Innehåll
- Naturläkemedel för förebyggande av koloncancer
- Andra metoder för förebyggande
- NSAID och förebyggande av koloncancer
- Orsaker till tjocktarmscancer
- Koloncancer symtom
- Alternativ medicin och förebyggande av koloncancer
1:45
Tips för att förebygga tjocktarmscancer
Naturläkemedel för förebyggande av koloncancer
Hittills har få naturläkemedel eller alternativa terapier visat sig spela en viktig roll i förebyggande av koloncancer. Preliminär forskning tyder dock på att följande ämnen kan bidra till att minska risken för koloncancer i viss utsträckning. Här är en titt på några viktiga studieresultat:
Vitamin D
Höga blodnivåer av vitamin D kan vara kopplade till en lägre risk för koloncancer, enligt en studie från 2019. Analys av data om 5706 personer med kolorektal cancer och 7107 friska individer, bestämde forskare att kvinnor med de högsta nivåerna av D-vitamin hade en statistiskt signifikant minskad risk för koloncancer jämfört med de med de lägsta nivåerna. För män minskade risken, men inte i statistiskt signifikant grad.
Folat
Att se till att du konsumerar tillräckligt med folat (ett B-vitamin som finns i livsmedel som spenat, sparris och berikade spannmål) kan minska risken för koloncancer, enligt en metaanalys från 2005 av 16 tidigare publicerade studier. Det rekommenderade dagliga intaget av folat är 400 mikrogram för de flesta vuxna. Gravida kvinnor bör konsumera 600 mcg dagligen medan ammande kvinnor ska dricka 500 mcg dagligen.
Quercetin
I laboratorietester på cellkulturer har forskare visat att quercetin kan hjälpa till att stoppa tillväxten av tjocktarmscancer. Dessutom fann en befolkningsbaserad studie från 672 personer från 2010 att intaget av quercetin kan vara kopplat till minskad risk för koloncancer.
En antioxidant tillgänglig i tilläggsform, quercetin finns naturligt i livsmedel som äpplen, lök och bär.
Te
Vitt te kan hjälpa till att hämma tillväxten av avvikande kryptor (en föregångare till koloncancer), enligt en djurstudie som publicerades 2001.
Grönt te har också visat sig bekämpa koloncancer i djurbaserad forskning och provrörsstudier. De tillgängliga vetenskapliga uppgifterna är dock otillräckliga för att dra slutsatsen att alla typer av te kan förhindra tjocktarmscancer hos människor.
Andra metoder för förebyggande
För att sänka risken för koloncancer, prova dessa strategier som rekommenderas av American Cancer Society:
Undersökning
De flesta bör börja regelbunden koloncancerundersökning vid 50 års ålder. De som har en familjehistoria av koloncancer (eller med andra riskfaktorer för sjukdomen) bör dock rådfråga sin läkare om att starta screening före 50 års ålder.
Hälsosam kost
Att äta fem eller flera portioner av en mängd olika frukter och grönsaker varje dag, välja fullkorn över bearbetade korn och skära ned på bearbetat och rött kött kan hjälpa till att förhindra koloncancer.
Träning
För förebyggande av koloncancer, sikta på minst 30 minuters träning fem eller flera veckodagar. Att få minst 45 minuters måttlig eller kraftfull aktivitet fem eller flera gånger i veckan kan ytterligare minska din koloncancerrisk.
Begränsa alkoholintaget
Förutom att undvika rökning bör du begränsa ditt alkoholintag till högst en drink per dag för kvinnor eller två drinkar per dag för män.
NSAID och förebyggande av koloncancer
Ett antal studier tyder på att personer som regelbundet använder aspirin och andra icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) har en lägre risk för koloncancer. Eftersom NSAID kan orsaka allvarliga biverkningar (inklusive blödning från magirritation), Det är viktigt att du konsulterar din läkare innan du tar dessa läkemedel regelbundet. Faktum är att American Cancer Society konstaterar att "de flesta experter rekommenderar inte att man tar NSAID för att bara minska risken för kolorektal cancer om du är någon med genomsnittlig risk."
Orsaker till tjocktarmscancer
I de flesta fall börjar koloncancer med bildandet av precancerösa tillväxter (polyper) som blir cancerösa över tid. Även om orsaken till tjocktarmscancer är okänd kan följande öka risken för sjukdomen:
- Att vara över 50 år
- En familjehistoria av koloncancer
- En personlig historia av bröstcancer
- Förekomsten av inflammatorisk tarmsjukdom (såsom Crohns sjukdom eller ulcerös kolit)
- Diabetes typ 2
- Förekomsten av cancer någon annanstans i kroppen
- En diet med högt rött eller bearbetat kött
- Brist på fysisk aktivitet
- Röker cigaretter
- Dricker alkohol
Koloncancer symtom
Även om koloncancer ofta inte ger några symtom kan vissa personer med koloncancer uppleva följande:
- En förändring av tarmvanor (som diarré eller förstoppning)
- Ihållande buksmärta eller obehag
- Ömhet i underlivet
- Rektal blödning eller blodig avföring
- Tarmobstruktion
- Smala avföring
- Oförklarlig viktminskning
- Oförklarlig anemi
- Trötthet
Om du märker några symtom på tjocktarmscancer, kontakta din läkare så snart som möjligt.
Alternativ medicin och förebyggande av koloncancer
På grund av bristen på vetenskap bakom deras effekter på koloncancerbekämpning är det viktigt att inte enbart förlita sig på något av ovanstående naturläkemedel som ett medel för att förebygga koloncancer. Om du funderar på att använda naturläkemedel, se till att först rådfråga din läkare. Självbehandling och undvikande eller fördröjning av standardvård kan få allvarliga konsekvenser.