Muskelspasmer vid fibromyalgi och kronisk trötthetssyndrom

Innehåll

• Behandling av muskelspasmer
• Vad orsakar muskelspasmer?

Muskelspasmer kan vara en källa till betydande smärta hos många personer med fibromyalgi och kroniskt trötthetssyndrom. Muskler knyter fast och slappnar bara inte av, ibland trots flera behandlingar. Dessa tillstånd dyker ofta upp tillsammans med andra, som irritabel tarm och irriterad urinblåsesyndrom, som involverar glatt muskelspasmer.

Strama, hårda, smärtsamma muskler kan hålla dig vaken och begränsa aktiviteten avsevärt. Förutom kroniska spasmer kan du också få slumpmässiga spasmer som förekommer var som helst i kroppen och slår ut ur det blå.

Behandling av muskelspasmer

Den vanligaste behandlingen för muskelspasmer är muskelavslappnande medel som Flexeril (cyklobensaprin). Ofta är dessa mediciner inte en fullständig fix.

Vissa kosttillskott tros hjälpa till med muskelspasmer, inklusive:

• Magnesium
• Äppelsyra
• Kalcium
• Zink
• B-vitaminer
• D-vitamin

Som ofta är fallet med kosttillskott finns det inga fasta bevis för att de är effektiva. Det finns liten eller ingen forskning om hur kosttillskott påverkar fibromyalgi eller kroniskt trötthetssyndrom.

Vissa människor får befrielse från behandlingar inklusive:

• Akupunktur
• Cupping
• Massage, särskilt myofascial frisättning
• Trigger point injections
• Sjukgymnastik

Hemma kan du prova:

• Massageapparater
• Värme
• Is
• Sträckning, yoga, tai chi
• Aktuella muskelkrämer / -plåster

Många av dessa behandlingar kan också ha effekter på andra symtom du kan uppleva.

Vad orsakar muskelspasmer?

Forskare har inte kommit till roten till dessa muskelspasmer än. Men de utforskar flera olika möjligheter.

Myofascial Trigger Points

Vissa studier visar en koppling mellan muskelspasmer och myofasciala triggerpunkter. Triggerpoints (TrP) är små, ropiga band av muskelvävnad som är i konstant kramp men kan ibland bli bättre eller sämre. De beror vanligtvis på en skada som inte läker ordentligt. Någon med kronisk smärta från flera TrP kan ha myofascial smärtsyndrom, ett tillstånd som är starkt kopplat till fibromyalgi. (Men TrP skiljer sig från de ömma punkter som används för att diagnostisera fibromyalgi.)

En viktig egenskap hos TrP är att de kan orsaka hänvisad smärta. Med andra ord, de orsakar smärta borta från var de är, så en aktiv triggerpunkt i nacken kan orsaka det som känns som sinusvärk runt dina ögon. Så när en läkare tittar på var det gör ont är det inget fel.

I en studie kunde forskare återskapa den till synes slumpmässiga smärtan av fibromyalgi genom att manipulera TrP. Det antyder att åtminstone en del av fibromyalgi smärta kan orsakas av TrP. De goda nyheterna där är att TrP kan behandlas.

Fibromyalgi och Myofascial Pain Syndrome

Nervsystemet Dysfunktion

En annan möjlig orsak till muskelspasmer är ett problem i nervsystemet. Nerver kan skicka signaler felaktigt och orsaka ryckningar eller spasmer.

Muskelcellenergiunderskott

Även om forskning saknas inom detta område vet vi att det tar mer energi för en muskel att slappna av än att dra ihop sig. Det tar faktiskt dubbelt så mycket. Så här fungerar det:

• När en muskel dras samman frigör små påsar i cellerna kalcium.
• För att muskelen ska kunna slappna av måste cellen pumpa kalciumet tillbaka i påsen.
• När energin är låg kan cellen inte utföra det jobbet och musklerna förblir sammandragna.

Med tanke på energibristen hos fibromyalgi och kroniskt trötthetssyndrom finns det kanske en koppling.

Mitokondriell dysfunktion

Forskare tittar på hur våra celler och mitokondrier i dem fungerar och utforskar teorin att sjukdomar, inklusive fibromyalgi och kronisk trötthetssydrom, involverar mitokondriell dysfunktion.

Enligt viss forskning inkluderar kosttillskott som kan öka cellulär energi och mitokondriell funktion:

• B-12
• Magnesium
• Karnitin
• CoQ10
• D-ribos
• NADH
• Kreatin

Magnesium och B-12 listas också som hjälp med muskelspasmer.

Ett ord från Verywell

Även om du kanske inte kan eliminera muskelspasmer har du många behandlings- och hanteringsalternativ som kan hjälpa dig att känna och fungera bättre. Som alltid, prata med din läkare, experimentera med en mängd olika säkra behandlingar och fortsätt göra vad som fungerar.

• Dela med sig
• Flip
• E-post
• Text