Innehåll
- Tvätta händerna
- Förhindra illamående och kräkningar
- Äta direkt efter operationen
- Bra smärtkontroll
- Överdriv inte det
- Förhindra infektion
- Bra sårvård
- Hitta en infektion direkt
- Följ dina kirurgiska instruktioner
Några av dessa förslag kan verka för enkla, att äta direkt efter operationen är bara meningsfullt, men tillsammans kommer din återhämtning att vara på god väg med hjälp av dessa användbara tips. Medan alla har sin egen tidsram och en normal återhämtning varierar mellan individer, är en snabb återhämtning alltid välkommen.
Tvätta händerna
Ett av de enklaste, men ändå mest effektiva sätten att snabbt återhämta sig från din operation är att vara flitig med att tvätta händerna på rätt sätt. Att tvätta händerna hjälper till att förhindra infektion, vilket i sin tur hjälper dig att återgå till ditt bästa hälsotillstånd så snabbt som möjligt. Infektioner kan bromsa din återhämtning eller till och med leda till en resa tillbaka till sjukhuset för behandling. Att tvätta händerna ofta, särskilt innan du rör vid snitten, kan betyda skillnaden mellan snabb återhämtning och IV-antibiotika.
Förhindra illamående och kräkningar
Att bli illamående och kräkas efter operationen är ett fruktansvärt sätt att börja din återhämtning. För personer som har snitt i buken eller bröstet kan kräkningar leda till svår smärta och till och med kirurgiska komplikationer. Att förebygga illamående är perfekt, men att behandla illamående och kräkningar snabbt kan få din återhämtning på rätt spår.
Äta direkt efter operationen
Du kanske inte har mycket aptit dagarna direkt efter operationen, så det är särskilt viktigt att se till att kalorierna du tar in är av hög kvalitet. Om du inte har haft ett viktminskningsförfarande är inte veckorna direkt efter operationen dags för viktminskning. Din kropp behöver protein för att läka ditt kirurgiska snitt och de kalorier den behöver för att återställa din energinivå till det normala.
Bra smärtkontroll
Bra smärtkontroll betyder inte någon smärta, det betyder att du kontrollerar din smärta så att du kan gå och nysa och börja återgå till dina normala aktiviteter. Om du har genomgått operation kan det räknas med smärta. För mycket smärtstillande medel innebär att du inte kommer att kunna återgå till dina normala aktiviteter och att du riskerar stora problem som andningssvårigheter. För lite smärtstillande medel innebär att du inte kan hosta effektivt och det gör ont för att gå upp och gå. Inget av dessa är bra alternativ. Att balansera med smärtstillande medel innebär att du kan gå och nysa och gå upp för att gå på toaletten men inte så smärtsam att allt är smärtsamt och inte så medicinerat att du inte längre går ur sängen är mycket viktigt.
Överdriv inte det
Om du går överbord med aktivitet kan du återställa din återhämtning i flera dagar. Att känna mig bra en dag bör firas, men inte med att göra 4 massor med tvätt eller städa hela huset. Lätta på dina normala aktiviteter i livet och försök att inte vara så aktiv en bra dag att de närmaste två dagarna tillbringas på soffan och undrar varför du gör så ont. Att starta långsamt med motion och aktivitet kommer att göra stor skillnad nästa dag när du inte känner dig eländig och öm.
Förhindra infektion
Tillsammans med frekvent handtvätt finns det andra sätt att förhindra en infektion efter operationen. Att förebygga infektion är en av de absolut viktigaste sakerna du kan göra efter operationen, eftersom infektion kommer att stoppa din återhämtning om den blir allvarlig.
Bra sårvård
Att ta hand om dina kirurgiska sår är inte så svårt som det kan tyckas. För vissa kan det räcka att tvätta snittet i duschen försiktigt, för andra kan det vara nödvändigt att byta klädsel. Att göra dessa korrekt, med rena händer och lämpliga förbandstillbehör, hjälper dina sår att läka snabbt och kan minimera ärrbildning.
Hitta en infektion direkt
Om du inte kan förhindra infektion är det näst bästa att identifiera en infektion tidigt och söka behandling omedelbart. Det är mycket lättare att behandla en infektion i ett tidigt skede än när saker har blivit allvarligare. Håll utkik efter infektion och överväga att ta din temperatur dagligen (vid samma tid på dagen) under den första veckan eller två av din rehabilitering. Detta kan hjälpa dig att upptäcka en infektion innan du annars inser att det finns ett problem.
Följ dina kirurgiska instruktioner
Det är lätt att tänka att kirurgiska instruktioner inte är avsedda för dig, speciellt när du mår bra. Ta dig först och främst tid att läsa instruktionerna som du har fått. Vet vad din kirurg förväntar sig för aktivitet och återhämtningstid. Kom ihåg att det inte är samma sak att må bra och att bli helt helad. Du kan känna dig bra och fortfarande inte vara redo att plocka upp tunga föremål, tillbringa en dag med att vaxa din bil eller gå ut i skogen för en vandring.
För de flesta är trötthet vanligt efter operationen och kan till synes komma från ingenstans. Innan du åker till köpcentret till elbutiken, kom ihåg att du kanske måste begränsa din promenad och bär av paket.
Om din kirurg säger inga lyft eller långa promenader i fyra veckor menar han fyra veckor, även om du känner dig smärtfri och full av energi.
Ett ord från Verywell
Det kan inte understrykas nog att följa din kirurgs instruktioner är en nyckelkomponent för att återhämta sig så snabbt som möjligt. Bekanta dig med din ansvarsfrihetsplan, inklusive hur snart du kan återgå till dina normala aktiviteter. Att rusa i för mycket motion, hushållsarbete och andra uppgifter kan faktiskt sakta ner din återhämtning genom att förvärra smärta och orsaka trötthet.