Innehåll
Ligustrum (Ligustrum lucidum), även känd som blank liguster, är ett växtbaserat tillskott som kommer från Kina och östra Asien. Efter att ha spridit sig i popularitet kan det nu hittas och odlas som borstskydd i trädgårdar och landskap i USA. "Ligustrum används ofta i kinesiska växtbaserade formuleringar för sin positiva inverkan på immunsystemet och för att hjälpa till att bekämpa infektioner.Hälsofördelar
In vitro studier har visat att ligustrum har egenskaper som kan förbättra immunsystemet och bekämpa infektioner, men det har ännu inte studerats hos människor som visar en klinisk fördel.
När den ursprungligen användes i Kina användes ligustrum i form av en tonic för andra tillstånd, inklusive för tidigt åldrande och tinnitus eller ringningar i öronen.
Ligustrum används enligt uppgift också för att behandla nedsatt syn, yrsel, feber och sömnlöshet. Det finns dock begränsad forskning för att stödja dagens användning av ligustrum för dessa ändamål.
In vitro studier har också visat att ligustrum har antitumör-, antioxidations-, leverskyddande och antidiabetiska egenskaper. Det har inte gjorts tillräckliga studier för att bevisa effekten av ligustrum för dessa ändamål hos människor.
Oleanolsyra eller ligustrin är den primära aktiva ingrediensen i ligustrum. Anti-tumöregenskaperna hos ligustrum antas bero på att reversera makrofagundertryckning, öka fagocyter och lymfokinaktiverade mördarceller (LAK). Glukosiderna i ligustrum har en antioxidant effekt på erytrocyterna och tillhörande fria radikaler. Oleanolsyra har ansetts öka kroppens förmåga att regenerera glutation, vilket resulterar i leverskydd.
Urval, beredning och lagring
Bär från privet busken kan göras till te genom att koka dem i vatten. Ligustrumpulver kan också tas som en tinktur eller i kapselform.
Det är säkert att ligustrum i någon form tas med astragalus, på grund av likheten i deras egenskaper. Pulvret från var och en av dessa örter kan blandas i te eller formas till en tinktur. Det är också vanligt att hitta förblandade naturläkemedel med både ligustrum och astragalus, avsedda att främja förbättrade immunfunktioner. Pulverformen av ligustrum kan också blandas i mat, eftersom detta inte har någon känd effekt på örtens styrka.
Det finns inga specifika lagringsinstruktioner; Det är dock bra praxis att hålla örter på en sval och mörk plats för att öka hållbarheten.
Möjliga biverkningar
Det har noterats att de som är känsliga för ligustrum bör undvika att ta det för att undvika komplikationer från användningen. De som har allergier mot växter som oliv, ask och lila bör undvika att ta ligustrum, eftersom dessa växtarter är av samma familj och har liknande egenskaper, inklusive allergiska reaktioner.
Allergiska reaktioner mot ligustrum och växter av samma familj inkluderar en rinnande näsa och en ökning av astmatiska symtom. Det är en bra idé att söka läkarvård innan du tar ligustrum om du har allergi mot oliv, aska eller lila. Som med de flesta växtbaserade kosttillskott bör kvinnor som är gravida och ammar undvika att använda ligustrum.
Vanliga frågor
Är blank blank liggande giftigt för människor?
Bär från ligustrumbuskar som finns i naturen kan vara giftiga för människor och djur i stora mängder. Det är viktigt att notera att ligustrumväxten som finns i trädgårdar och landskap skiljer sig från örten som kan intas, även om de kommer från samma familj.
Är det säkert att ta ligustrum innan du går på ett plan?
Många människor gillar att ta immunförstärkande tillskott för att minska sina chanser att få en vanlig förkylning när de är på stora offentliga platser. Detta är säkert säkert att göra, men det bör inte ersätta en diet full av nödvändiga vitaminer och mineraler och inte heller ersätta grundläggande handhygien och skyddsåtgärder.
Var noga med att rådgöra med din läkare eller vårdpersonal innan du regelbundet lägger till detta eller något tillskott i din kost.
- Dela med sig
- Flip
- E-post
- Text