10. Kava kava - 13%

Annan forskning har identifierat de vanligaste tillskotten bland vissa undergrupper:

• En intagsundersökning av 146 patienter med hepatocellulär karcinom som genomfördes mellan 2008 och 2012 visade att 71% hade använt vitaminer och 45% hade använt kosttillskott. De vanligaste tillskotten var antioxidanter (51%), multivitaminer (46%), vitamin D (25%) och mjölktistel (23%). Patienter med hepatit C var mer benägna att använda mjölktistel och personer med hepatit B var mer benägna att använda vitamin C.
• En studie som undersökte resultaten från National Health Interview Survey 2007 visade att barn i USA verkar använda örter eller kosttillskott i mycket lägre takt än vuxna. Echinacea och fiskolja var de vanligaste örterna och tillskotten bland barn.
• En undersökning av vuxna tandpatienter vid en tandläkarklinik i USA visade att av 1240 deltagare rapporterade 12,6% att de använde en eller flera växtbaserade produkter, varav de fem bästa var grönt te, vitlök, echinacea, ginkgo biloba och ginseng .
• En granskning från 2014 undersökte användning av växtbaserade produkter av äldre vuxna och fann att de vanligaste örterna var ginkgo biloba, vitlök, ginseng, aloe vera, kamomill, mynta och ingefära. Gingko biloba och vitlök var det vanligaste bland äldre vuxna i samhället.
• En litteraturöversikt av kosttillskott som användes i dermatologi (med National Ambulatory Medical Care Survey) visade att de mest populära tillskotten var fiskolja, glukosamin, glukosamin kondroitin och omega-3-fettsyror.

Ett ord från Verywell

Det är viktigt att prata med din läkare innan du prövar någon form av alternativ medicin. Många populära örter och kosttillskott kan interagera med receptbelagda och receptfria läkemedel och har andra potentiella negativa effekter. Ändå enligt en studie publicerad i American Journal of Medical Sciences47,6% av människorna som använder kompletterande och alternativ medicin gjorde det utan att informera sina läkare.