Innehåll
Vad betyder det att ha en normal tarmrörelse? Många människor är inte säkra på om deras tarmrörelser är "normala", vilket förmodligen beror på att tarmrörelser är ett svårt ämne att diskutera, även med en läkare.Sanningen är att det inte finns någon fullständig definition eller beskrivning av en normal tarmrörelse. Tarmrörelser är individuella, och snarare än en "normal" typ av tarmrörelse som passar alla, finns det ett spektrum av vad som skulle beaktas i räckvidd av det normala.
Var i stället på utkik efter tecken på att tarmrörelser ligger utanför det normala personliga intervallet, eller att tarmrörelserna har förändrats över tiden, och ta upp det vid ett läkarbesök.
Normal tarmrörelsefrekvens
Det är en vanlig tro att ha ett normalt matsmältningssystem innebär att ha en daglig tarmrörelse. Detta är dock inte sant för alla.
I själva verket kan normalt vara allt från att ha tarmrörelse några gånger om dagen till några gånger i veckan. Med andra ord finns det ingen hård och snabb regel om vad som är typiskt eftersom det varierar från person till person.
Det allmänna intervallet för tarmrörelser är från tre gånger om dagen till tre gånger i veckan. Mindre än tre rörelser per vecka anses allmäntförstoppning, medan tre eller fler lösa avföring per dag övervägs diarre.
Om du inte har en daglig tarmrörelse betyder det inte att du är förstoppad. Att ha mer än en rörelse om dagen betyder inte att du har diarré. Förstoppning är hård, torr avföring som är svår att passera, och diarré är vattnig avföring mer än tre gånger om dagen.
De flesta friska vuxna kommer att uppleva diarré eller förstoppning någon gång, men en konsekvent förändring av tarmvanor bör alltid diskuteras med din läkare.
Förstoppning
Förstoppning är ett vanligt problem och beräknas vara orsaken till cirka 2,5 miljoner läkarbesök varje år. Förstoppning är hård, torr, klumpig avföring som är svår eller smärtsam att passera och som kan åtföljas av uppblåsthet och obehag.
Kronisk uttorkning, brist på motion och låga mängder kostfiber kan alla leda till förstoppning. Att dricka tillräckligt med vatten varje dag kan hjälpa till att förhindra uttorkning.
Minst 30 minuters träning rekommenderas de flesta veckodagar för bättre hälsa (även snabb gång är bättre än ingen aerob aktivitet) samt bättre matsmältning. Det bör finnas tillräckligt med fiber i kosten för att säkerställa att avföringen är mjuk och passerar smärtfritt och lätt.
Du bör träffa en läkare om förstoppning om du befinner dig utanför din normala tarmrörelse i mer än en vecka, har ont eller hittar blod på toalettpappret. Detta gäller särskilt om du är över 50 år.
Komplikationer av förstoppning
Kvinnor och äldre vuxna riskerar särskilt att få förstoppning som ofta förekommer, vilket kallas kronisk förstoppning. Tyvärr, mer än bara att vara obekväm, kan kronisk förstoppning leda till andra komplikationer.
Ansträngning för att passera avföring kan leda till utveckling av hemorrojder eller analsprickor (en riva i analkanalen). kommer inte att röra sig. Detta kan kräva behandling på sjukhus eller läkarmottagning om det blir svårt. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
Rektal prolaps, där en del av ändtarmen kan komma ut ur anusen, kan också uppstå efter att ha ansträngt sig för hårt för att passera avföring. Rektal prolaps kan behandlas hemma men kan kräva operation i vissa fall.
Diarre
Diarré är lös, vattnig avföring som uppträder mer än tre gånger om dagen. För de flesta vuxna är diarré ett vanligt problem som händer några gånger om året, varar vanligtvis en dag eller två och behöver ingen behandling. Orsaker till diarré inkluderar infektion, biverkningar av medicinering och matintolerans.
Du måste träffa en läkare om diarré varar mer än tre dagar, speciellt om det finns smärta, feber, blodiga eller svarta avföring eller pusutsläpp. Långvarig diarré kan orsaka svår uttorkning som kräver akutvård.
Pallfärg och konsistens
En tarmrörelse bör vara mjuk och lätt att passera, även om vissa människor kan ha något hårdare eller mjukare avföring än andra. Generellt sett bör en pall vara brun eller gyllenbrun, ha en sammanhängande form, ha en konsistens som liknar jordnötssmör, och storlek och form som liknar en korv.
I många fall är en avföring som skiljer sig lite från den här beskrivningen ingen anledning till oro, särskilt om det är en isolerad incident. Det finns dock flera indikationer på att avföring är onormal och kan vara ett tecken på ett allvarligare problem.
Bland dem:
- Blod i avföringen är aldrig normalt och kan vara ett resultat av flera tillstånd som sträcker sig från milda, såsom hemorrojder, till allvarliga, såsom infektion eller koloncancer.
- Svarta eller tjära avföring med dålig lukt kan vara resultatet av att äta vissa livsmedel, ta järntillskott eller eventuellt från inre blödningar högt upp i mag-tarmkanalen.
- Röd eller rödbrun avföring kan orsakas av att äta röda livsmedel eller av medicinska tillstånd som hemorrojder, divertikulär blödning, koloncancer eller inflammatorisk tarmsjukdom.
- Gröna avföring kan orsakas av gröna eller artificiellt färgade livsmedel, järntillskott eller minskad kolon-transittid.
- Blek eller lerfärgad avföring kan vara resultatet av brist på gallsalt (vilket ger avföringen en brunaktig färg), antacida, barium från ett nyligen testat barium-lavemang eller hepatit.
Ett ord från Verywell
Om det finns en sak som orsakar nästan alla oro för att träffa en läkare, är det tarmrörelser. Många människor håller sina bekymmer över tarmrörelserna för sig själva, men det kan vara ett misstag.
Ett matsmältningsproblem är lättare att hantera om det fångas tidigt, snarare än att släppa det tills det blir svårare att behandla. Många matsmältningsproblem kan hanteras med livsstilsförändringar som att äta mer fiber, dricka vatten eller gå en promenad, så se till att ta upp några vid ett läkarbesök.