Innehåll
Naturliga behandlingar för psoriasisartrit, såsom äppelcidervinäger, gurkmeja och vintergrön, tenderar att väcka stort intresse av ett par anledningar. Denna inflammatoriska form av artrit kan vara svår att behandla, vilket öppnar människor för att överväga lösningar utöver det konventionella. Dessutom kan typiska behandlingar - topiska, orala och injicerbara läkemedel ibland vara kostsamma och kan orsaka biverkningar, särskilt om symtomen är svåra.Men i allmänhet är forskningen som stöder dessa lösningar svag. Vissa naturliga lösningar, som kostförändringar, kan i och för sig ha låg risk. Men det finns risk att använda sådana alternativ istället för medicinsk vård. Andra naturläkemedel har risker som måste övervägas.
Det är därför viktigt att prata med din läkare för att förstå fördelarna, riskerna och begränsningarna med all naturlig terapi du tänker bedriva. Detta är särskilt viktigt om du är gravid, ammar eller har ett kroniskt tillstånd som högt blodtryck, diabetes, leversjukdom eller hjärtrytmstörning.
Diskussionsguide för psoriasisartrit
Få vår utskrivbara guide för din nästa läkarmöte för att hjälpa dig att ställa rätt frågor.
Diet
En av riskfaktorerna för psoriasisartrit är fetma. Detta gäller särskilt omvänd psoriasis, en form av sjukdomen som utvecklas i hudveck (t.ex. under brösten, i armhålorna eller mellan skinkorna).
Fetma kännetecknas av överskott av ansamling av fettceller (fettlagrande) celler. Dessa celler producerar inflammatoriska ämnen som kallas cytokiner, vilket bidrar till den inflammation som redan orsakats av psoriasis, och därför kan viktminskning inte låta bli att förbättra dina symtom genom att aktivt minska den totala fetman.
Men det finns också några bevis för att vissa dieter kan förbättra psoriasis symptom oavsett vikt. Dessa inkluderar:
- Antiinflammatoriska dieter, som begränsar livsmedel som tros vara inflammatoriska (som rött kött, mejeri, margarin och vegetabilisk olja) samtidigt som de ökar antioxidantrika livsmedel som (bär, mörkgröna bladgrönsaker, nötter, bönor, fet fisk och fullkorn)
- En glutenfri diet, som vissa tror kan minska psoriasisfläckar på samma sätt som det förhindrar celiaki
Applicering av is och värme
Akut ledinflammation drar i allmänhet nytta av kortvarig isapplikation. Det kan hjälpa till att minska smärta och svullnad och kan användas för att behandla alla typer av artrit, inklusive artros ("slitartrit"), reumatoid artrit och gikt.
Värmeapplikation kan också hjälpa till, särskilt om du har stelhet på morgonen, men undvik elektriska värmekuddar, eftersom den intensiva värmen faktiskt kan utlösa en flare. Värm istället en handduk i torken eller i en skål med varmt (ej skållande) vatten.
Hur man isar en gemensam på ett säkert sätt
När du isar en fog, placera en tygbarriär mellan ispaketet och huden. Flytta förpackningen hela tiden och fortsätt att göra det inte längre än 15 till 20 minuter för att undvika frostskador.
Kan hudtrauma utlösa psoriasis?Aktuella och muntliga botemedel
Få naturläkemedel har några vetenskapliga bevis för att säkerhetskopiera sina hälsopåståenden. Detta gäller särskilt med avseende på psoriasisartrit. Som informerad konsument är det viktigt att kritiskt utvärdera eventuell alternativ behandling. I avsaknad av vetenskapligt bevis är säkerhet mycket viktigare än potentiell effekt.
Äppelcidervinäger
Syracidervinäger är ett populärt folkmedicin men med osäkra fördelar. Vissa människor hävdar att det kan lindra kliande av psoriasisplack, men den höga surheten kan orsaka intensiv brännskada och smärta om huden äventyras. Att dricka äppelcidervinäger har ingen känd fördel för ledhälsan eller behandlingen av ledsjukdomar.
Aloe Vera
Gelen från aloe vera-växten kan förbättra smärtan och rodnaden hos psoriasisplattor. Krämer som innehåller 0,5% aloe kan appliceras säkert på huden upp till tre gånger om dagen. Aktuell aloe vera har ingen verklig effekt på ledvärk eller stelhet. Aloe i tablettform rekommenderas inte och kan till och med vara farligt.
Capsaicin
Capsaicin - det ämne som ger chilipeppar sin värme - används för att behandla många muskel-, led- och nervsmärtor. Finns i topiska salvor eller plåster, capsaicin kan hjälpa till att minska lokal inflammation och blockera nervsignaler i samband med ledvärk. Bevis saknas dock för dess effekt hos personer med psoriasisartrit. Denna produkt kan brinna, och användarna bör vara mycket försiktiga med att undvika kontakt med ögonen eller munnen och bör vara noga med att tvätta händerna efter användning.
Fisk olja
Fiskolja, tillgänglig i gellock och orala preparat, är rik på omega-3-fettsyror. Dessa är de typer av fett som är kända för att minska inflammation och förbättra hjärthälsan (genom att sänka triglycerider och "dåligt" LDL-kolesterol).
Att ta fiskolja regelbundet tror av vissa för att förbättra artritsmärta. Höga doser av denna produkt kan behövas för att få klinisk nytta. Med detta sagt kan överanvändning av fiskolja leda till diarré, blödande tandkött, lågt blodtryck och surt återflöde. Tala först med din läkare på grund av en högre förekomst av biverkningar som kan uppstå vid högre doser.
Gurkmeja
Gurkmeja är känt för att ha antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper. Östra rörstudier har visat att den aktiva ingrediensen i gurkmeja, känd som curcumin, kan förändra funktionen hos en inflammatorisk förening som kallas tumörnekrosfaktor (TNF). TNF är en av de ämnen som är kända för att framkalla psoriasis symptom.
U.S. Food and Drug Administration (FDA) säger att 1,5 till 3 gram gurkmeja per dag är säkert. Huruvida denna dos är terapeutisk hos människor är okänd - och vissa säger osannolikt.
Om det konsumeras i överskott kan gurkmeja orsaka illamående, kräkningar och onormal hjärtrytm.
Vintergrön
Wintergreen är en örtartad växt som är infödd i östra USA. Det sägs ha smärtstillande och antiinflammatoriska egenskaper som är fördelaktiga för personer med psoriasisartrit, även om det finns liten eller ingen forskning som bevisar påståendena.
Som salicylat kan vintergrönt orsaka allvarliga biverkningar vid överanvändning, inklusive magont, svart avföring, utslag och kräkningar av blod. Denna risk är ännu större om ett oralt salicylat (som aspirin) används.
Hur psoriasisartrit behandlasMind-Body Therapies
Stress är en av de vanligaste utlösarna för psoriasisfläckar, som drabbar så många som 50% av personer med psoriasis, enligt en översyn av studier från Europa från 2014. Medan psykoterapi och antidepressiva medel kan vara användbara vid behandling av psoriasisrelaterad stress, tänka på -kroppsbehandlingar kan vara lika fördelaktiga om de praktiseras fortlöpande. Dessa kan inkludera:
- Meditation
- Yoga
- Tai chi
- Djupa andningsövningar (pranayama)
- Guidade bilder
- Progressiv muskelavslappning (PMR)
- Biofeedback
Även rutinmässig träning kan vara en stor stressavlastare, så att du kan släppa ånga samtidigt som du håller dina leder starka och flexibla.
Akupunktur är en annan alternativ metod som många tror för att minska stress. Det finns till och med preliminära bevis för att det kan minska akut smärta i samband med artrit.
Ett ord från Verywell
Du bör aldrig betrakta en naturlig terapi som en ersättning för standardvård. Som en progressiv sjukdom kan psoriasisartrit orsaka irreversibel ledskada om den inte behandlas på lämpligt sätt av en erfaren reumatolog.
De 5 tecknen på medicinsk kvackeri