Innehåll
- Först räkna ut varför du känner för att kasta upp
- Andas
- Ingefära eller vitamin B6
- Anti-emetics (Illamående läkemedel)
- Träffa doktorn
Först räkna ut varför du känner för att kasta upp
Det bästa sättet att åtgärda illamående är att åtgärda problemet som orsakar det. Om offret får körsjuka från en åktur i bilen, stanna bilen och ta en paus. Vissa människor har det lättare om de kör bilen, så om det är ett val, låt dem köra. Att läsa eller koncentrera sig under ridning kan också utlösa illamående, och ju tidigare du slutar läsa, desto bättre kommer du att känna dig.
Om alkohol orsakade illamående, drick inte mer alkohol. Hundens hår är förresten helt nonsens.
Eftersom du inte kan "bota" graviditet eller många andra orsaker till illamående, här är några saker du kan göra för att försöka minska denna eländiga känsla.
Andas
Det finns några studier som indikerar att inandning av rök av isopropylalkohol lugnar illamående. Men när isopropylalkohol jämfördes med saltlösning har inte en lukt - båda hjälpte till att lindra illamående lika bra. Författarna föreslog, och jag är överens om att det var den djupa, långsamma andningen som verkligen fick patienterna att må bättre. In genom näsan, ut genom munnen. Upprepa.
Ingefära eller vitamin B6
Ingefära framträder som en ganska bra illamående behandling. Vitamin B6 har också haft viss framgång. Det finns ännu inte tillräckligt med information för att säga om ingefära eller vitamin B6 är säkra under graviditeten (se nedan). För alla andra verkar det som om ingefära (minst 1000 milligram eller 1 gram) eller vitamin B6 (10 milligram) är värda ett försök.
Gravid kvinna bör vara mycket försiktig med att ta någon form av medicinering eller kosttillskott för att kontrollera illamående och kräkningar. Det är väldigt svårt att testa mediciner under graviditeten eftersom effekterna kan vara permanenta och förödande. På grund av detta finns det lite bevis som visar hur säkra vissa mediciner är för graviditet och ännu mindre bevis finns för kosttillskott, en kategori som ändå inte har störst resultat för forskning.
Anti-emetics (Illamående läkemedel)
Antihistaminer - vanligtvis används för allergier - är ganska bra illamående läkemedel, och några säljs strikt för detta ändamål. Två andra klasser av illamående läkemedel finns också. Antiemetika, den officiella termen för illamående läkemedel, är inte perfekta.
Matförgiftning orsakar kräkningar av en anledning. Det är kroppens sätt att tömma magen från de förolämpande bakterierna. Under det första dygnet ska åtminstone kräkningar från matförgiftning bara hända. Din kropp vet när den verkligen behöver utvisa otäcka saker från tarmen, och när det gör det kommer anti-emetics inte att hjälpa mycket.
Om kräkningarna inte slutar efter 24 timmar kan offer för matförgiftning behöva träffa läkare. För mycket okontrollerad kräkning kan leda till uttorkning.
Precis som kosttillskott är mediciner inte alltid säkra att använda under graviditeten. Som jag sa tidigare är det väldigt svårt att testa mediciner på en gravid kvinna eftersom misslyckande kan vara helt förödande.
Träffa doktorn
Om allt annat misslyckas, gå till läkaren. På grund av problem med graviditet och antiemetika bör gravida kvinnor alltid rådgöra med en läkare innan de försöker behandla något tillstånd med mediciner.
För resten av oss bör det vara sista utväg att gå till läkare, men det finns några viktiga utlösare:
- Tecken på uttorkning, trötthet eller förvirring förtjänar en resa till läkarmottagningen. Om du är tillräckligt sjuk för att ha något av dessa bör du inte vänta längre.
- Kräkningar blod
- Extrem yrsel (yrsel) som inte försvinner
Om du inte kan få illamående att försvinna och det påverkar ditt dagliga liv, är det nästa logiska steg att se din läkare.