Innehåll
- Vad är dysmenorré?
- Alternativ för hembehandling för dysmenorré
- Medicinska behandlingar för dysmenorré
- Ett ord från Verywell
För kvinnor med dessa tillstånd och andra relaterade till dem är smärtsamma menstruationskramper ganska vanliga. Den medicinska termen för dessa smärtsamma kramper är dysmenorré.
Vi vet inte exakt varför dysmenorré är vanligare med FMS och ME / CFS än för dem utan det, men vissa forskare tror att dessa tre tillstånd - liksom flera andra - alla är en del av samma "familj" av sjukdomar, som kallas centrala känslighetssyndrom (CSS).
Alla CSS antas dela en gemensam underliggande mekanism, och det gör det mer troligt att någon som har en av dem kommer att utveckla andra. Den definierande kvaliteten på en CSS är ett nervsystem som har blivit sensibiliserat för vissa typer av stimuli, såsom beröring, så att det felidentifierar de stimuli som farliga eller skadliga för din kropp och svarar som om det är hotat.
Även om de är besläktade är det fortfarande viktigt för dig att få var och en diagnostiserad i sig, så att du kan arbeta för korrekt behandling och hantering.
Vad är dysmenorré?
Medan dysmenorré är särskilt vanligt hos kvinnor med FMS och ME / CFS, kan det hända alla som har menstruationsperioder. Kramperna av dysmenorré kan vara tråkiga eller bankande och är vanligtvis centrerade i underlivet. De kan också orsaka smärta i nedre delen av ryggen, och vissa kvinnor har också smärta som strålar ner i låren.
Smärtan vid dysmenorré kan sträcka sig från mildt obekväm hela vägen upp till svår och försvagande. För vissa människor kan det störa livet betydligt några dagar varje månad.
Den typ av dysmenorré som har kopplats till FMS och ME / CFS kallas "primär dysmenorré", vilket betyder att det inte beror på ett annat underliggande tillstånd. Om kramper orsakas av ett tillstånd som endometrios, en infektion eller närvaron av fibroidtumörer kallas det "sekundär dysmenorré."
Men eftersom FMS och ME / CFS båda kan förstärka din smärta, som kallas hyperalgesi, är det möjligt att din smärtsamma period helt enkelt är normal kramper som i princip överdrivs av kroppens smärtsvarssystem. Om så är fallet kan behandlingar som dämpar dina FMS- eller ME / CFS-symtom också hjälpa till att lindra denna periodproblem.
Alternativ för hembehandling för dysmenorré
Ofta är det möjligt att ta hand om dysmenorré på egen hand. Hemmabehandlingar kan inkludera:
- Antiinflammatorisk medicin (NSAID), såsom Motrin (ibuprofen) eller Aleve (naproxen)
- Tylenol (paracetamol)
- En värmedyna på buken eller nedre delen av ryggen
- Ett varmt bad, eventuellt med Epsom-salter
- Minska stress
- Undvik koffein under din period
- Undvik alkohol under din period
- Röker inte cigaretter under din period
- Ökad fysisk aktivitet under din period (vilket kan vara problematiskt för oss, särskilt de med ME / CFS)
- Begränsade vetenskapliga data visar att vitamin B1, Omega 3-fettsyror och magnesiumtillskott kan vara effektiva
Kom ihåg att kontakta din läkare och apotekspersonal innan du börjar kosttillskott eller naturläkemedel. Det hjälper till att säkerställa att du inte tar något som kan äventyra din hälsa eller interagera dåligt med andra mediciner du tar. (Ja, även "naturliga" behandlingar kan orsaka oönskade biverkningar och interaktioner.)
Medicinska behandlingar för dysmenorré
Om de vanliga hemmet inte ger tillräckligt med lättnad för dig är det dags att prata med din läkare om dina symtom.
En av de vanligaste behandlingarna för menstruationskramper är p-piller eller andra receptbelagda preventivmetoder som använder hormoner. Dessa läkemedel förändrar hormonnivåerna och kan minska symtomen som orsakas av normala hormonella fluktuationer. (Naturligtvis är detta bara ett alternativ för kvinnor som inte är gravida eller försöker bli gravid.)
Vissa preventivmetoder är dock mer effektiva mot dysmenorré än andra, så även om du redan är på p-piller, var noga med att prata med din läkare om det är det bästa för att hantera just detta symptom.
Få mer information om preventivmedel som ett behandlingsalternativ i den här artikeln av Verywell.com Preventivsexpert Dawn Stacey: Kan p-piller behandla dysmenorré?
Din läkare kan också ordinera antidepressiva, receptbelagda NSAID eller andra smärtstillande medel som opiater (under en kort tidsperiod.)
Viss forskning visar att akupunktur också kan vara till hjälp.
När du överväger behandlingar kanske din läkare vill se om dina FMS- eller ME / CFS-symtom verkar vara kopplade till din menstruationscykel och om dina perioder förändrades efter starten av FMS eller ME / CFS. Det händer inte alla kvinnor med dessa förhållanden, men det är vanligt nog att motivera en titt. Du kanske vill ha en symptomlogg eller journal för att spåra dina symtom och leta efter eventuell korrelation mellan dåliga dagar och din cykel.
Ett ord från Verywell
Det är viktigt att komma ihåg att även om dysmenorré kan vara relaterat till FMS och ME / CFS, är det ett separat tillstånd som måste hanteras separat. Vissa behandlingar kan dock ha delningsvärde för dina olika tillstånd. Dessa inkluderar smärtstillande medel, antidepressiva medel, stressavlastning, kosttillskott och akupunktur.
Dysmenorré är inte det enda periodproblemet som vi med dessa tillstånd kan möta. Faktum är att flera problem knutna till kvinnliga hormoner är vanligare vid sidan av FMS och ME / CFS än i allmänheten.