Innehåll
När vi åldras riskerar vi att hyperkyfos.Vad är hyperkyfos, frågar du? Det är en medicinsk term som hänvisar till en bröstkorgens ryggkurva, som när den mäts har överskridit normal; med andra ord betecknar hyperkyfos en överdriven kurvvinkel i mittbacken.
Ur ett icke-medicinskt perspektiv är hyperkyphos den ställning som man har i puckelryggstyp kan man se hos (vissa) äldre, eller hos många som sitter vid datorn under långa timmar varje dag.
Typer av hyperkyfos
Det finns olika typer av överdriven kyphos. Det vanligaste kallas postural kyphosis, där, som namnet antyder, det sätt du använder din kropp dag in och dag ut (som inkluderar hur du placerar dig) leder till rundade axlar och övre rygg. Det här är den typ av kyfos som uppstår på grund av för mycket datorarbete (liksom andra saker.) En annan typ som kallas Scheuermanns sjukdom eller Scheuermanns Kyphosis är ett genetiskt tillstånd som ibland först uppträder hos tonårspojkar.
Hyperkyphosis förekommer också hos äldre befolkningen - till 20 till 40 procent av befolkningen i denna åldersgrupp, enligt en studie som publicerades i december 2009-utgåvan av European Journal of Physical Rehabilitation Medicine. Hyperkyfos hos äldre kan vara postural, men det kan också vara ett resultat av ryggradskompressionsfraktur - en skada som är associerad med osteoporos och osteopeni.
Forskare och läkare kallar denna typ av kyfos ”åldersrelaterad hyperkyfos”.
Kado, i artikeln "Rehabilitering av hyperkyfotisk hållning hos äldre", publicerad i European Journal of Physical Rehabilitation Medicine, föreslår att cirka 1/3 av de mest hyperkyfotiska personerna har underliggande ryggradsfrakturer.
Behandling
Som en deformitet utgör hyperkyfos naturligtvis ett kosmetiskt problem. Men det kan också minska din fysiska funktion, äventyra dina lungor och / eller öka riskerna för fall och frakturer. Det kan till och med bidra till en tidig död, säger Kado.
Om du eller en älskad är "i den åldern" och du tror att hyperkyfos är något du måste leva med, tänk igen. Ett antal forskningsstudier tyder på att positiva fördelar kan uppnås för motion särskilt, och möjligen för andra typer av icke-kirurgiska terapier.
När det gäller vilka icke-kirurgiska behandlingar som kan vara mest användbara för åldersrelaterad hyperkyfos, säger Kado (som nämnts ovan) träning, såväl som ryggstöd (kallas ryggradsortoser) är bland de som visar mest löfte.
Och Bansal, et. al. i sin recension, "Övning för att förbättra åldersrelaterad hyperkyfotisk hållning: en systematisk granskning", som publicerades i tidningen i januari 2014 Arkiv för fysisk medicin rehabilitering, fann att studier av hög kvalitet visade positiva effekter av att använda träning för hyperkyfotisk hållning, vilket tyder på att sådana program har nytta och möjligen en roll att spela för att hantera detta tillstånd hos personer över 45 år.