Innehåll
- 1) Håll en hälsosam vikt
- 2) Rengör din kropp av gifter
- 3) Få dina antioxidanter
- 4) Prova örtmedicin
- Vad orsakar fet lever?
- Behandling
1) Håll en hälsosam vikt
Att hålla sig till en hälsosam, växtbaserad diet och träna regelbundet kan hålla fett från att byggas upp i din lever.
2) Rengör din kropp av gifter
Exponering för toxiner (finns i industriella kemikalier, vissa mediciner och till och med din mat) kan försvaga leverfunktionen och kan bidra till utvecklingen av fettlever. Förutom att hålla dig borta från giftiga ämnen, överväga att spola toxiner från ditt system med hjälp av en detoxdiet.
3) Få dina antioxidanter
Vitaminerna E och C - båda antioxidanter - kan hjälpa till att främja leverhälsan. I en studie från 2005 upptäckte forskare att intag av kosttillskott av vitamin E och C hjälpte till att sänka deltagarnas nivåer av enzymer som vanligtvis är förhöjda hos personer med fettlever.
4) Prova örtmedicin
Ett traditionellt botemedel mot leverproblem, mjölktistel kan öka produktionen av enzymer som hjälper levern att slå ut gifter. Det är dock viktigt att notera att FDA inte har godkänt användningen av mjölktistel för att förbättra leverhälsan. Innan du börjar ta någon sorts ört bör du ta reda på hur du använder kosttillskott på ett säkert sätt.
Vad orsakar fet lever?
Ofta förekommer hos personer som är överviktiga eller överviktiga, fettlever har kopplats till diabetes, höga nivåer av blodfetter och insulinresistens. Faktum är att en studie från 2009 antyder att cirka 70% av personer med typ 2-diabetes kan ha fettlever och att sjukdomen kan följa en mer aggressiv kurs för diabetespatienter.
Standardblodprov på din läkarmottagning bör ange om du har höga nivåer av vissa leverenzymer, en markör för fettlever.
Behandling
Även om det inte finns något sätt att behandla fettlever medicinskt, kan du gå ner i vikt och sänka dina nivåer av blodfett hjälpa till att hantera tillståndet. Att hålla fettlever i kontroll är avgörande för din allmänna hälsa: En studie som publicerades 2008 visar att överflödigt leverfett kan göra dig mer utsatt för hjärt-kärlsjukdomar, förutom diabetes.
Ett ord från Verywell
På grund av brist på stödjande forskning är det för tidigt att rekommendera alternativ medicin för alla hälsotillstånd. Om du funderar på att använda någon form av alternativ medicin för fettlever, se till att först rådfråga din läkare. Självbehandling av ett tillstånd och undvikande eller fördröjning av standardvård kan få allvarliga konsekvenser.
- Dela med sig
- Flip
- E-post
- Text