Förstoppning och hypotyreos

Innehåll

• Symtom
• Orsaker
• Komplikationer
• Behandling
• Öka ditt fiberintag
• Livsstilsförändringar
• Laxermedel
• Kompletterande tillvägagångssätt

Förstoppning är ett problem som kan vara särskilt besvärligt när du har en underaktiv sköldkörtel, ett tillstånd som kallas hypotyreos. Hypotyreos saktar ner många av kroppens system, inklusive matsmältning och eliminering. Och tyvärr kan vissa människor hamna kroniskt förstoppade på grund av sin sjukdom.

Symtom

Förstoppning är inte i sig en sjukdom, men det kan vara ett tecken på att något annat händer i din kropp. Det definieras traditionellt som att ha färre än tre tarmrörelser under en vecka. Förutom frekvensen av avföring, inkluderar andra kriterier som används för att definiera förstoppning symtom som:

• Behöver spänna under tarmrörelser
• Klumpig eller hård avföring
• Smärta vid eliminering
• En känsla av att tarmrörelserna är ofullständiga eller blockerade på något sätt

Vissa personer med förstoppning rapporterar också att de måste använda manuella manövrer för att hjälpa tarmrörelsen att utvecklas, till exempel digital evakuering.

Tänk på att du bör kontakta din läkare omedelbart om din förstoppning har kommit mycket snabbt av det som verkar vara ingen anledning. Se också din läkare om förstoppning åtföljs av symtom som blödning från ändtarmen, buksmärta, kramper, illamående, kräkningar eller märkbar viktminskning.

Orsaker

När maten rör sig genom tjocktarmen, även känd som tjocktarmen, absorberas vattnet det innehåller och avfallsprodukt (avföring) bildas. Muskler i tjocktarmen drar sig samman för att flytta avföringen genom tarmen mot ändtarmen. Vatten fortsätter att absorberas så att avföringen blir mer solid innan den elimineras.

Förstoppning uppträder antingen på grund av att för mycket vatten absorberas från maten eller att din tjocktarm inte dras samman ofta eller starkt. I båda fallen rör sig avföringen för långsamt som ett resultat. Trög, långsammare eller svagare kolonsammandragningar, känd som nedsatt tarmrörlighet, är karakteristiska för hypotyreos.

Förutom den allmänna tarmnedgången och vätskeansamlingen som är karakteristiska för hypotyreos, finns det andra orsaker till förstoppning, inklusive:

• Att äta för mycket kött, ost och fiber med lite fiber och inte tillräckligt med fiber (som fullkorn)
• Inte dricka tillräckligt med vätskor; uttorkning
• Fysisk inaktivitet, särskilt hos äldre
• Läkemedel, inklusive smärtstillande medel (särskilt narkotika som kodein och oxikodon, ibland ordinerade efter operation), antacida som innehåller aluminium eller kalcium, blodtrycksmedicin, antidepressiva medel, antikonvulsiva medel, diuretika, läkemedel mot Parkinsons sjukdom och antispasmodika
• Kosttillskott, särskilt de som innehåller järn
• Överanvändning av laxermedel
• Ignorerar lusten att få avföring
• Specifika sjukdomar eller tillstånd, såsom irritabelt tarmsyndrom, neurologiska störningar (stroke, Parkinsons, multipel skleros), metaboliska problem såsom diabetes och autoimmuna sjukdomar såsom amyloidos, lupus och sklerodermi
• Problem med tjocktarmen och ändtarmen, inklusive tarmhinder, tumörer, ärrvävnad och vidhäftningar
• Andra problem, inklusive graviditet och effekterna av att resa

Komplikationer

Ibland kan kronisk förstoppning leda till ytterligare komplikationer. De vanligaste är hemorrojder, rektal prolaps eller fekal impaktion. Helst bör din läkares behandling hjälpa till att undvika sådana allvarliga komplikationer.

Om kost, motion, livsstilsförändringar och receptfria läkemedel, liksom korrekt sköldkörtelbehandling för sköldkörtelpatienter, inte löser kronisk förstoppning, kommer din läkare sannolikt att rekommendera att du konsulterar en gastroenterolog för mer omfattande testning.

Behandling

Först vill du vara säker på att din sköldkörtelbehandling är optimerad, eftersom otillräcklig behandling kan bidra till förstoppningsproblem.

Andra strategier som din läkare kan rekommendera är följande.

Öka ditt fiberintag

Kostförändringar är en bra start för att hantera förstoppning. Försök få runt 25 till 31 gram fiber om dagen. Livsmedel med hög fiber inkluderar bönor, många frukter och grönsaker och fullkornsbröd och spannmål. Några av de livsmedel med högsta fiberinnehåll inkluderar frukt som bär, gröna och fullkorn.

Man tror ibland att vissa fiberrika livsmedel är goitrogena, vilket innebär att de kan förvärra hypotyreos. Exempel på sådana livsmedel inkluderar kål, grönkål, blomkål, spenat, jordnötter, jordgubbar och rädisor.

Men när någon redan lider av hypotyreos och behandlas är det mycket osannolikt att livsmedel kommer att förändra tillståndets gång. Dessutom, även om det var möjligt att äta dessa livsmedel i tillräckliga mängder för att påverka ditt tillstånd - vilket skulle vara mycket svårt - finns det inte tillräckligt med kliniska bevis för att stödja dessa påståenden. Du är mycket bättre med att inkludera dessa mycket fördelaktiga frukter, grönsaker och andra livsmedel som en del av en hälsosam kost.

Om du är osäker på hur du ska införliva fiber i din diet, överväga att träffa en nutritionist eller ta med en matdagbok till din läkare. Du kan också överväga ett fibertillskott om du tycker att det är utmanande att få rätt mängd dagligt fiber din kost.

Tid måltider klokt

Var medveten om att fiber i din kost (och fibertillskott) kan påverka absorptionen av ditt sköldkörtelhormon. Det är därför det är viktigt att ta din sköldkörtelmedicin först på morgonen och sedan vänta två till tre timmar innan du äter eller tar andra mediciner eller kosttillskott.

Äta en hälsosam kost för sköldkörteln

Livsstilsförändringar

Andra ändringar du kan göra som kan hjälpa till att lindra förstoppning inkluderar:

• Vätskeintag: Se till att du dricker tillräckligt med vätska. Detta innebär minst 64 gram per dag (exklusive koffeinhaltiga drycker).
• Träning: Daglig träning hjälper till att få dina tarmar att röra sig. Även en kort promenad är till hjälp, så försök att integrera lite aktivitet i din dagliga rutin.
• Lyssna på signaler: Ignorera inte, skjut upp eller fördröja behovet av avföring. Gå så fort du känner behov. Var noga med alla signaler du upplever, särskilt 15 till 45 minuter efter att du ätit. Det är då din kolon är den mest aktiva, så det är den enklaste tiden att få avföring. Ju mer du ignorerar kroppens signaler om att det är dags att gå, desto svagare blir de.
• Tid: Se till att du har tillräckligt med tid och integritet för en bekväm tarmrörelse.
• Läkemedelsförändringar: Eftersom vissa mediciner kan bidra till förstoppning, prata med din läkare om du tror att någon av dina kan förvärra situationen. Din dos kan kanske ändras, eller din läkare kan rekommendera att du tar något annat. Ändra dock aldrig dosen själv eller sluta bara ta ett läkemedel utan att först få din läkares godkännande.

Laxermedel

Om du har provat diet- och livsstilsförändringar och fortfarande lider av kronisk förstoppning, fråga din läkare om laxermedel.Det finns både receptfria och receptfria alternativ.

Eftersom kronisk förstoppning bör utvärderas av din läkare och eftersom de flesta laxermedel kan vara vanebildande, är det bäst att inte självbehandla med laxermedel och bara använda dem under en kort tidsperiod. Tala med din läkare för vägledning.

Kompletterande tillvägagångssätt

Du kanske tycker att det är till hjälp att lägga till kompletterande tillvägagångssätt för din behandling, till exempel följande.

• Probiotisk terapi: Probiotika kan fås som receptfria tillskott, vilket kan hjälpa till att lindra förstoppning genom att mjuka upp avföringen och öka antalet veckor i tarmen. Men kom ihåg att en potentiell bieffekt av vissa probiotiska stammar faktiskt är förstoppning - prova flera olika märken tills du hittar en som hjälper om du behöver.
• Akupunktur: Inledande studier har visat att akupunktur verkar vara effektiv vid behandling av förstoppning. Med tanke på de relativt få riskerna kan det vara värt ett försök.
• Yoga: Det finns få studier om effektiviteten av yoga för att lindra förstoppning, men med tanke på att du rör dig runt kroppen kan det verkligen inte skada. En snabb internetsökning kommer att ta upp alla möjliga ställningar inriktade på lindring av förstoppning och smärtsam gas.
• Naturläkemedel: Som med akupunktur indikerar inledande studier att naturläkemedel såsom Cascara sagrada, aloe och senna kan effektivt behandla förstoppning. Om du bestämmer dig för att prova dem, fortsätt försiktigt. Olika typer kan innehålla olika mängder laxermedel, och deras renhet kan också skilja sig åt. Det finns också en risk för att växtbaserade läkemedel interagerar med andra mediciner du tar, så var noga med att berätta för din läkare om du försöker ett sådant botemedel.
• Biofeedback: Detta är ett beteendemässigt tillvägagångssätt som kan vara till hjälp om en av orsakerna till din förstoppning är att du spänner upp istället för att slappna av dina muskler när du har en tarmrörelse. Juryn är fortfarande ute efter detta som en effektiv behandling för förstoppning, eftersom det inte har gjorts några högkvalitativa studier utförda.

Vad du ska fråga om din sköldkörtelhantering

Ett ord från Verywell

Om du lider av kronisk förstoppning, kontakta din läkare för en omfattande utvärdering. I allmänhet kommer de flesta läkare att börja med en medicinsk historia och fysisk undersökning. Din läkare vill veta om tarmrörelsernas frekvens, din avförings egenskaper, dina matvanor och dricksvanor, mediciner du tar och din fysiska aktivitet. Du kan då få en utvärdering av sköldkörteln om du inte redan har haft en.

• Dela med sig
• Flip
• E-post
• Text