Innehåll
- Varför gråter du?
- Hur man vet om du har en pseudobulbar påverkan
- Vad du kan göra med dina symtom på pseudobulbar påverkar
- Kommer mina pseudobulbarpåverkan att bli bättre eller värre?
Men om du blir generad över ditt överdrivna gråt eller om du plötsligt börjar gråta när du inte ens känner dig ledsen, kan du få ett problem som kallas pseudobulbarpåverkan. Pseudobulbar påverkan kan orsakas av ett antal neurologiska problem, såsom Parkinsons sjukdom, stroke och huvudtrauma.
Varför gråter du?
Om du har en tendens att bli tårögd kan berörda vänner fråga: "varför gråter du?" Och chansen är att du ofta ställer dig själv samma fråga. Det finns olika orsaker till överdriven gråt, och du bör inte vara upprörd över dig själv över det. Det kan dock vara användbart för dig att ta reda på orsaken till dina frekventa snyftningar så att du kan få hjälp om du har ett medicinskt problem.
Sörjer en sorglig händelse:Gråt är helt förståeligt när du är ledsen över något. Förlust av en nära och kära, att förlora ett jobb, en upplösning, en besvikelse, stress och konflikter är bland de många anledningarna till att människor gråter.
Händelsen som har fått dig att gråta mer än vanligt kan vara unik, eller det kan vara en situation som många människor går igenom. Oavsett vad som har gjort dig ledsen eller stressad, är gråt ett normalt svar. I själva verket kan gråta hjälpa vissa människor att hantera känslor mer effektivt än att "hålla i det."
Människor kan gråta flera gånger om dagen i flera år efter att ha förlorat en nära och kära. Men gråtfrekvensen förväntas minska med tiden. Du kan behöva ta ledigt från några av dina ansvar när du sörjer.
Att sörja en sorglig händelse är vanligtvis förknippad med gråtepisoder som kan fortsätta att inträffa i dagar, veckor eller månader. Så småningom, om du sörjer, bör du förvänta dig att uppleva en viss förbättring eller återhämtning, även om du fortsätter att känna dig djupt ledsen över förlusten och ibland bli gråtande i flera år.
Depression:Depression går utöver regelbunden sorg eller sorg och kan påverka det dagliga livet. Om du är deprimerad kan du ofta känna dig ledsen och du kanske eller kanske inte gråter upprepade gånger. Om du har några tecken på depression måste du söka hjälp för att bättre hantera ditt problem.
Pseudobulbar påverkar:Pseudobulbar påverkan är ett tillstånd som orsakas av skador på nervsystemet. Människor som har pseudobulbar påverkan kan känna sig mycket känslomässiga och kan gå igenom frekventa eller extrema humörsvängningar.
Förutom att känna sig humöriga, påverkar människor som lider av pseudobulbar också humöriga och har problem med att reglera känslomässiga uttryck, som att gråta och skratta.
Gråt även när du inte är ledsen är ett av de mest upprörande symptomen på pseudobulbar påverkan. Ibland börjar människor som lider av pseudobulbar att gråta och kan inte förstå varför. Gråt kan vara plötsligt och det kan vara milt eller extremt. Tårar kan pågå i sekunder eller kan fortsätta ett tag.
Om du har pseudobulbar påverkan kan du också skratta för mycket eller olämpligt, även om det inte finns något roligt.
Hur man vet om du har en pseudobulbar påverkan
Många sjukdomar som påverkar hjärnan är kända för att producera pseudobulbar påverkan. Så många som 20-50% av strokeöverlevande upplever pseudobulbar påverkan, upplever ofta oregelbundna känslor och ibland gråter eller skrattar även utan känslor av sorg eller lycka. Parkinsons sjukdom är vanligtvis förknippad med pseudobulbar påverkan. Överlevande av huvudtrauma är också benägna att pseudobulbar påverkar.
Anledningen till att neurologiska sjukdomar orsakar pseudobulbar påverkan är att dessa tillstånd stör nervcellernas normala funktion i hjärnan, vilket gör det svårt att reglera känslomässiga uttryck.
Vad du kan göra med dina symtom på pseudobulbar påverkar
Det finns några sätt att hantera pseudobulbar påverkan, men det finns inte botemedel. Det betyder att om du har detta problem kan du behöva ta mediciner för att kontrollera det, men du kommer förmodligen att behöva följa upp med din läkare i flera år.
Beteendeträning:Du kan försöka träna dig själv för att undvika att gråta. Ibland kan du minska tårfullheten med självkontrollstekniker och till och med genom att blinka med ögonen eller le. För det mesta är det inte möjligt att helt förhindra tårarna med enbart självkontrollmetoder. Vissa personer med pseudobulbar påverkar regelbundet mediterar som ett sätt att få en viss kontroll över de gråta och skrattande episoderna.
Medicin:Det finns några mediciner som används för att kontrollera pseudobulbar påverkan. Din läkare kan ge dig ett recept och du kan föra en dagbok för att registrera frekvensen av din tårighet för att utvärdera hur bra läkemedlet fungerar.
Ta ut det utomhus:Om din primära oro för dina symtom ligger i hur andra tänker på dig är det helt förståeligt. Du kan ge en enkel förklaring till vänner och nära kollegor så att de inte oroar dig och också så att du kan förklara att du är medveten om ditt problem, att det har ett namn och en medicinsk orsak. Som med många andra medicinska tillstånd kan människor helt enkelt uttrycka oro och det kan vara lättare att komma ut i det fria. Några exempel på faser inkluderar,
"Min hjärna får mig att göra det här,"
"Gråt är en effekt av min hjärnskakning, stroke etc."
"Det finns värre problem som jag har turen att inte ha."
Kommer mina pseudobulbarpåverkan att bli bättre eller värre?
Villkoret kan bli bättre eller sämre med tiden. Det kan bli värre med upprepade stroke eller huvudskador. Efter en stroke eller huvudtrauma tenderar symtomen på pseudobulbar att vara de mest allvarliga inom några månader efter händelsen och förbättras sedan typiskt över tiden.
Om din pseudobulbar påverkan orsakas av en neurologisk sjukdom som Parkinsons sjukdom, multipel skleros eller Alzheimers sjukdom, kan det förvärras när sjukdomen fortskrider.
Ett ord från Verywell
En stroke kan orsaka en rad beteendemässiga och känslomässiga förändringar, såsom depression, förlorar ditt sinne för humor och till och med överdriven svartsjuka. Att förlora kontrollen över dina känslor och dina uttryck kan få dig att känna dig maktlös. Det är inte lätt att leva med pseudobulbar påverkan. När du förstår att ditt överdrivna gråt eller olämpliga skratt inte är ditt fel och att det orsakas av ett medicinskt tillstånd kan du vidta åtgärder för att kontrollera dina symtom.