Innehåll
Muskelursprung är en term som hänvisar till ena änden av en muskel, vanligtvis på den plats där den fäster vid ett ben.Huvuddelen av muskeln som kallas magen i muskeln, passerar sedan över gapet mellan detta ben och ett annat vanligtvis intilliggande ben - för att fästa det. Slutet på muskeln som fäster vid det andra benet kallas insättning.Muskelsprung och infogningar kallas också för muskelfästningar. När du formulerar det på det här sättet skiljer du inte på typen av bifogad fil. Med andra ord kan en bilaga vara antingen ett ursprung eller en infogning, eller med flertalsanvändning, båda.
Muskeluppkomst skiljer sig från muskelinsättningar genom den relativa graden av rörelse (och därmed rörelsens roll) hos benet som de fäster vid när du utför vanliga rörelser.
Muskelsprung fäster i allmänhet på ben som ger stabilitet.
Ursprung och införingsroll Återföring
Med det sagt är det möjligt att vända rollerna för benen (och deras muskler) som är involverade i en gemensam rörelse så att den vanligtvis mobila delen ger stabilitet och den vanligtvis stabila delen gör åtgärden. I det här fallet kommer dock rörelsen att vara väldigt annorlunda än originalversionen. Inte bara det, den resulterande åtgärden tjänar ett helt annat syfte.
Denna typ av vändning kan vara värdefull när du gör förstärknings- och / eller flexibilitetsövningar. Genom att arbeta leden från det motsatta-från-vanliga perspektivet kan du hitta nya muskelfibrer att arbeta och träna dem att fungera för dig i mer än en situation. Dessutom kommer du sannolikt att öka styrkan genom ett större rörelseområde - ett bra sätt att minska risken för skador. Pilates maskinövningar är kända för denna typ av träning. Om Pilates är för dyrt för dig, kan du överväga att använda ett band och / eller slang.
Med de flesta av bandövningarna får du chansen att arbeta alla muskler runt en led med minst två typer av sammandragningar. Nyckeln till ett bra träningspass här är att hålla en låg hastighet både där och tillbaka utan att offra bra form.
Muscle Attachment Kunskap för skolan
När du studerar muskler och leder i skolan måste du lära dig de exakta platserna för muskelns ursprung och insättningar - tillsammans med annan information, till exempel den åtgärd de producerar för leden. Du kan också behöva känna till nerverna som ger muskeln. Tänk på att muskelursprung och infogningar ibland fäster på flera ställen på sina respektive ben, och din lärare kommer förmodligen att kräva att du känner till dem alla.
För att sammanfatta och driva dina studier framåt, här är fyra praktiska punkter för att förstå rollen som muskelns ursprung och insättningar spelar i mänsklig rörelse:
- Muskler är kraftfulla motorer för rörelse; de fäster vid benet i båda ändarna och korsar leden som de gör.
- Den del av muskeln som ligger mellan två ändar är känd som muskelns mage.
- Rörelse sker vid leder, med ett ben i leden rör sig fritt eftersom det andra förblir stillastående.
- Allt detta är betydelsefullt på grund av muskelmagens storlek, riktning och form och muskelfästningar är en del av det som bestämmer rörelsens omfång och därför dess flexibilitet.