Innehåll
- Vad kan hända om du inte går ordentligt med din rullator?
- Advance the Walker
- Framåt den första foten
- För den andra foten framåt
- Upprepa cykeln
En vanlig rullator kan vara rätt enhet som hjälper dig att gå säkert. Din sjukgymnast kan visa dig hur du använder en rullator på rätt sätt och kan avgöra om rullaren är den bästa hjälpmedlet för dig.
När du använder en rullator för första gången bör du rådfråga din läkare och sjukgymnast för att se till att du använder rätt enhet för ditt tillstånd och att du använder rullaren på rätt sätt. Kom ihåg att vara försiktig om du inte får lägga hela vikten på benet på grund av skada eller operation. gör det kan fördröja din läkning.
Vad kan hända om du inte går ordentligt med din rullator?
Om du använder en rullator och misslyckas med att använda den korrekt kan den välta. Om detta händer kan du välta med rullatorn också, och detta kan leda till skada. Att lära sig att gå ordentligt med din rullator kan hålla dig säker medan du rör dig.
Låt oss ta en titt på hur man går korrekt med en rullator som hjälpmedel.
Advance the Walker
Det normala mönstret att gå med en vanlig rullator kan delas upp i enkla steg. Till att börja med, stå i rullstolen med händerna på handtagen. Armbågarna ska böjas bekvämt.
Först lyfts rullaren och rör sig framåt en armlängd. Se till att alla fyra benen kommer i kontakt med golvet samtidigt för att undvika att tippa rullaren. Placera inte rullaren på de två bakre benen; alla fyra benen måste vara i kontakt med golvet.
Framåt den första foten
Därefter går en fot mot rullatorn. Gå inte för nära rullstolens framsida och se till att hålla kroppen i mitten av rullstolen. Att gå för nära rullstolens framsida kan få den att tippa framåt och detta kan leda till skada.
Se till att du inte är för långt borta från rullaren heller. Din fot ska landa helt inuti rullaren. Att stå för långt från rullatorn kan få den att tippa bakåt och leda till fall.
För den andra foten framåt
Sedan är den andra foten framåt förbi den första foten. Se till att du står mitt på rullaren och att rullaren inte välter. Dina fötter ska inte vara bredvid varandra; din ena fot ska ligga något framför den andra.
Se till att du är helt inom rullatorn vid denna tidpunkt. För långt bakåt, framåt eller åt sidan kan det leda till förlust av balans eller fall. Detta kan orsaka skador.
Upprepa cykeln
Upprepa cykeln för att fortsätta gå framåt: rullator, fot, andra fot, rullator.
Det är viktigt att inte gå för nära rullatorns främre tvärstång för att undvika att falla. Din kropp ska stanna kvar i rullatorns centrala del. Se också till att rullstolens alla fyra fot kommer i kontakt med golvet samtidigt för att undvika att välta rullaren.
Din sjukgymnast bör kunna visa övningar för att stärka dina ben och arbeta på balans för att göra promenader med din rullator lättare och säkrare.
Ett ord från Verywell
Genom att arbeta nära din läkare och sjukgymnast kan du använda rätt rullator ordentligt för att säkerställa en säker och oberoende gång.