Innehåll
- Låt din mage vila
- Drick vätskor för att förhindra uttorkning
- Framsteg till BRAT-dieten
- Gå vidare till en normal diet
- Behandla kräkningar med läkemedel
- Om din kräkning fortfarande inte är under kontroll
Innan du börjar behandla dina kräkningar, se till att du vet vad som orsakar det. Hur du behandlar kräkningar beror mycket på orsaken.
Om dina symtom orsakas av ett enkelt magvirus och du letar efter sätt att få det under kontroll, har du kommit till rätt ställe. Vi tar dig igenom varje steg så att du kan ta reda på hur du kan kontrollera din kräkningar och snabbt må bättre.
Låt din mage vila
När du behandlar kräkningar på grund av magbesvär eller gastroenterit är det första steget att låta magen vila. När du slutar kräkas, försök inte äta eller dricka någonting i 15 till 20 minuter så att du kan låta magen få tid att återhämta sig.
Att ge musklerna i magen tid att vila efter kräkningar minskar chansen att du kommer att kräka när du börjar äta och dricka igen.
Drick vätskor för att förhindra uttorkning
När du har låtit magen vila i 15 till 20 minuter, om du inte har kräkt igen, kan du ta små sippor med vätska var femte till tio minuter.
De bästa vätskorna att prova inkluderar:
- Vatten
- Sportdrycker (som Gatorade)
- Pediatriska elektrolytdrycker (t.ex. Pedialyte) för barn
Drycker som läsk och mjölk bör undvikas tills du kan tolerera din normala kost.
Om du behandlar kräkningar hos ett litet barn, var försiktig så att han eller hon inte dricker mycket vätska samtidigt. Det kan vara lättare att kontrollera mängden genom att ge skedar vätska eller använda en spruta snarare än en kopp eller flaska.
Om kräkningar börjar igen efter att vätskor har införts, gå tillbaka till steg 1. Om du (eller ditt barn) tål små vätskor kan du sakta öka mängden du dricker med varje klunk.
Framsteg till BRAT-dieten
Om du eller ditt barn kan tolerera klara vätskor utan ytterligare kräkningar kan du vara redo att börja äta. Detta bör inte göras för snabbt. Se till att du kan hålla vätskor nere i åtta till tolv timmar innan du försöker äta något.
Om du efter åtta till tolv timmar inte har kräkat och känner att du kan äta något, börja med blid, stärkelsehaltig mat. Mat som är rik och tung eller sur bör undvikas tills du är helt återställd.
BRAT-dieten är en riktlinje som hjälper dig att räkna ut de bästa matarna att äta när du har kräkat. BRAT står för bananer, ris, äppelmos och toast.
BRAT-dieten föreslår intetsägande livsmedel som är lätta att smälta när du har magbesvär. Det här är inte de enda livsmedel du kan äta, men ger bra exempel så att du vet var du ska börja.
Om du börjar kräkas igen när du börjar BRAT-dieten, gå tillbaka till steg 1.
Gå vidare till en normal diet
Om du kräkade men har kunnat hålla både klara vätskor och intetsägande livsmedel (BRAT-diet) nere, kan du vara redo att gå vidare till en normal diet. Men det kommer sannolikt att ta en dag eller två efter att du har slutat kräkas innan du är redo att återuppta din normala kost.
När du väl har bestämt dig för att tåla din normala kost igen, ta den långsamt även om du mår bättre. Om du börjar känna dig illamående efter att ha ätit men inte kräks igen, gå tillbaka till BRAT-kosten.
Om du återgår till din normala kost och börjar kräkas igen, gå tillbaka till steg 1 och ring din vårdgivare.
Behandla kräkningar med läkemedel
Ibland, även om du följer alla riktiga steg för att hjälpa till att kontrollera din kräkning, slutar det bara inte. När detta händer kan du behöva medicin för att hjälpa till att kontrollera det.
Det finns receptbelagda läkemedel för att hjälpa till att kontrollera kräkningar. Beroende på din situation kan din vårdgivare bestämma att en av dem hjälper dig att må bättre. De kan användas för att förhindra uttorkning eller hjälpa dig att få uttorkad om uttorkning redan har uppstått:
- Fenergan (prometazin) är ett receptbelagt antihistamin som också kan användas för att kontrollera illamående och kräkningar. Det används inte ofta hos barn eftersom en av biverkningarna är extrem sömnighet.
- Zofran utvecklades för att behandla svår illamående och kräkningar efter kemoterapi. Det har färre biverkningar än Phenergan och används nu ofta för att behandla kräkningar från sjukdom också.
Det finns också receptfria läkemedel (OTC) som marknadsförs för att behandla "magbesvär", såsom Pepto-Bismol och Kaopectate. Dessa läkemedel täcker magslemhinnan men det är osannolikt att de slutar kräkas om du har magvirus.
OTC-försiktighetsåtgärder för barn och tonåringar
Anti-illamående läkemedel som innehåller vismutsubsalicylat (inklusive Pepto-Bismol och Kaopectate) får aldrig ges till barn under 12 år eller någon under 18 år som nyligen har haft influensa eller vattkoppor på grund av chans att utveckla Reyes syndrom.
Om din kräkning fortfarande inte är under kontroll
Om du inte kan kontrollera dina kräkningar med de fyra första stegen i denna guide, kontakta din vårdgivare för att fastställa den bästa behandlingsplanen för dig. Du kommer sannolikt att behöva ses så att du kan kontrolleras för uttorkning och för att avgöra vad som orsakar din okontrollerade kräkningar.
Om din vårdgivare beslutar att du behöver medicin, kan han eller hon berätta vilken som är bäst för din situation.